nu de zomer om de hoek staat, is het tijd om na te denken over buitenactiviteiten. Een activiteit die Team Seattle Yoga nieuws alles over deze zomer is Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga. We hebben een Seattle Yoga Meetup gepland op 30 Juli met Carly Hayden en raad eens? We gaan yoga doen op een SUP paddleboard!
Carly zal informatie delen over hoe u zich moet voorbereiden op uw eerste Sup yogales. Je vraagt je waarschijnlijk af wat het belangrijkst is-wat je moet dragen bij SUP Yoga! We hebben uw garderobe behoeften gedekt voor u in dit artikel.
Wat is Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga?
het lijkt erop dat stand-up peddelen in een of andere vorm al duizenden jaren bestaat. Stand-up paddleboard (SUP), ook bekend als hoe he ‘ e nalu in Hawaiian, is een wateractiviteit die al snel erg populair werd in de Verenigde Staten toen het in 2004 naar het vasteland werd gebracht. SUP is afkomstig uit Hawaii en heeft zich verspreid als kabbelende golven naar oceanen, rivieren en meren over de hele wereld. SUP vereist dat deelnemers op een gigantische en drijvende surfplank staan en roeien met een enkele Handheld paddle. Stel je SUP voor als een kruising tussen kanoën en surfen dat een goede balans en kernkracht vereist. Yoga is een beoefend vaardigheid die evenwicht, flexibiliteit en kernsterkte combineert aangezien het lichaam zich door een combinatie van stelt beweegt. Puttend uit het gebruik van core, werden deze twee oefenvormen gecombineerd om een activiteit te creëren die de kern en geest zou uitdagen onder zonnige luchten bovenop prachtige wateren.
Wat moet ik dragen naar SUP Yoga?
controleer eerst het weer. Afhankelijk van hoe heet of koel het is zal u helpen bepalen hoe u het beste aan te passen voor een SUP Yoga les. Je wilt dat je outfit comfortabel en functioneel is. Je zult buigen en strekken dus zeker kleding die Kledingkast defect proof zou zijn.
# 1 Badmode
veel SUP yogi ’s en yogini’ s dragen badmode tijdens het oefenen. Voor vrouwen kun je bikini ‘ s en badpakken dragen. Probeer zwemkleding te vinden die je gemakkelijk aan en uit kunt trekken. Draag je een bandeau, draag dan zeker de halterband als deze beschikbaar is. Het buigen en strekken kan ervoor zorgen dat de bandeau loskomt. We raden aan om thuis Enkele naar beneden gerichte honden in de spiegel te doen om ervoor te zorgen dat aan uw comfort en bescheidenheid wordt voldaan. Vergeet niet om shorts of een rok mee te nemen om over je badmode te dragen. Voor heren-board shorts en zwembroeken worden aanbevolen.
1. Ayliss Vrouwen Tie Dye Gewatteerde Bikini Set, 2. Kanu Surf Heren Monaco Swim Trunk, 3. Yonala kleur Badpak
# 2 Rash Guard
een rash guard, ook bekend als rash vest of rashie, is een type van water slijtage. Het kan worden omschreven als een atletisch shirt gemaakt van een spandex en nylon mix. De naam rash guard is indicatief voor een shirt beschermt de drager tegen huiduitslag veroorzaakt door slijtage, of door zonnebrand van langdurige blootstelling aan de zon. Rash guards zijn er in verschillende mouwlengtes (mouwloos, cap Mouw, 3/4 lengte en volledige) en een verscheidenheid aan kleuren. Sommige rash guards hebben ook volledige en 1/2 ritsen aan de voorkant.
1. Kanu Surf Vrouwen Lanai Rashguard zwemmen Top, 2. Ingear Ladies Rash Guard, 3. Jala Clothing vrouwen SUP Rash Guard
# 3 Yoga kleding
want waarom niet? Wij dragen yoga kleding aan zweterige 90+ graadklassen wat betekent dat de stukken zeker in water zouden werken. Draag droge wicking kleding die wanneer nat niet zwaar en sleep je naar beneden. Yoga kleding gedragen aan hot yoga is perfect voor SUP yoga. Er zijn een paar yoga kledingmerken die kleding specifiek voor SUP Yoga, zoals Jala Kleding en Onzie maken.
1. Jala Kleding SUP Ladder Top, 2. Jala Kleding Dames SUP Strappy beha, 3. Onzie Women ‘ s Capri Pant
# 4 Zonnebril
bescherming tegen de zon wordt aanbevolen, zelfs op de meest bewolkte dagen. Je hebt niet alleen zonnebrand nodig, je hebt ook wat koele tinten nodig om je ogen van de zon te blokkeren. Controleer je zomer zonnebrillen stash en breng het paar dat je niet erg offeren aan de watergoden of beveilig ze voor jezelf met een aantal brillen houders.
1. zeroUV-Flat Matte reflecterende Revo Color Lens grote zonnebril, 2. zeroUV-Womens Fashion Ronde Metalen Cut-Out Cat Eye Zonnebril, 3. Chums Original Brillenhouder
# 5 waterbestendige schoenen
voor het doorkruisen van heet asfalt, vuil, kiezels en schelpen worden waterbestendige schoenen sterk aanbevolen. Onze favoriete waterveilige schoenen zijn onder andere slippers, watersandalen en aqua sokken. We houden van strappy sandalen omdat je je schoenen kunt vastbinden en opbergen aan het SUP board voordat de yogapraktijk begint. Easy peasy! Bekijk merken als Teva, Chaco en Seattle-gebaseerde Luna sandalen!
1. Teva Dames Original sandaal, 2. Chaco Heren Z2 Yampa sandaal, 3. De originele Luna met antislip voetbed
net als in een indoor yogales, wil je dat je kleding comfortabel en bevrijdend aanvoelt. Bereid je voor op je klas en probeer verschillende poses in verschillende outfits die je minder tijd besteden aan het krijgen afgeleid door Mode rampen en blijf gefocust op je innerlijke rust.