5 Espremedores Que São Ótimos Para Espremer Kale & Espinafre– 2021

Muitas pessoas são introduzidos os maravilhosos benefícios da incorporação de suco em sua dieta com baixo espremedores muitas vezes referida como centrífuga espremedores. Embora esses espremedores sejam uma excelente maneira de começar a melhorar a saúde, o estilo de vida e o bem-estar, o design centrífugo não é ideal para extrair suco de alguns dos alimentos mais densos em nutrientes do planeta: folhas verdes como espinafre e couve. Certamente, algum suco pode ser extraído com até mesmo o espremedor mais acessível, mas para realmente obter a quantidade máxima de nutrição desses superalimentos maravilhosos, é importante usar um espremedor projetado para esses tipos de folhas verdes macias.Tanto o espinafre quanto a couve eram vegetais populares na Europa durante a Idade Média, tendo sido importados da Ásia através das rotas comerciais conhecidas hoje como Rota da Seda. Fácil de verde e resistente o suficiente para suportar temperaturas mais frias, ambas as folhas verdes são cheias de minerais, nutrientes e vitaminas essenciais.Embora muitas alegações de saúde às vezes exageradas tenham sido feitas sobre o consumo de couve e espinafre, não há controvérsia de que esses sejam dois dos vegetais mais densos em nutrientes do planeta, ideais para incorporar o suco como parte de um estilo de vida saudável.

Conteúdo Nutricional na Couve e Espinafre

Espinafre

Muitos nutricionistas consideram o espinafre um “superalimento”, devido à sua alta concentração de vitaminas, minerais e nutrientes essenciais. Popularizado na série de desenhos animados Popeye por sua densa concentração de nutrientes, o espinafre é uma das plantas mais antigas cultivadas por seres humanos e agora é consumido em todo o mundo.

o nome biológico do espinafre é spinacia oleracea e a planta está relacionada a outras plantas nutricionalmente densas, como quinoa, acelga e beterraba.

informações Nutricionais para um copo (cerca de 30g) de matérias espinafre:

> Gordura: 0,1 g
Colesterol: 0
> Sódio: 24 mg
Potássio: 167 mg
Carboidratos: 1.1 g
> Proteína: 0,9 g
Cálcio: 3% da RDA (ingestão diária recomendada)
Vitamina A: 56% RDA
Vitamina B6: 5% RDA
Vitamina C: 14%
> Magnésio: 6%

Espinafre é particularmente rico em ferro na dieta, vitamina K, os folatos, cobre, vitamina E, potássio e vitamina A (o importante carotenóides). O espinafre também é uma boa fonte de zinco, fósforo e vitamina B1.

couve

os últimos 10 anos viram a emergência da couve como o novo superalimento quente graças ao seu denso valor nutricional e sabor único. Um vegetal popular no antigo Império Romano, bem como na Europa durante a Idade Média, a couve foi amplamente esquecida até recentemente. A couve é às vezes conhecida como “repolho foliar” e está relacionada a brócolis, repolho, couve de Bruxelas e couve.A couve contém grandes quantidades de polifenóis, um antioxidante conhecido, e é uma excelente fonte de muitas vitaminas e minerais, especialmente vitamina A E vitamina C.

informações Nutricionais para um copo (cerca de 65 g) de matérias couve:

> Gordura: 0,6 g
Colesterol: 0
> Sódio: 25 mg
Potássio: 329 mg
Carboidratos: 6 g
> Proteína: 2.9 g
Ferro: 6% da DDR (dose diária recomendada)
Fósforo: 4% RDA
Cálcio: 9% RDA
Vitamina A: 206% RDA
Vitamina B6: 9% RDA
Vitamina C: 134% RDA
Vitamina K: 684% RDA
> Magnésio: 7% RDA
Zinco: 2% RDA

Muitos sumo entusiastas apelidado de couve como a “rainha das verdes” por sua alta concentração de fitonutrientes, vitaminas e minerais essenciais.

