de vragen die artsen willen dat U stelt tijdens uw jaarlijkse examen

het jaarlijkse examen. Een onschuldige term voor iets dat zoveel stress veroorzaakt. Iedereen moet jaarlijks naar de dokter, maar gaan ze? En als ze gaan, halen ze er dan het meeste uit?

als het gaat om gezondheid en welzijn, weten de meesten van ons niet wat we niet weten. Gelukkig heeft het team van Lumeca de inside scoop over hoe u ervoor kunt zorgen dat u goed communiceert met uw arts. Wanneer u begrijpt waarom u een jaarlijks examen nodig heeft, de voordelen van preventie boven behandeling, en wat u moet vragen, kan uw volgende afspraak stressvrij en productief zijn.

Waarom heb ik een jaarlijks examen nodig?

misschien hebt u het te druk gehad tussen werk en de vele activiteiten van uw kinderen. Of misschien heb je het gevoel dat er iets mis is, maar je denkt dat je lichaam het zelf zal oplossen. Toch, de jaarlijkse checkup moet worden op de top van uw jaarlijkse to-do lijst. Dit geldt vooral als je ziek bent geweest, een chronische aandoening hebt, nieuwe medicijnen hebt genomen of een verandering van levensstijl hebt, zoals zwangerschap.

een jaarlijkse controle vindt gewoonlijk plaats bij uw huisarts, die u indien nodig naar een specialist kan doorverwijzen. Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar hoe ouder je bent, hoe meer je profiteert van jaarlijkse examens. Vooral als u zich in een leeftijdsgroep bevindt die risico loopt op bepaalde ziekten.

jaarlijkse controles bieden u een veilige plaats om uw gezondheidsproblemen te bespreken, tests zoals bloedonderzoek in te plannen en de relatie patiënt-arts te versterken. Voor vrouwen, jaarlijkse controles die een bekkenonderzoek, pap uitstrijkje, en borstonderzoek kan helpen “vinden problemen voordat ze beginnen.”En voor mannen kunnen deze controles colorectale screenings en prostaat-specifieke antigeentests omvatten.

de toekomst van het jaarlijkse examen

er zijn echter aanwijzingen dat traditionele jaarlijkse examens voor gezonde mensen een verouderde manier zijn om totale zorg te ervaren. Adam Groll, van Harvard Medical School, stelt voor dat we overgaan tot een “jaarlijkse beoordeling van de gezondheid, zowel gaan over de zorgen en het bedenken van een plan voor preventie.”Deze Wellness overleg zou de plaats van een jaarlijkse controle voor mensen zonder specifieke gezondheidsproblemen te nemen.

indien het zorgmodel verschuift, zullen artsen een proactievere manier moeten vinden om de aandacht van hun patiënten voor preventieve zorg te monitoren.”Deze verschuiving zou kunnen bestaan uit het gebruik van een telehealth app om een virtuele doktersafspraak in te plannen. Een dergelijke stap zou ten goede komen aan mensen die over het algemeen gezond zijn, maar willen inchecken met een arts. Telegezondheid kan ook helpen om de angst van patiënten over het jaarlijkse examen te verlichten. En als er meer tests nodig zijn, kan een virtueel bezoek gemakkelijk resulteren in real-life testen.

preventie versus behandeling

ongeacht hoe toekomstige jaarlijkse controles plaatsvinden, moet de focus nog steeds liggen op preventie boven behandeling. In Canada en over de hele wereld richt de gezondheidszorg zich op reactieve zorg. Recent onderzoek heeft geleid tot een hernieuwde focus in het land om preventieve strategieën te ontwikkelen. Deelname aan een jaarlijkse controle-virtueel of IRL-is de eerste stap om de zorgcyclus te ondersteunen.

de Canadese taskforce voor preventieve gezondheidszorg heeft klinische praktijkrichtlijnen voor nationale preventieve gezondheidszorg ontwikkeld. Deze richtlijnen zijn gericht op artsen, gezondheidswerkers, beleidsmakers en Canadese burgers. Hun klinische instrumenten en onderzoek helpen om preventieve zorg te integreren in de Canadese gezondheidszorg. Die, op zijn beurt, omvat bezoeken zoals jaarlijkse controles. Een CBC-artikel toonde aan dat Canada miljarden dollars kon besparen door over te schakelen op preventieve gezondheidszorg. Het rapport vond ook de jaarlijkse rekening in Canada voor een ongezond persoon is ” meer dan $ 10.000 hoger dan voor iemand in goede gezondheid.”Bovendien, degenen die gezond zijn hebben de neiging om zo te blijven. Preventie bespaart niet alleen miljarden, maar ook tijd en stress. Stel je voor als uw jaarlijkse controles gericht op hoe u uw gezondheid te verbeteren in plaats van een probleem op te lossen.

vragen aan uw arts

Nu u de redenen van uw jaarlijkse afspraak begrijpt, kan het helpen om uzelf te wapenen met vragen aan uw arts. We hebben de beste vragen voor uw jaarlijkse controle samengesteld. Je weet wel, degene waarvan de dokters wensen dat je het vroeg.

hoe is mijn bloeddruk?

de meeste mensen hebben thuis geen bloeddruk om uw spiegels te controleren. Vraag uw arts, of arts assistent, om uw niveau uit te leggen wanneer ze het nemen. Het controleren van uw bloeddruk kan u helpen te vangen als deze te hoog of te laag is. Hoge bloeddruk is de” grootste risicofactor voor hart-en vaatziekten, beroerte, congestief hartfalen ” om er maar een paar te noemen.

welke tests moet ik doen?

