als een vriend of geliefde u vertelt dat hij of zij seksueel is aangerand, is dit waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen die hij of zij u ooit heeft moeten vertellen. Het kan weken, maanden of zelfs jaren duren om klaar te zijn om te praten over wat er is gebeurd.
de meeste mensen hebben weinig ervaring met het helpen van iemand door een traumatische gebeurtenis zoals een aanranding, dus het is normaal om niet zeker te zijn van wat te doen. Wat het belangrijkst is, is dat je genoeg geeft om te willen helpen.Seksueel geweld treft niet alleen de overlevende van het geweld, maar ook naasten, zoals vrienden, partners en familieleden. Als iemand die je kent is seksueel misbruikt, kunt u een aantal van dezelfde emoties als het slachtoffer ervaren. Je liefde, steun en begrip is wat je vriend nodig heeft.
hieronder vindt u een lijst met ondersteunende tips die u kunt gebruiken om een vriend of geliefde die seksueel is aangerand te ondersteunen.
1. Zorg en zorg uit te drukken.
laat uw vriend meteen weten dat u hen gelooft, om hen geeft en wilt helpen. Vier van de belangrijkste en belangrijkste boodschappen die overlevenden van aanranding het meest van u moeten horen zijn:
- ik geloof je.
- de aanval was niet jouw schuld.
- Help is beschikbaar.
- u bent niet alleen.
Luister naar je vriend zonder ze te beoordelen. De overlevende kwam waarschijnlijk naar je toe omdat ze je beschouwen als een persoon die ze kunnen vertrouwen. Vergeet niet om hen gerust te stellen en hun gevoelens te valideren. Vertel hen dat je hen gelooft en versterk dat het hun niet de schuld is van wat er gebeurd is.
2. Geloof ze.
Maak het de overlevende duidelijk dat u gelooft dat de aanranding heeft plaatsgevonden en dat het niet hun schuld is. Stel nooit “waarom” vragen die de overlevende defensief kunnen maken, zoals ” Waarom droeg je dat?”of” waarom was je alleen?”Het percentage valse meldingen van aanranding is niet hoger dan voor elke andere misdaad.
3. Geef ze de tijd en ruimte die ze nodig hebben.
laat de overlevende u vertellen hoe ze zich voelen. Vraag niet naar de specifieke details van de aanval als ze misschien niet klaar om te delen voelen. Vat het niet persoonlijk op als je vriend nu niet met jou of met iemand wil praten. Een deel van een goede luisteraar is om je vriend te laten weten dat je klaar bent om te luisteren als en wanneer ze klaar zijn om te praten.
er is moed voor nodig om over seksueel misbruik met andere mensen te praten. Veel overlevenden zwijgen omdat ze zich schamen en/of bang zijn dat ze niet geloofd of beschuldigd zullen worden als ze anderen vertellen wat er gebeurd is. Laat de overlevende om te huilen, schreeuwen, en uit te drukken hoe ze nodig hebben om in dat moment. Onthoud, de overlevende is boos op de aanvaller en de situatie, niet op jou. Zorg dat je er bent om te luisteren.
4. Laat ze weten dat ze dit niet alleen hoeven te doorstaan.
Crisis – en peer supportwerkers en andere gezondheidswerkers zijn beschikbaar om te helpen. De gratis seksueel geweld Crisis lijn voor Newfoundland en Labrador is beschikbaar 24 uur per dag, zeven dagen per week op 1-800-726-2743.
Verzeker de overlevende dat u erom geeft. Vraag of u hen kunt helpen contact op te nemen met de Seksueel Geweld Crisis lijn en / of andere ondersteuners om toegang te krijgen tot medische hulp, beschikbare middelen, en informatie voor u beiden om de vele vragen die u kan hebben te beantwoorden. Deze steunen zijn van onschatbare waarde – aarzel niet om contact met hen op te nemen, zelfs voor een consult.
5. Moedig onmiddellijke medische aandacht aan.
het is belangrijk dat overlevenden van aanranding zo snel mogelijk medische hulp zoeken – binnen de eerste 24-36 uur is het beste. Een persoon die seksueel is aangerand realiseert zich mogelijk niet dat hij ernstige verwondingen heeft opgelopen (intern en/of extern). Daarnaast worden ziekenhuispersoneel, zoals de Sequal Assault Nurse Examiner (SANE) getraind om fysiek bewijs van de aanranding te verzamelen, te bewaren en te documenteren. Het personeel van de spoedeisende hulp kan ook counseling en behandeling verstrekken met betrekking tot seksueel overdraagbare infecties (met inbegrip van HIV) en zwangerschap die uit de aanval kunnen zijn voortgekomen. Zelfs als de aanval een tijdje geleden gebeurde, en zelfs als je vriend geen lichamelijke verwondingen lijkt te hebben, is het belangrijk om hen aan te moedigen om medische zorg te zoeken.