Melhor Espremedores de Couve e Espinafre – Tabela de Comparação

Imagem	Produto	Recursos	Classificação
	Breville BJS600XL Fonte Esmagar	Extrai o máximo de suco de produção de frutas e vegetais macios Ultra-silencioso de 240 watt motor controle de Direção garante de frutas ou de produtos hortícolas pode ser desalojado do sumo parafuso	4.2 de 5
	Omega NC900HGC Espremedor Extrator e Nutrição do Sistema	Usando uma baixa velocidade de 80 Rpm resulta em um mínimo de acúmulo de calor promover a Oxidação de enzimas Duplo Estágio masticating extração	4.7 fora de 5
	Mueller Masticating Slow Juicer	Alta qualidade de 100% Novo e melhorado design Inigualável Qualidade E Segurança	4.1 de 5
	Lexen GP27	Multifunção Sumo Projetado Para facilitar a Limpeza Facilidade De Uso	4.1 fora de 5
	AICOOK Extrator de Suco	Extratos de até 26% mais suco e 36% a mais de vitaminas e minerais 3″ de Largura de Alimentação ajuste frutas inteiras & legumes 3 velocidade de design	4.3 de 5

5 melhores espremedores para couve e espinafre

couve e espinafre são embalados cheios de suco altamente nutritivo, mas muitos espremedores podem lutar para extrair a bondade líquida essencial trancada dentro dessas folhas verdes macias.

Abaixo estão cinco espremedores ideal para espremedura, couve e espinafre:

Breville BJS600XL Fonte Esmagar

O Breville BJS600XL Fonte Crush é um exclusivo vertical masticating juicer que usa um sussurro silencioso 240 watts, motor eficiente de extrair o suco em uma máquina compacta. Com uma pegada de apenas 8,5 por 7,5 polegadas, Este espremedor de “prensa a frio” de um único eixo helicoidal usa um filtro avançado para maximizar a quantidade de suco extraído de verduras macias e frondosas, como couve e espinafre. Com um design cromado e preto muito atraente e pesando apenas 14 libras, o Breville BJS600XL Fountain Crush fica bem em qualquer bancada de cozinha e é fácil de limpar e armazenar quando não estiver em uso. O projeto vertical extra grande da rampa da alimentação faz fácil empurrar através dos verdes frondosos macios como a couve e o espinafre, tendo por resultado a polpa muito seca e o suco delicioso. Para evitar entupimento e superaquecimento que poderiam oxidar ou danificar as enzimas no suco, o Breville BJS600XL Fountain Crush vem com uma função reversa conveniente.

Características Principais:

• Extrai o máximo de suco de produção de frutas e vegetais macios
• Ultra-silencioso de 240 watt motor
• controle de Direção garante de frutas ou de produtos hortícolas pode ser desalojado do sumo parafuso

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Omega NC900HGC Espremedor Extrator e Nutrição Sistema de

O acabamento metálico no NC900HDC Espremedor de Omega possui um design elegante e moderno que funciona em qualquer cozinha. Pesando apenas 15 libras, é fácil para qualquer pessoa usar e facilita o armazenamento. Graças às cinco configurações que você pode escolher com um toque da tampa, ela produz suco e se torna o melhor aparelho. Você pode usá-lo para criar Comida para bebê para seu filho e leite de soja para aqueles com alergias, bem como criar café moído e ervas. O motor de dois cavalos fornece toda a potência que você precisa para suco de cenouras e vegetais saudáveis, mas produz apenas 80 rotações por minuto para ajudá-lo a correr silenciosamente. A Omega também oferece uma garantia de 15 anos que cobre o motor e todas as outras peças. Esta garantia permite que você troque o espremedor por um reembolso total.

principais Características:

• com uma baixa velocidade de 80 Rpm resulta em um mínimo de acúmulo de calor
• promover a Oxidação de enzimas
• Duplo Estágio masticating extração

