als we ons slecht voelen, beginnen we in paniek te raken en denken we dat we daar vastzitten. We zien geen uitweg uit onze situatie en onze negatieve gedachten kunnen dieper in die pijn drijven. We vergeten dat we een keuze hebben over hoe we ons voelen.
we moeten ruimte maken om te genezen, om te rouwen en om alles wat naar boven moet komen een stem te laten hebben. Maar we kunnen accepteren hoe we ons zouden kunnen voelen en ons er niet tegen verzetten, terwijl we tegelijkertijd de intentie instellen voor hoe we ons zouden willen voelen. We kunnen onszelf eraan herinneren dat het mogelijk is om je anders te voelen, zelfs als externe omstandigheden niet veranderen.
een van de beste vragen die we ons kunnen stellen is ‘hoe wil ik me voelen?”
proberen om iets of iemand anders te controleren is zinloos en een verspilling van energie. Maar we hebben zoveel meer macht over hoe we ons willen voelen dan we beseffen.
wanneer we beginnen af te stemmen op ons lichaam realiseren we ons vaak dat er veel ongemakkelijke emoties zijn die we door de jaren heen onbewust uit ons bewustzijn hebben gedrukt en onderdrukt. Voor de meesten van ons zullen er verschillende niveaus van angst, woede en verdriet zijn. We moeten ons best doen om bij het ongemak te zijn dat dit kan brengen en bij deze fysieke sensaties te zitten als ze zich voordoen. Als we onvoorwaardelijk bij hen kunnen zijn, zullen we een lange weg gaan naar het integreren van deze oude wonden en emoties die ons vast houden en onze huidige realiteiten meer beïnvloeden dan we beseffen.
emoties moeten stromen. Emoties zijn energie in beweging en we moeten die energie voelen en door ons heen laten bewegen zodat het de weg niet blokkeert naar andere dingen waar we meer van zouden willen.
we kunnen voelen wat fysiek gevoeld moet worden, op elk moment. Maar we kunnen ook vragen ‘ wat zou ik in plaats daarvan willen voelen?’
ga zitten met de intentie om een bepaalde manier te voelen en begin die gevoelens in je lichaam te cultiveren.
experimenteer en geniet er deze week van!
besef dat het niet uitmaakt wat er extern gebeurt, je altijd de mogelijkheid hebt om vriendelijk voor jezelf te zijn, en je altijd de mogelijkheid hebt om na te denken over hoe je je in plaats daarvan zou willen voelen.
we denken vaak dat we bepaalde dingen willen. Maar het zijn de gevoelstoestanden die verbonden zijn aan die dingen waar we echt naar op zoek zijn. Hoe denk je dat de dingen die je wilt je laten voelen? En hoe kun je beginnen met meer van deze gevoelens in je leven te brengen, zoals het nu is?
u hebt hier macht over.
wanneer u begint na te denken over de manier waarop u zich wilt voelen en probeert een aantal van die gevoelens in uw lichaam te cultiveren, bent u een enorme stap dichter bij het hebben van wat u wilt.
dus, woon daar vaak. En besef dat de gevoelens die je wilt er al in je zijn. Je hoeft niet te stress of spanning of gaan en ze te krijgen. Je moet ze tot leven brengen.
5 stappen om je weg te voelen naar alles wat je wilt
volg deze vijf stappen om je weg te voelen naar alles wat je wilt:
1. Ga in een comfortabele positie en adem langzaam en diep. Breng voorzichtig je aandacht terug naar je adem wanneer je merkt dat je geest is afgedwaald.
2. Voel wat er fysiek aanwezig is: elke spanning, ongemak of interne fysieke sensaties. Wees met deze fysieke sensaties en geef ze je volle aandacht, naast je adem. Probeer ze niet te veranderen – laat ze er gewoon zijn, wetende dat ze emotionele energie zijn die gevoeld en verzorgd moet worden. Weet dat elke fysieke sensatie, hoe oncomfortabel ook, je geen pijn zal doen. Als er inzichten in je opkomen, maak er dan een notitie van en kom dan terug naar je fysieke bewustzijn.
3. Denk vervolgens na over wat je in plaats daarvan zou willen voelen. Gebruik je geest als een creatief hulpmiddel om je een positief resultaat voor te stellen waar je op hoopt op elk gebied van je leven. Stel je voor hoe deze uitkomst zou voelen. Laat jezelf echt in deze visie zinken en laat de goede gevoelens je hele lichaam overstromen. Blijf zo lang als je wilt in deze staat, wetende dat het gelijke het gelijke aantrekt en dat door te voelen wat we fysiek willen, we ons gaan gedragen op manieren die meer en meer dingen zullen aantrekken die ons een soortgelijke resonantie of gevoel geven.
4. Noteer alles wat naar boven komt, zodat je patronen in de gevoelens die je wilt beginnen op te merken wanneer je je de resultaten in verschillende gebieden van je leven voorstelt.
5. Ga door met je dag en laat los van alles te doen om de uitkomst die u hoopt te gebeuren op een bepaalde manier te maken. Vertrouw erop dat de gevoelens die je wenst, op de perfecte manier, op het perfecte moment aan je worden doorgegeven. Blijf vaak terugkeren naar deze fysieke sensaties en onthoud dat je altijd een stem hebt in hoe je je wilt voelen.
beperk uzelf niet. Sta toe dat dingen worden herschikt en aan je geleverd op manieren die je nooit van jezelf had kunnen bedenken.
focussen op hoe we willen voelen brengt ons terug naar ons hart en wat we werkelijk verlangen, naar de essentie van wie we zijn. Het snijdt door alle dingen die ons geconditioneerd of sociaal opgelegd worden. Het leidt naar de waarheid. Dus zorg ervoor dat je je intenties bepaalt.
hoe wilt u zich voelen? Dit is het beste kompas dat je hebt.