startende vaste stoffen: timing van voedsel & maaltijdfrequentie
de overgang van uw baby naar vaste stoffen kan een spannende, frustrerende en soms raadselachtige tijd zijn. Hier is wat advies over de timing van maaltijden, hoe vaak ze te geven en op welke leeftijd.
* * Shop on Starting Solids eBooks: Baby Foodie, Finger Foodie* *
wanneer u met vaste stoffen begint, kan het een groot verschil maken voor hun plezier tijdens de maaltijd. In de vroege dagen kan het een fijne balans zijn van tevreden zijn met melk, maar hongerig genoeg om nog steeds hun voedsel te willen proberen en gelukkig zijn maar niet te moe. Natuurlijk vergt het een beetje geduld namens u en wat vallen en opstaan, maar door attent te zijn op hun gedrag en te leren herkennen en te reageren op de honger en volheid signalen van uw baby krijgt u alle vertrouwen die u nodig hebt om te weten dat u op het juiste spoor bent.
geeft aan dat uw BABY klaar is
na ongeveer 6 maanden 1 zal uw baby klaar zijn om met vaste stoffen te beginnen. De meeste baby ‘ s zullen tekenen vertonen dat ze klaar zijn tussen de leeftijd van 5 en 6 maanden. Enkele tekenen dat uw baby klaar zou kunnen zijn omvatten:
- ze zijn geïnteresseerd in wat u en anderen eten, ze zoeken voedsel
- het wordt steeds moeilijker om ze te vullen met moedermelk of formule alleen
- ze kunnen rechtop zitten (vaak met enige steun) en hun hoofd rechtop houden
- ze oefenen weinig ‘kauwen’ met hun mond, vooral wanneer ze voorwerpen in hun mond stoppen en hun handen in hun mond leggen
- hun tong-extrusiereflex is verdwenen, wat betekent dat ze in staat zijn om gepureerd voedsel uit een lepel te nemen zonder het uit hun mond te duwen.
de eerste weken-één maaltijd per dag
bij de introductie van de ‘eerste smaak’ is het meestal een goed idee om overdag een tijdstip te vinden waarop ze goed uitgerust zijn na een dutje overdag en ongeveer een half uur tot een uur na het melkvoer wanneer ze waarschijnlijk een eetlust hebben voor vaste stoffen. Of dit nu laat in de ochtend, middag of vroeg in de middag is, het is het beste door u en uw baby ‘ s routine te beslissen. Hoewel, raden we niet aan om hun eerste vaste maaltijd te laat op de dag te introduceren wanneer ze meer kans hebben om oververmoeid te zijn of je niet in staat bent om zo goed te kijken voor eventuele reacties op nieuwe voedingsmiddelen.
als u een tijdstip heeft gevonden dat voor u en uw baby werkt, houd deze dan consistent, omdat uw baby snel zal leren wanneer hij zijn vaste stof kan verwachten. We waarderen dat dit moeilijker kan zijn als u een druk schema of de noodzaak om tegemoet te komen aan de routines van oudere kinderen ook, maar het nemen van de tijd om het goed te krijgen vanaf het begin helpt om positieve eetverenigingen te ontwikkelen en zal waarschijnlijk bespaart u veel tijd en energie op het spoor.
als je baby in eerste instantie niet geïnteresseerd is in het starten van vaste stoffen, duw het dan niet of dwing ze niet om meer te accepteren dan ze bereid zijn. Herkennen en reageren op hun honger en volheid signalen, houd etenstijden ontspannen en misschien een paar dagen wachten voordat opnieuw beginnen als ze echt niet lijken te accepteren van vaste stoffen. Een kleine pauze is misschien het antwoord. Maar als ze voedsel blijven weigeren en u zich zorgen maakt over de groei en het welzijn van uw kind, raden we u aan medisch advies te raadplegen van een relevante zorgverlener*.
twee maaltijden per dag
elke baby is anders, maar als ze eenmaal 1-2 eetlepels per keer hebben gegeten, kunt u over het algemeen overgaan tot twee maaltijden per dag. Dit kan een week of drie duren, afhankelijk van uw baby – laat ze u begeleiden over hoe snel je vooruitgang. Weersta de verleiding om te vergelijken met andere baby ‘ s, omdat ze allemaal zo verschillend zijn. Als uw baby rond de 7 maanden is, is dit ook een goed moment om leeftijd passend vingervoer te introduceren. Ze kunnen eigenlijk niet eten veel van hen om te beginnen, maar ze bieden zo veel voordelen voor uw kind met inbegrip van zintuiglijke ervaringen, mondelinge motoriek en kracht, fijne motoriek en in het algemeen leren meer over de wondere wereld van voedsel.
TRHEE maaltijden per dag
sommige baby ‘ s zullen vrij snel vooruitgaan en willen genieten van 3 maaltijden per dag met 6 of 7 maanden; anderen kunnen een iets trager tempo instellen. Maar over het algemeen door 8, en zeker door 9 maanden uw baby zou moeten genieten van drie maaltijden per dag en elke maaltijd zal idealiter een voedzame, getextureerde kom met voedsel met een proeverij plaat aanbieden van kleine verscheidenheid van finger foods.
een woord over SNACKS
naarmate uw baby de 12 maanden nadert, beginnen snacks regelmatig in het eetschema van uw kind te voorkomen. Baby ‘ s en peuters hebben een hoge voedingsbehoefte maar slechts kleine magen, dus eten 4-6 keer per dag is heel normaal en verwacht. Maar het is belangrijk snack tijden worden beschouwd als een andere kans om voedzaam voedsel te bieden en positieve associaties rond voedsel en eten te creëren. Tips om dit te verzekeren omvatten:
- Creëer een maaltijdritueel rond maal-en snacktijden om positieve associaties op te bouwen met het eten
- zorg ervoor dat uw kinderen gaan zitten om van hun snacks te genieten om het risico van verstikking te voorkomen
- zorg ervoor dat de snacks ten minste 1 uur van de maaltijd verwijderd zijn om ervoor te zorgen dat uw kinderen honger hebben naar hun hoofdmaaltijd. Dit kan langer zijn voor sommige kinderen die een kleinere eetlust hebben of die kieskeurig zijn met hun voedsel
- geniet van snacktijden met uw kinderen om positief eetgedrag aan te tonen
- Handhaaf een verscheidenheid aan voedingsmiddelen zowel tijdens de maaltijd als tijdens de snack en probeer bij elke snack 2 opties op te nemen, bijvoorbeeld yoghurt en fruit, dips en groenten, kaas en crackers.
*Lees onze Disclaimer: als u vermoedt dat uw kind een medische zorg heeft die van invloed is op zijn eetlust of voedselweigering, raden wij u aan uw arts te raadplegen voor beoordeling en doorverwijzing naar een geschikte zorgverlener, bijvoorbeeld een erkende praktiserend diëtist (APD), spraakpatholoog, ergotherapeut, fysiotherapeut en/of psycholoog.
1. Infant Feeding Guidelines (2012), National Health & Medical Research Council and Department of Health, Australian Government. www.eatforhealth.gov.au
Volg ons op Facebook voor andere foodie-stukjes en beetjes.
