Spørsmålene Legene Ønsker Du Vil Spørre Under Din Årlige Eksamen

den årlige eksamen. Et uskyldig begrep for noe som forårsaker så mye stress. Alle trenger å se legen årlig, men går de? Og hvis de går, får de mest mulig ut av det?

når det gjelder helse og velvære, vet de fleste av oss ikke hva vi ikke vet. Heldigvis har teamet På Lumeca innsiden av hvordan du sørger for at du kommuniserer godt med legen din. Når du forstår hvorfor du trenger en årlig eksamen, fordelene med forebygging over behandling, og hva du skal spørre, kan din neste avtale være stressfri og produktiv.

Hvorfor trenger jeg en årlig eksamen?

kanskje du har vært for opptatt med å løpe mellom arbeid og barnas mange aktiviteter. Eller kanskje du har en følelse av at noe er galt, men du tror at kroppen din vil løse det på egen hånd. Likevel bør den årlige kontrollen være øverst på din årlige gjøremålsliste. Dette gjelder spesielt hvis du har vært syk, har en kronisk tilstand, har tatt nye medisiner, eller har en livsstilsendring som graviditet.

en årlig kontroll finner vanligvis sted hos legen din, som kan henvise deg til en spesialist om nødvendig. Det kan virke åpenbart, men jo eldre du er, jo mer drar du nytte av årlige eksamener. Spesielt hvis du er i en aldersgruppe i fare for visse sykdommer.

Årlige kontroller gir Deg et trygt sted å diskutere helsemessige bekymringer, planlegge tester som blodarbeid og styrke pasient-lege-forholdet. For kvinner, årlige kontroller som inkluderer en bekken eksamen, celleprøve, og bryst eksamen kan hjelpe » finne problemer før de begynner.»Og for menn kan disse kontrollene inkludere kolorektale screeninger og prostata-spesifikke antigentester.

fremtiden for den årlige eksamen

det er imidlertid noen bevis på at for friske mennesker er tradisjonelle årlige eksamener en utdatert måte å oppleve total omsorg på. Adam Groll, Harvard Medical School, foreslår at vi flytter til en «årlig gjennomgang av helse, både går over bekymringer og kommer opp med en plan for forebygging.»Disse velværekonsultasjonene vil erstatte en årlig kontroll for personer uten spesifikke helseproblemer.

hvis omsorgsmodellen skifter, må legene finne «en mer proaktiv måte å overvåke pasientens oppmerksomhet på forebyggende omsorg.»Dette skiftet kan inkludere bruk av en telehealth-app for å planlegge en virtuell legeavtale. Et slikt trekk vil gagne folk som er generelt sunt, men ønsker å sjekke inn med en lege. Telehealth kan også bidra til å lette pasientens angst over den årlige eksamen. Og hvis flere tester er nødvendige, kan et virtuelt besøk lett resultere i virkelighetstesting.

Forebygging versus behandling

uansett hvordan fremtidig årlig kontroll skjer, bør deres fokus fortsatt være på forebygging over behandling. I Canada og rundt om i verden fokuserer helsevesenet på reaktiv omsorg. Nyere forskning har ført til en fornyet fokus i landet for å utvikle forebyggende strategier. Å delta i en årlig kontroll-virtuell ELLER IRL-er det første skrittet for å støtte omsorgssyklusen.

Den Kanadiske Task Force On Preventive Health Care utviklet klinisk praksis retningslinjer for nasjonale forebyggende helsetjenester. Disse retningslinjene retter seg mot leger, helsepersonell, beslutningstakere og Kanadiske borgere. Deres kliniske verktøy og forskning bidrar til å integrere forebyggende omsorg i Det Kanadiske helsevesenet. Som i sin tur inkluderer besøk som årlige kontroller.

EN CBC-artikkel viste At Canada kunne spare milliarder dollar ved å bytte til forebyggende helsetjenester. Rapporten fant også den årlige regningen I Canada for en usunn person er » mer enn $10,000 høyere enn for noen i god helse.»Videre har de som er sunne en tendens til å forbli på den måten. Forebygging sparer ikke bare milliarder, men også tid og stress. Tenk deg om dine årlige kontroller fokuserte på hvordan du kan forbedre helsen din i stedet for å fikse et problem.

Spørsmål å spørre legen din

Nå som du forstår hvorfor din årlige avtale, kan det hjelpe deg med spørsmål å spørre legen din. Vi har samlet de beste spørsmålene for din årlige checkup. Du vet, de som legene ønsker du spurte.

hvordan er blodtrykket mitt?

De fleste har ikke et blodtrykk hjemme for å overvåke nivåene dine. Spør legen din, eller lege assistent, for å forklare ditt nivå når de tar det. Overvåking av blodtrykket kan hjelpe deg med å fange om det er for høyt eller for lavt. Høyt blodtrykk er «enkelt største risikofaktor for hjertesykdom, hjerneslag, hjertesvikt» for å nevne noen.

