the stuff of dreams: the best pillow filling for every type sleeper

Du kan tenke på å kaste ut gamle puter til fordel for nye, mer komfortable. Du vil bare ha noe mer passende, noe bedre for nakken og ryggen generelt. Men du må vurdere mange faktorer når du velger den perfekte puten. Du kan ha tenkt på Å få Pute Kuber for side sviller hvis dette har alltid vært din foretrukne sovestilling, og du er klar over at noe for myk ellers ville føre til en skjerpende stiv nakke. Hvis du er en mage sovende, kan du ha prøvd å sove uten puter-og så raskt innså at det bare legger stress på nakken og ryggen. Du har kanskje studert fordelene med kneputer hvis du har kronisk ryggsmerter. Hvis du våkner med hodepine eller nakke-eller ryggsmerter eller fortsatt føler deg trøtt, vet du så vel som alle at puter ikke er en størrelse som passer alle. Å velge riktig pute som passer perfekt til dine behov og preferanser er viktig.

Loft er ikke den eneste faktoren som du bør vurdere når du kjøper en ny pute, skjønt. Materialet som brukes til å stappe puten bør være like viktig som loft og form. Faktisk studerte En 2014 National Institutes Of Health artikkel nettopp det og fant at ja, putefylling spiller en kritisk rolle i søvnkvaliteten. Men med så mange typer materialer som brukes til å lage puter, hvordan vet du hvilken som er riktig for deg? La oss snakke om fylling.

dunputer

Ned er de mykere fjærene under fuglens øverste lag av fjær, og er den klassiske putefyllingen. Ned er utrolig myk og fluffy og gjør at du føler at du sover på en sky. Selv om det er det første materialet man vanligvis tenker på når de tenker på putefylling, er ned ikke riktig for alle. Ned er vanligvis best for rygg og mage sviller som trenger en myk pute som holder ryggraden i riktig justering. Det er ikke så bra, men for side sviller som trenger litt mer loft og fasthet. La oss bryte det … ned.

Pros av ned fylling

• Tilbyr uovertruffen mykhet. Ned er et av de mest komfortable materialene der ute, og det er derfor det er så populært i madrasser, puter og strøk.
• Naturlig og bærekraftig. Ned er vanligvis laget uten kjemikalier. Bare vær sikker på at puten du ønsker å kjøpe er organisk og kjemisk fri på forhånd.
• Langvarig. Ta vare på din dunpute, og den vil ta vare på deg. Med riktig TLC kan dunputer vare rundt 15 år.

Ulemper med ned fylling

• Kostbar. Dunputer er dyre sammenlignet med noen andre produserte alternativer.
• For myk? For sidesviller kan mykheten være behagelig først, men du kan våkne sår eller med den ene siden av nakken klemt. Du bør se etter en pute med et fastere materiale og høyere loft.
• det er et dyreprodukt. Hvis du er en vegan-bevisst kjøper, er ned sannsynligvis ikke riktig for deg.
• Krever fluffing. Dunputer kan gå flatt over tid, og noen ganger må de bli fluffed igjen. På oppsiden er fluffing opp en dunpute en stor stressavlastning.
• Vanskelig å rengjøre. Å kaste ned puten din i vaskemaskinen hjemme er en rask måte å ødelegge den på.
• Sover varmt. Down tilbyr ikke luftsirkulasjonen som noen andre materialer tilbyr, så varme sviller kan finne seg å bli for varme om natten.

fjærputer

det første spørsmålet folk flest har når forsker fjær puter: hva er forskjellen mellom fjær og ned? Svaret er anatomi: ned er det mykere laget under toppen, og fjær er materialet laget av fuglens vinge og bakfjær. Det kan ikke virke som det, men det er et viktig skille. Dessverre (for lommeboken din), foreslår de fleste eksperter at fjærputer er bedre i teorien enn i praksis, og anbefaler å slippe ekstra penger på dunputer i stedet for å prøve å spare på fjær.

Fordeler med fjærfylling

• Billigere. Hvis du liker fordelene med dunputer, men er slått av av prisen, ta en titt på fjærputer.
• Fastere enn ned. Som mykhet av ned, men vil ha noe fastere? Fjær er det fastere, øverste laget av fjær på fuglen, så fjærputer vil gi fasthet som dunputer mangler.

Ulemper med fjærfylling

• er det noe som stikker meg? I motsetning til ned har fjærpenner i det, og det er ikke uvanlig at enkelte fjær begynner å stikke ut av putene og inn i deg. De fleste foretrekker ikke å bli vekket ved å kile og skrape i halsen midt på natten.
• Det er ikke langvarig. Feather holder ikke opp helt som ned, så du vil ikke få så mange år ut av det – selv med riktig TLC. Det betyr at i det lange løp, kan du bruke mer på fjær puter enn du ville ha hvis du hadde du opprinnelig kjøpt en dunpute.
• ikke maskinvask vennlig. Fjærputer ligner på dunputer i den forstand at de er vanskelige å rengjøre, og kan ikke kastes i vaskemaskinen hjemme.
• Sover varmt. Igjen, ligner på dunputer, fjærputer er ikke pustende og kan gjøre deg varm mens du sover.

lateks puter

Latex gjør en stor fylling for puter for en rekke årsaker, men kanskje en av de beste grunnene er at de står for mindre våkne smerter enn andre materialer. Latex er fjærende, men fast, og det er flott for sidesviller fordi det forblir fast, selv for den tyngste og brede skulder sovende.

