ze begon met

twee baby ‘ s zijn beter dan één. Sommige paren zijn het eens met deze verklaring, en sommige niet. Hoe dan ook, een baby brengt niet alleen slapeloze nachten en vuile luiers, maar brengt ook zoveel zegeningen en vreugde in je leven. En als je van mening bent dat tweelingbaby ‘ s twee keer zoveel zegeningen en vreugde brengen dan probeer je misschien een tweeling te verwekken. Een tweeling proberen te verwekken is als gokken.

u probeert het meeste uit de methode die u comfortabel met om de kans op het verwekken van een tweeling te winnen. Van het proberen om meer te leren over uw familiegeschiedenis tot vruchtbaarheid drugs of misschien zelfs het geven van IVF een injectie als je het kunt veroorloven. Deze methoden verhogen uw kansen op het hebben van een tweeling.

het dieet dat helpt bij het verwekken van een tweelingzwangerschap

maar hoe zit het met voedsel? Zijn er specifieke voedingsmiddelen die u kunt eten die u kunnen helpen een tweeling te verwekken? Ja, die zijn er. Voedsel is de meest natuurlijke manier om een tweeling te verwekken. Door het toevoegen van de volgende voeding en het maken van een aantal wijzigingen in uw dieet kunt u succesvol zijn en verwekken tweelingen!

• groenten en fruit

een verse kom met groenten en fruit is de sleutel tot elk geschikt dieet, maar studies tonen aan dat vrouwen die een hoge inname van vitaminen uit verse groenten en fruit hebben, meestal een grotere kans hebben op het verwekken van tweelingen. Fruit zoals organen, appels en kiwi ‘ s en groenten zoals wortelen, broccoli en spruitjes.

• zonnebloempitten

hoe vreemd dit voedsel ook lijkt, vrouwen die een tweelingzwangerschap hebben gehad zweren bij dit superfood. Zonnebloempitten zijn over het algemeen een gezonde snack. Ze zitten boordevol vitamine B6 die de botten versterkt en vermoeidheid tijdens de zwangerschap vermindert. Hoewel er niet veel bewijs is met betrekking tot dit voedsel. Tal van wetenschappers zijn het erover eens dat het eten van zonnebloempitten zou kunnen verhogen uw kans op een tweeling en zijn goed voor zwangere vrouwen, ongeacht het aantal baby ‘ s die ze heeft verwekt.

• vlees

dit is slecht nieuws voor u als u veganist bent. Een paar studies tonen aan dat de consumptie van vlees levert voedingsstoffen die uw kans op het krijgen van een tweeling kan verhogen. Dus, als je veganistisch bent dan heb je misschien minder kansen om zwanger te raken van een tweeling. Maar maak je geen zorgen! Er is tal van andere veganistisch-vriendelijke voedsel dat u kunt consumeren en opnemen in uw dieet om uw kansen te verhogen.

• zuivelproducten

slecht nieuws voor lactose-intolerante vrouwen of vrouwen die minder zuivelproducten consumeren. Een studie uit 2006 van Gary Steinman toonde aan dat vrouwen die dol zijn op het eten van meerdere zuivelproducten vijf keer meer kans hebben op een tweeling. Dit zou wegens de groeihormonen kunnen zijn huidig in de melk van het gebruiken van insuline de groeifactor (IGF) hormonen in de koeien die hyper ovulatie in vrouwen veroorzaken. Dus, wanneer een vrouw consumeert een grotere hoeveelheid zuivelproducten, ze is gevoelig voor het vrijgeven van meer dan één ei tijdens de ovulatie en dit verhoogt haar kansen op het concipiëren van niet-identieke tweelingen.

• foliumzuur

het meest voorkomende supplement dat alle artsen vrouwen aanraden om tijdens de zwangerschap te komen om geboorteafwijkingen van baby ‘ s te voorkomen. Echter, als je probeert voor een tweeling, dan zou je kunnen beginnen met foliumzuur supplementen vooraf en verhogen uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan folaat. Dit voedsel omvat voornamelijk groene bladgroenten zoals asperges, spinazie, broccoli en avocado. Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen foliumzuur en verhoogde kans op het verwekken van tweelingen. Daarom is het raadzaam om voorraad foliumzuur volgens de aanbevelingen van uw arts.

• Yams

Yams zijn een uitstekend voedsel om de functie en gezondheid van de eierstokken in stand te houden, aangezien ze rijk zijn aan fyto-oestrogeenchemicaliën en progesteron. Zowel het hormoon als de chemische verhogen de kans op hyper ovulatie. Daarom is het geen verrassing dat dit voedsel verbetert uw kansen op het hebben van een tweeling. Dit wordt ondersteund door een studie waargenomen in Afrika. Vrouwen in Afrika hebben een dieet rijk aan yam en hebben dus hogere tweelingen zwangerschappen dan het hele wereldwijde gemiddelde.

• maca-wortel

de meesten van u hebben misschien nog nooit van maca-wortel gehoord. Maca wortel helpt vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen die lijden aan lichte onvruchtbaarheid. Het verhogen van maca voedsel in uw dieet zal niet alleen het verbeteren van uw kansen voor tweelingen, maar ook het verhogen van uw libido en sperma tellen. Toch is het het beste om te vermelden dat er onvoldoende bewijs is met betrekking tot maca wortel.

• complexe koolhydraten

een dieet met een hoge consumptie van granen, bonen en peulvruchten is een hoog complex koolhydraatdieet. Dit dieet helpt je een tweeling te verwekken omdat het je lichaam voorziet van de nodige vezels uit vitamine Bs en folaat. Al deze voedingsstoffen helpen vruchtbaarheid en hyper ovulatie. Daarom, het verhoogt uw kansen op het hebben van een tweeling. Bovendien verminderen al deze voedingsstoffen ook het risico op geboorteafwijkingen van de baby.

the Bottom Line …

samen met andere natuurlijke factoren zoals gewicht, leeftijd, etniciteit en kunstmatige methoden zoals IVF en vruchtbaarheidsmedicatie, zal het voedsel hierboven ook helpen bij het verwekken van tweelingen. Maar of je nu een tweeling hebt verwekt of niet, het voedsel dat hierboven is genoemd zal je lichaam voorzien van alle nodige vitaminen en voedingsstoffen die het nodig heeft om jou en de baby ‘ s (of baby) gezond te houden.

Disclaimer: Content Research, Product Opinion & Publication Process