Hvilke tester må jeg ta?

du kan ikke være en fan av testing, men det er viktig. Anbefalinger er vanligvis basert på alder, kjønn og helse historie, og kan omfatte koloskopier, bryst eksamener, eller celleprøver, for å nevne noen.

hvordan er vekten min?

legen din er der for å hjelpe deg, så prøv å ikke bli flau av dette spørsmålet. Overvekt kan føre til andre problemer som hjertesykdom og kreft. Hvis du trenger å gå ned i vekt, «du og legen din kan sette en realistisk slim-down mål og komme opp med en plan for å gjøre det skje.»

spiser jeg riktig mat?

Dette er mer enn å miste vekt. Det handler om riktig ernæring og et helhetlig kosthold. Anbefalinger kan inkludere å spise mindre mettet fett, mer grønne grønnsaker og fullkorn, og begrense sukkerinntaket. Den Nye Matguiden er også en stor ressurs. Husk at «langsiktig suksess krever vanligvis en kombinasjon av livsstilsendringer» – som å endre kostholdet ditt og legge til mosjon.

trenger jeg noen vaksiner?

for mange av oss er influensavaksinen gitt, men hva med andre vaksiner? Noen trenger å bli styrket hvert tiende år som stivkrampe skutt, mens andre er avhengig av en persons situasjon eller alder. Andre vaksiner kan omfatte lungebetennelse, helvetesild, meslinger, røde hunder, og hepatitt.

setter familiens helsehistorie meg i fare?

Oppdatering av familiehistorien med legen din er et viktig skritt. Familiehistorie, som høyt blodtrykk, høyt kolesterol, visse kreftformer og sykdommer som diabetes, kan bidra til å informere helseplanen din. I TILLEGG, MED DNA-testfirmaer som 23andMe, er det enklere enn noensinne å følge familie-og helsehistorie.

Hva må jeg gjøre mellom nå og neste eksamen?

Spør legen din dersom du trenger å gjøre noen endringer i kosthold, vekt, medisiner, eller generelle livsstilsendringer. Noen av disse kan gjøre en stor forskjell for din daglige helse.

Andre tips for din årlige eksamen

Å Vite hva du skal spørre er bare ett aspekt av en vellykket årlig kontroll. Hvis du fortsatt har noen frykt eller angst om avtalen, er det ting du kan gjøre for å hjelpe.

Vet hva du kan forvente

Eksamener begynner vanligvis med et viktig tegn sjekk-blodtrykk, temperatur og hjertefrekvens. Fysiske eksamener inkluderer vanligvis en lege som sjekker øynene, ørene, nesen og halsen, samt tester refleksene dine. For menn, kan årlige eksamener også inkludere en testikkel eksamen, kolesterol test, eller prostata screening. For kvinner, kan testene bestå av en bekken eksamen, mammogram, eller osteoporose screening.

Rolig og distrahere deg selv

hvis bare å være på et legekontor er stressende, prøv å distrahere deg selv. «Med moderne enheter kan enkeltpersoner lett distrahere seg fra bekymringsfulle tanker ved å se på e-postene deres, gå på sosiale medier, se på filmer, bla gjennom bildene sine på telefonene eller lytte til musikk.»Alternativt kan du ta med et familiemedlem eller en venn som støtte .

Husk at legen din er din advokat

legen din er der for å holde deg frisk og hjelpe deg med å løse eventuelle bekymringer. Et eksamensrom skal føles som et trygt rom hvor du kan stemme på eventuelle bekymringer. Og husk, legen din er ikke der for å dømme deg.

Få skriftlige eller registrerte ressurser

Akkurat som å skrive ned spørsmål kan hjelpe deg med å skrive ned ressurser også. Hvis legen din foreslår at du prøver en ny diett, får på en ny medisin, eller har en screening, be om mer informasjon. Du har kontroll over helsen din.

Ta notater

Skriv ned forslag fra legen din på et notisblokk eller telefonen din. Notater gjør det lettere å huske poengene og lar deg fokusere på å huske dine spørsmål også. Alternativt, med legen din tillatelse, kan du lydopptak besøket på telefonen.

Ikke Google symptomene dine

det er fristende å bruke Dr. Google som en ressurs før en årlig kontroll, eller i stedet for en. Men det er viktig å overlate diagnosen til fagfolk. Hvis du må slå opp noe på forhånd for å lette angst, sjekk i det minste ut våre tips for å gjøre det bedre.

vær vokal om hva du vil

Det er din helse. Være ansvarlig for det.

vær forberedt

Legetimer kan være stressende hendelser. Du kan ikke vite hva du skal spørre, være redd for at noe er galt, eller avstå avtalen helt. Men årlige eksamener er en fin måte å sjekke inn med helsen din og sørge for at du er fokusert på forebygging. Leger er der for å hjelpe sine pasienter og sørge for at de får god omsorg. Tross alt tar De Den Hippokratiske ed for å gjøre ingen skade. Som sådan, for å få mest mulig ut av avtalen, er det ofte nyttig å ta en liste med spørsmål med deg. Enten du gjør en virtuell eller tradisjonell årlig checkup avtale, kan du være bedre forberedt.