Pros av latex fylling

• Beholder sin form. Side sviller som ofte finner seg folding puten i halvparten trenger ikke å med latex puter. Latex puter har ofte en høy loft, og du trenger ikke å bekymre deg for det kollapser i når du legger deg ned.
• uovertruffen fasthet. Mage og rygg sviller pass, men disse putene er fast mens de fortsatt i samsvar med hodet og nakken. Hvis du er en mage eller tilbake sovende som elsker følelsen av latex puter, sørg for at du får en med en svært lav loft.
• Redusere nakke-og ryggstivhet og smerte. Mens vi alle elsker å føle seg vugget i sengen, hadde våre jegere og samlere forfedre det riktig: jo fastere og hardere materialet vi sover på, desto bedre for kroppen vår. Heldigvis føles latex ikke like hardt som bakken våre forfedre sov på.
• det sover kult. Latex holder ikke varme, så du vil føle at du sover på den kule siden av puten hele natten. Sleepers som blir varme om natten vil elske å sove på latex.

Ulemper med lateksfylling

• det kan være for fast for noen sviller. Latex er fast, men fjærende, noe som gjør det veldig behagelig for mange sviller. For sleepers som ønsker å synke inn i puten, vil latex være for vanskelig.
• Hva er den lukten? Det kan være din latex pute. Latex kan ha en kjemisk lukt når du først tar den ut av esken, så du må la den lufte ut i noen dager. Men lukten vil gå bort – bare vær tålmodig.
• det er et vanlig allergen. Latex er et ganske vanlig allergen. Hvis du har opplevd bivirkninger på latex tidligere, hopp over denne puten. Anafylaktisk sjokk blander seg ikke godt med god søvn.

minne skum puter

fordelene med minne skum er bemerkelsesverdig og mange at det har helt forandret pute spillet. Når vi tenker på minne skum, tenker vi på at perfekt velstelte hånd trykke inn madrassen, deretter madrassen sakte spretter tilbake til sin opprinnelige form. Eller kanskje en person som hopper på en ren, hvit madrass med et glass vin som står oppreist, ubevegelig, på den andre siden. Mens disse eksemplene er hyperbolske (hvem forlater et glass rødvin på en madrass? Ærlig talt?), memory foam er et ganske flott materiale for madrasser og puter likt.

Pros Av Minne Skum

• Perfekt blanding av mykhet og fasthet. Minne skum vil danne til hodet og nakken, men det vil ikke miste sin form.
• kan lindre snorking. Fordi minneskum holder hodet og nakken i tråd med ryggraden, holder det luftveiene åpne og demper snorking.
• Hypoallergenisk. Hvis du elsker latex, men har en latexallergi, kan minneskum være et godt alternativ.
• Beholder formen. Du kan finne deg selv synker gjennom puten som natten går på – ikke minne skum.

Ulemper Med Minne Skum

• Mangler pusteevne. Minne skum kan sove varmt fordi det ikke gir god luftsirkulasjon. Varme sviller bør ha dette i bakhodet når du ser på minne skum puter. Men hvis du er satt på memory foam, men sover varmt, er det alternativer som imøtekommer deg.
• Stinkende. Som latex kan frisk-fra-boksen minneskum lukte som kjemikalier, og trenger å lufte ut i noen dager. Du vil vel ikke legge hodet ned på en pute som lukter?
• Dyrt. Minne skum er dyrere enn noen andre alternativer, selv om det er noen gode valg for sviller på et budsjett, også.
• Tung. Minne skum kan være ganske tung, og når du er halv sover på 3 am prøver å justere puten, som kan bli irriterende.

Polyesterfiberputer

Polyester fiberfill er også kjent under merkenavnet Poly-Fil. Du er sannsynligvis kjent med polyesterfiberfill fordi den ofte brukes i dukker, utstoppede dyr og håndverk. Du må spørre deg selv — vil du føle at du sover på en av barndomslekene dine? Svaret for noen av oss er sannsynligvis … kanskje så.

Pros av polyester fiberfill

• Billigste der ute. Polyesterfiberfill er et av de billigste materialene du kan få i en pute. Faktisk kan du hente en 32-ounce pose Med Poly-Fil fra ditt lokale JoAnn-Stoff.
• Veldig lett.
• ja, du kan kaste den i vasken. Hvis du leter etter en enkel pute å rengjøre og ta vare på, er polyesterfiberfill puter det endelige valget.

