hvordan ha en rettferdig og intelligent baby under graviditet?

Graviditet gir alltid stor glede til den gravide kvinnen sammen med familiemedlemmer. Når en kvinne blir gravid, begynner hvert familiemedlem å gi råd, hva de skal gjøre eller hva de ikke skal gjøre på grunnlag av deres tidligere erfaringer.

Baby intelligens utvikling og rettferdighet avhenger av gener og sunt kosthold og livsstil. I denne bloggen vil du vite detaljene om hva mat å spise under svangerskapet for rettferdig og intelligent baby.

hvordan kosthold spiller en viktig rolle for rettferdig og intelligent baby under graviditet?

Kosthold og livsstil spiller viktig rolle i utviklingen av barnet eller fosteret. Det har blitt sett at forbruket av noe av frukten gjør babyen rettferdig og intelligent. Derfor kvinner eller deres partner bør vite hva er mat å spise under svangerskapet for en rettferdig og intelligent baby.

nødvendige matvarer for å ha en rettferdig baby under graviditet

Orange

Orange er en rik kilde Til Vitamin C og anbefales under graviditet. Vitamin C er ikke bare nyttig for veksten av barnet, men også forbedre baby og mor hudfarge og gjør dem rettferdig.

Mandler

Mandler anbefales sterkt under graviditet fordi den inneholder protein, Vitamin E, Kalsium, Magnesium og fibre. Proteinet av mandlene hjelper i utviklingen av babyen mens kalsium og magnesium er nødvendig for utvikling av bein. Mandler inneholder Vitamin E som gjør huden glødende av mor og baby.

Druer Eller druesaft

Druer inneholder Alfahydroksysyre ( AHA), noe som gjør babyens hud rettferdig. Daglig forbruk av druer eller druesaft gjør babyens hud rettferdig. Druer er også nyttige i forstoppelse, surhet og hevelse.

Kokosnøtt

hvis en gravid kvinne tar kokosnøttkjerne regelmessig under graviditeten, gjør babyen rettferdig. Bortsett fra rettferdighet øker kokos også immunitet, behandler halsbrann, behandler forstoppelse og virker mot dehydrering.

Fennikelfrø

Drikke gjennomvåt fennikelfrø vann forbedrer hudtonen til babyen din. Det spiller også en viktig rolle i behandling av kvalme.

Ghee

ifølge en studie har det blitt funnet at å ta ghee bidrar til å lette hudens hudfarge. Hvis gravide kvinner legger ghee til kostholdet, gir det lindring fra smerte mens de fødes.

nødvendige matvarer for å ha en intelligent baby under graviditet

Folinsyre-rik mat

Folsyre er ansvarlig for utviklingen av hjerneceller. Folsyre reduserer risikoen for å gi autistisk fødsel med 40%. Det betyr folsyre rik mat forbedre barnets IQ.

Ulike former for folsyre rik mat er

• Spinat
• Sitrusfrukter
• Linser

De fungerer også som en beskyttelse for babyens hjerne.

Jernrike matvarer

Jern er et viktig element for gravide fordi Det hjelper oksygentransport til babyen. Riktig oksygenforsyning til babyens hjerne bidrar til å øke intelligensen til babyen din. Gravide kvinner bør legge til jernrike matvarer som grønne grønnsaker, belgfrukter til kostholdet.

Fet Fisk

Omega 3 fettsyrer som finnes i fet fisk hjelper i å utvikle babyens hjerne. Minst prøve å konsumere to eller flere porsjoner fisk per uke.

Blåbær

Blåbær Er antioksidantrike matvarer som spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen din. Blåbær er ikke så vanlig i India. Andre alternativer til blåbær er jordbær, tomater, bjørnebær og bønner.

Egg

Egg inneholder en aminosyre kalt kolin som har vist seg å hjelpe hjernens utvikling og forbedrer minnet til babyen din.

Ost

Vitamin D i ost er viktig for den kognitive utviklingen av babyen din. Lavt nivå Av Vitamin D i mors kropp kan påvirke intelligensfaktoren til babyen din.

Melk

Melk spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av babyen din. Den støtter hjernens utvikling hos babyer før fødselen.

Konklusjon

sørg for å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt for å sikre babyens rettferdige hudfarge og sunn hjerneutvikling. Selv om babyens hudfarge og intelligensfaktor for det meste avhenger av dine gener, men disse matvarene påvirker babyens hudfarge og IQ-faktor.

LES også

Er Knorr suppe bra for helse?

Er Fallskjerm kokosnøttolje trygt for å spise?

Dabur chyawanprash VS Patanjali chyawanprash

kan du øke din høyde etter Voksen alder?