DISPONÍVEL NA AMAZON

Mueller Masticating Slow Juicer

Projetado para trabalhar com todos os tipos de frutas e vegetais, este Mueller juicer funciona lentamente para quebrar as fibras naturais em seus ingredientes e entregar mais do juice que você quer. Você obtém até 40% mais suco do que faria com espremedores semelhantes, juntamente com até 42% mais vitamina C e 60% mais vitamina A. a base de sucção é forte o suficiente para apoiá-la em qualquer superfície plana, como uma mesa ou balcão, e evita que ela oscile enquanto você a usa. Como o espremedor não requer energia da maneira que os outros fazem, você pode até levá-lo acampar ou de férias com você. Você pode girar a manivela tão lenta ou rapidamente quanto quiser obter o suco. Todas as peças se separam para tornar este um dos juicers mais fáceis de limpar.

Características Principais:

• 100% Alta qualidade
• Novo e melhorado design
• Inigualável Qualidade E Segurança

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Lexen GP27

O Lexen GP27 dá espremer os entusiastas de uma oportunidade única para ter um melhor controle sobre o processo de espremedura. Disponível em duas cores elegantes diferentes, o Lexen GP27 é um espremedor manual que não requer eletricidade para extrair de forma fácil e eficiente o suco de folhas verdes macias, como espinafre, couve e couve, bem como grama de trigo. Um dos juicers mais acessíveis do mercado projetado para verduras macias, o Lexen GP27 é extremamente fácil de operar e limpar após o uso.

Projetado pelo sumo entusiastas com mais de uma década de experiência na criação de fresco, saboroso suco de alta concentração de nutrientes alimentos como couve e espinafre, o Lexen GP27 é robusto construído e ainda incrivelmente leve, com apenas 2,4 quilos. O Lexen GP27 é projetado ser portátil, unindo a toda a superfície plana com uma braçadeira e uma base da sução, este juicer é ideal para RVs, acampar, ou juicing em movimento.

Características Principais:

• Multifunção Sumo
• Projetado Para facilitar a Limpeza
• Facilidade De Uso

DISPONÍVEL NA AMAZON

AICOOK Extrator de Suco

AICOOK ajuda você a obter mais do gostoso e saudável juice que você quer com este modelo de aço inoxidável. A calha mais larga de três polegadas reduz o trabalho de preparação e permite que você coloque vegetais e frutas inteiros dentro do espremedor sem cortá-los. Graças às três velocidades, você pode trabalhar o mais rápido que quiser. Embora tenha uma velocidade baixa para ingredientes mastigadores, também há configurações de velocidade rápidas e rápidas para os dias em que você está com pressa. A escova incluída faz limpar um piscar de olhos e vem limpa com apenas um pouco de água. Você pode usar isso com segurança para fazer suco para todos os membros de sua família, pois as peças são livres de BPA. Como bônus, possui dois recursos de segurança integrados. Enquanto um oferece proteção contra problemas de sobrecarga, o outro impede que o motor funcione até que você encaixe e trave a tampa no lugar.

Características Principais:

• Extratos de até 26% a mais de suco e 36% mais vitaminas e minerais
• 3″ de Largura de Alimentação ajuste frutas inteiras & legumes
• 3 velocidade de design

DISPONÍVEL NA AMAZON

Conclusão

Sumo profissionais sabem que a adição de nutriente-densos alimentos como couve e espinafre para um sumo de estilo de vida é uma ótima maneira de maximizar a quantidade de vitaminas essenciais, fitonutrientes e minerais em sua dieta. Se você selecionar um sofisticado Espremedor de mastigação de vários estágios ou um espremedor manual bem projetado, é essencial usar uma máquina capaz de extrair eficientemente o inestimável suco denso em nutrientes de folhas verdes como espinafre e couve, a fim de obter os benefícios desses superalimentos.