Ulemper med polyesterfiberfill

• det føles billig. Polyester fiberfill er billig og føles på den måten også.
• Klumpete. Polyesterfiberfill klumper sammen, og du kan føle at det er knuter som bunker opp i puten din, noe som kan forårsake nakkesmerter hvis du ikke re-fluff og justere puten.
• Kort levetid. Dette materialet er ikke av høy kvalitet, og levetiden er bevis på det.
• Sover varmt.
• Laget med kjemikalier. Fordi polyesterfiberfill er laget med mange forskjellige kjemikalier, må du under kjøpsprosessen sørge for at polyesterfiberfill-puten din er trygg å sove på hver natt. Det siste du vil gjøre er å puste inn skadelige kjemikalier i åtte timer hver kveld.

Bokhvete skrog puter

hvis du ikke er kjent med denne typen pute, kan det høres rart ut først. Men bokhvete skrog er et populært fyllmateriale for puter, og med god grunn. Bokhvete skrog er laget ved å fjerne skallet av bokhvete frø. For å gjøre det trygt å bruke for puter, blir bokhveteskroget rengjort og rusk fjernes. Disse putene er stor for side sviller og tilbake sviller, men vanligvis for fast for magen sviller.

Pros Av Bokhvete Skrog Puter

• Svært støttende. Bokhvete skroget er mykt, men det er fortsatt avledet fra et frø, så det er fast og støttende å holde ryggraden i justering og lindre våkne smerter.
• Sover kult. Det er fornuftig: bokhvete skrog beholder ikke varme og er svært pustende, så varme sviller vil ha nytte.
• Langvarig.
• Justerbar loft. Bokhvete skroget er mer passelig og justerbar enn noen annen pute. Hvis det er for fast, kan du bare fjerne noen av bokhvete skrog. Hvis det er for mykt, er bokhvete skrog enkelt kjøpt På Amazon og gjennom andre forhandlere, så fyll det opp til din smak.
• Naturlig. Den er laget av et frø; du blir egentlig ikke mer bærekraftig eller naturlig enn det.

Ulemper Med Bokhvete Skrog Puter

• Dyrt. Bokhvete skrog kan være kostbar, men du kan være lett å vite at du kjøper en kvalitet pute.
• Bokhvete skroget er støyende. Å være avledet fra et frø, bokhvete skrog puter kan gjøre en rolig swishing eller raslende støy når du flytter eller justere puten om natten.
• Tung. Vekten av bokhvete skrog puter avhenger av hvor fast og tett du foretrekker puter, men selv de tynneste bokhvete puter er heftige.

microbead fiber puter

Mikroplast er kontroversielt, og det er det med rette. For noen år siden så du sannsynligvis mikroperler i alle slags baderomsprodukter; håndsåpe, kroppsvask, ansiktsvask. Det var som glitter; det var over alt. Mikroperlene var ikke bionedbrytbare, så Microbead-Free Waters Act of 2015 satte en stopper for deres bruk i skylleprodukter på føderalt nivå, selv om enkelte stater tillater bionedbrytbare mikroperler. Imidlertid finner du fortsatt mikroperler i puter, bønneposer og leker, og materialet er akseptert for nivået på komfort det gir.

Pros av microbead fiber puter

• I Samsvar med hodet og nakken. Disse putene er komfortable fordi de vil forme til kroppen din.
• Sov kjølig. Som med andre puter som bruker en haug med et lite materiale, gir det et høyt pusteevne og holder deg kult om natten.
• Lettvekt. Microbead puter er flott for reise. Mange reiseputer bruker mikroperler av denne grunn.

Ulemper med microbead fiber puter

• Kan være klumpete. Perler kan få klumpet opp, og du kan finne deg selv gripe puten og risting det vilt i midten av natten for å omfordele perlene i puten.
• Noen er ikke miljøvennlige. Mikroperler har en dårlig rap fordi de er små biter av plast. Noen mikroperler er ikke biologisk nedbrytbare, noe som betyr at deler av puten din kan overleve selv deg. Sikre din microbead fiber pute er fylt med biologisk nedbrytbare microbeads.
• Stinkende. Microbead fiber puter har en grad av off-gassing først. Kast den på terrassen i noen dager før bruk.
• Kort levetid. Mikroperler flater ut med mye bruk, så du kan snart finne deg selv å sove på et flatt ark med plastkretser.

etter endelig å plukke den perfekte som passer og støtter din foretrukne sovestilling og behov, er det viktig å holde putene myke, friske og rene slik at du kan få den beste søvnkvaliteten.

Redaktøranbefalinger

• Unngå granny design — Dette Er den beste måten å mikse og matche pynteputer
• De beste duftlysene til høsten (for hvert rom i huset ditt)
• Er Putekuben bra for sidesviller — eller bare en annen pengesugende trend?
• hvilken type skrivebord er best for ditt lille hjemmekontor?
• de 7 beste madrassene for sidesviller som trenger støtte