6. Help ze hun opties te kennen.
er zijn veel moeilijke beslissingen die mogelijk moeten worden genomen na een aanval, waaronder enkele die tijdsgevoelig zijn. De overlevende kan medische zorg willen zoeken voor seksueel overdraagbare infecties testen, zwangerschap testen / preventie, fysieke controles, forensisch bewijs verzamelen, enz. Ze kunnen met een adviseur praten, of de aanval melden bij de autoriteiten. Als een vriend, je hoeft niet te worden een expert op alle opties die beschikbaar zijn. Het Newfoundland en Labrador Sexual Assault Crisis and Prevention Centre kan helpen bij het opleiden van zowel u als de overlevende over de beschikbare opties.
7. Geef de overlevende controle.
alle controle is afgenomen van de overlevende tijdens de aanval. Help de overlevende om zichzelf te machtigen om beslissingen te nemen over welke stappen te nemen volgende. Het is echter belangrijk dat je ze niet vertelt wat ze moeten doen. Laat je vriend bijvoorbeeld beslissen of hij of zij de politie wil verwittigen of contact wil opnemen met een crisiscentrum voor seksueel misbruik. Doe wat je kunt om je vriend te helpen bij het krijgen van informatie over deze en andere opties, zodat zij of hij weloverwogen beslissingen kan nemen.
8. Blijf vertrouwelijk.
respecteer de privacy van uw vriend. Vraag je vriend welke informatie, indien van toepassing, is oke voor u om te delen met anderen. Vraag hoe je vragen en zorgen van klasgenoten, vrienden en clubleden te beheren. Moeten ze direct aan je vriend vragen? Zijn er manieren waarop je kunt reageren en toch de privacy van je vriend kunt respecteren?
9. Zorg voor jezelf en herken je eigen beperkingen.
als iemand die u kent wordt aangevallen, kunt u zich van streek en overweldigd voelen. Erken dat het horen over een aanranding moeilijk kan zijn en dat je je eigen gevoelens gaat hebben over wat er met je vriend is gebeurd. Sommige van je gevoelens, zoals verdriet en woede, kunnen vergelijkbaar zijn met die van je vriend. het is normaal en goed voor u om uw eigen reacties te ervaren. U kunt zelfs het gevoel verward of onzeker over hoe u het beste te ondersteunen uw vriend. Dit is normaal, en geen mislukking van jouw kant. Er is een reden waarom we professionals hebben opgeleid om met overlevenden te werken – het is erg moeilijk om naar trauma te luisteren.
zelfs als uw vriend niet met een adviseur wil praten, kunt u steun krijgen voor uzelf en gezonde manieren vinden om met uw gevoelens om te gaan. Praten met een adviseur kan u helpen uw eigen reacties op wat er is gebeurd te begrijpen en u in staat stellen om uw vriend effectiever te ondersteunen.
10. Wees geduldig en begripvol.
het trauma van een aanranding verdwijnt niet snel. Het kan even duren voordat je vriend hersteld is. Soms kunnen vrienden en familieleden verwachten dat slachtoffers van aanranding over een paar weken “er overheen komen”. Begrijp dat de pijn die de overlevende voelt, en de symptomen, kan duren voor een lange tijd.
Tips om niet te doen
- kijk niet naar details over wat er gebeurd is.
- vergeet niet de privacy van de overlevende te respecteren.
- eis niet dat de overlevende over het incident praat als ze dat liever niet doen.
- twijfel niet aan de overlever ‘ s account.
- beoordeel niet het gedrag van de overlevende voor, tijdens of na de aanval.
- onthoud dat niemand het verdient om onder geen enkele omstandigheid geschonden of mishandeld te worden.
- ben het niet oneens met de koers die de overlevende kiest te volgen.
- laat de overlevende de controle over zijn of haar eigen leven nemen.
- hoewel uw advies goed is, weet de overlevende de beste manier voor hen om te genezen.
- raak niet zo emotioneel betrokken dat je de overlevende niet kunt helpen.
- neem niet aan dat u weet hoe iemand anders zich voelt.
- verwacht niet dat u in staat zult zijn om de overlevende zich beter te laten voelen.
- laat de overlevende niet omgaan met uw eigen reacties op de situatie, zoals woede of verdriet.
- gebruik Geen woorden of opmerkingen zoals deze, die de schuld geven of je eigen gevoelens opleggen aan de overlevende:
- ” je hebt geluk dat er niets anders gebeurde. Je had dood kunnen zijn.”
- ” Why were you . . .? Waarom deed je dat . . .?”
- ” had je niet moeten doen . . .”
- ” het is niet zo erg.”
- ” Rustig!”
- ” ik weet hoe je je voelt.”
- ” If I Was you . . .”