u bent misschien geen fan van testen, maar het is belangrijk. Aanbevelingen zijn meestal gebaseerd op uw leeftijd, geslacht, en gezondheidsgeschiedenis, en kan colonoscopieën, borstonderzoeken, of uitstrijkjes, om er een paar te noemen.

hoe is mijn gewicht?

uw arts is er om u te helpen, dus probeer u niet te schamen voor deze vraag. Overgewicht kan leiden tot andere problemen zoals hart-en vaatziekten en kanker. Als je nodig hebt om gewicht te verliezen, “u en uw arts kunnen een realistische afslanking doel te stellen en komen met een plan om het te laten gebeuren.”

eet ik het juiste voedsel?

dit is meer dan afvallen. Het gaat over goede voeding en een holistisch dieet. Aanbevelingen kunnen onder meer het eten van minder verzadigd vet, meer bladgroen en volle granen, en het beperken van uw suikerinname. De nieuwe voedselgids is ook een geweldige bron. Houd in gedachten dat” succes op lange termijn vereist meestal een combinatie van veranderingen in levensstijl ” -zoals het veranderen van uw dieet en het toevoegen van lichaamsbeweging.

heb ik vaccins nodig?

voor velen van ons is de griepprik een gegeven, maar hoe zit het met andere vaccins? Sommige moeten worden versterkt om de tien jaar, zoals de tetanus shot, terwijl anderen afhankelijk zijn van iemands situatie of leeftijd. Andere vaccins kunnen longontsteking, gordelroos, mazelen, rodehond en hepatitis omvatten.

brengt de gezondheidsgeschiedenis van mijn familie mij in gevaar? Het bijwerken van uw familiegeschiedenis met uw arts is een belangrijke stap. Familiegeschiedenis, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol, bepaalde kanker, en ziekten zoals diabetes, kan helpen informeren uw gezondheidsplan. Bovendien is het met DNA-testbedrijven als 23andMe makkelijker dan ooit om familie-en gezondheidsgeschiedenis te volgen.

Wat moet Ik doen tussen nu en mijn volgende examen?

vraag uw arts of u veranderingen moet aanbrengen in uw dieet, gewicht, medicijnen of algemene veranderingen in uw levensstijl. Sommige van deze kunnen een groot verschil maken voor uw dagelijkse gezondheid.

andere tips voor uw jaarlijkse examen

weten wat te vragen is slechts één aspect van een succesvolle jaarlijkse controle. Als je nog steeds wat angst of angst over de afspraak hebt, zijn er dingen die je kunt doen om te helpen.

weet wat u kunt verwachten

examens beginnen meestal met een controle van uw vitale tekens–uw bloeddruk, temperatuur en hartslag. Lichamelijke onderzoeken omvatten meestal een arts controleren van uw ogen, oren, neus, en keel, evenals het testen van uw reflexen. Voor mannen, jaarlijkse examens kunnen ook een testiculaire examen, cholesterol test, of prostaat screening. Voor vrouwen, tests kunnen bestaan uit een bekkenonderzoek, mammogram, of osteoporose screening.

kalmeer en leid uzelf af

als alleen in het kantoor van een arts zijn stressvol is, probeer dan uzelf af te leiden. “Met moderne apparaten kunnen individuen zich gemakkelijk afleiden van verontrustende gedachten door te kijken naar hun e-mails, gaan op social media sites, films kijken, scrollen door hun foto’ s op hun telefoons of luisteren naar muziek.”Afwisselend kun je een familielid of vriend meenemen als ondersteuning.

onthoud dat uw arts uw advocaat is

uw arts is er om u gezond te houden en om eventuele problemen op te lossen. Een examenruimte moet voelen als een veilige ruimte waar u eventuele zorgen kunt uiten. En vergeet niet, je dokter is er niet om je te beoordelen.

krijg geschreven of opgenomen bronnen

net zoals het opschrijven van vragen U ook kan helpen bronnen op te schrijven. Als uw arts u voorstelt om een nieuw dieet te proberen, een nieuw medicijn te nemen of een screening te ondergaan, vraag dan om meer informatie. Je hebt controle over je gezondheid.

Maak notities

noteer suggesties van uw arts op een notitieblok of op uw telefoon. Notities maken het makkelijker om de punten te onthouden en kunt u zich concentreren op het onthouden van uw vragen ook. Afwisselend, met toestemming van uw arts, kunt u audio opnemen van het bezoek op uw telefoon.

Google uw symptomen niet

het is verleidelijk om Dr. Google als bron te gebruiken voor een jaarlijkse controle, of in plaats daarvan. Maar het is cruciaal om de diagnose over te laten aan de professionals. Als je op voorhand iets moet opzoeken om angst te verlichten, bekijk dan tenminste onze tips om het beter te doen.

zeg wat u wilt

het is uw gezondheid. Zorg dat je de leiding hebt.

wees voorbereid

doktersafspraken kunnen stressvolle gebeurtenissen zijn. Misschien weet je niet wat je moet vragen, ben je bang dat er iets mis is, of zie je helemaal af van de afspraak. Jaarlijkse examens zijn echter een geweldige manier om in te checken met je gezondheid en ervoor te zorgen dat je gefocust bent op preventie. Artsen zijn er om hun patiënten te helpen en ervoor te zorgen dat ze uitstekende zorg ontvangen. Ze leggen de eed van Hippocrates af om geen kwaad te doen. Als zodanig, om het meeste uit uw afspraak te halen, is het vaak handig om een lijst met vragen met u mee te nemen. Of u nu een virtuele of traditionele jaarlijkse checkup-afspraak maakt, u kunt beter worden voorbereid.