Med Sommeren rett rundt hjørnet er Det på tide å begynne å tenke på utendørsaktiviteter. En aktivitet som Team Seattle Yoga Nyheter om Denne Sommeren Er Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga. Vi har En Seattle Yoga Meetup planlagt 30. juli Med Carly Hayden og gjett hva? Vi skal gjøre yoga på EN SUP paddleboard!
Carly vil dele informasjon om hvordan du forbereder deg til din FØRSTE SUP Yoga klasse. Du lurer sikkert på hva som er viktigst – hva du skal ha TIL SUP Yoga! Vi har dine garderobebehov dekket for deg i denne artikkelen.
Hva Er Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga?
det ser ut til at stand-up padling i en eller annen form har eksistert i tusenvis av år. Stand-up paddleboard (SUP), også kjent som hoe he ‘ e nalu På Hawaiian, er en vannaktivitet som raskt ble svært populær over Hele Usa da Den ble brakt til fastlandet i 2004. Hailing Fra Hawaii, SUP har spredt seg som rislende bølger til hav, elver og innsjøer over hele verden. SUP krever deltakerne til å stå på toppen av en gigantisk og spenstig surfebrett og rad med en enkelt håndholdt padle. Tenk DEG SUP som en krysning mellom kanopadling og surfing som krever god balanse og kjernestyrke. Yoga er en praktisert ferdighet som kombinerer balanse, fleksibilitet og kjernestyrke når kroppen beveger seg gjennom en kombinasjon av poser. Tegning fra bruk av core, ble disse to treningsformene kombinert for å skape en aktivitet som ville utfordre kjernen og ånden under solfylt himmel på toppen av vakre farvann.
Hva Skal JEG Ha PÅ SUP Yoga?
først og fremst, sjekk været. Avhengig av hvor varmt eller kjølig det er vil hjelpe deg å finne ut hvordan du best passer opp FOR EN SUP Yoga klasse. Du vil at antrekket skal være komfortabelt, men funksjonelt. Du vil bøye og strekke så definitivt ha klær som ville være garderobe funksjonsfeil bevis.
#1 Badetøy
MANGE sup yogier og yoginier bære badetøy mens praktisere. For kvinner kan du bruke bikinier og badedrakter. Prøv å finne badetøy som du enkelt kan skli på og av. Hvis du bruker en bandeau, definitivt bære grime stroppen hvis det er tilgjengelig. Bøying og strekking kan føre til at bandeau kommer av. Vi anbefaler å gjøre noen nedadvendte hunder i speilet hjemme for å sikre at dine behov for komfort og beskjedenhet blir møtt. Husk å ta med shorts eller et skjørt å bære over deg badetøy. For menn – board shorts og badebukser anbefales.
1. Ayliss Kvinner Tie Dye Polstret Bikini Sett, 2. Kanu Surf Menns Monaco Svømme Trunk, 3. Yonala Farge Ett Stykke Badedrakt
#2 Utslett Vakt
et utslett vakt, også kjent som utslett vest eller rashie, er en type vann slitasje. Det kan beskrives som en atletisk skjorte laget av en spandex og nylon blanding. Navnet rash guard er et tegn på en skjorte beskytter brukeren mot utslett forårsaket av slitasje, eller ved solbrenthet fra utvidet eksponering for solen. Utslett vakter kommer i forskjellige ermet lengder (ermeløs, cap ermet, 3/4 lengde og full) og en rekke farger. Noen utslett vakter har også full og 1/2 glidelåser i front.
1. Kanu Surf Kvinners Lanai Rashguard Svømme Toppen, 2. Ingear Damer Utslett Vakt, 3. Jala Klær Kvinners Sup Utslett Vakt
#3 Yoga Klær
Fordi hvorfor ikke? Vi bærer yoga klær til svett 90 + grad klasser som betyr brikkene ville definitivt fungere i vann. Bruk tørre wicking klær som når det er vått ikke blir tungt og drar deg ned. Yoga klær slitt til hot yoga er perfekt FOR SUP yoga. Det er noen yoga klær merker som gjør klær spesielt FOR SUP Yoga, slik Som Jala Klær Og Onzie.
1. Jala Klær SUP Stige Topp, 2. Jala Klær Dame Sup Strappy Bra, 3. Onzie Women ‘ S Capri Pant
# 4 Solbriller
Solbeskyttelse anbefales selv på de skumleste dagene. Ikke bare trenger du solkrem, du trenger noen kule nyanser for å blokkere øynene fra solen. Sjekk din sommer solbrille stash og ta med paret som du ikke har noe imot å ofre til vanngudene eller sikre dem til deg selv med noen briller.
1. zeroUV-Flat Matt Reflekterende Revo Farge Linse Store Solbriller, 2. zeroUV-Kvinners Mote Runde Metall Cut-Out Katt Øye Solbriller, 3. Chums Original Eyewear Holderen
#5 Vann Trygge Sko
for traversering varm asfalt, skitt, småstein og skjell, vann-safe sko er sterkt anbefalt. Våre foretrukne vannsikre sko inkluderer flip-flops, vannsandaler og aqua sokker. Vi elsker strappy sandaler fordi du kan stroppe og oppbevare skoene dine til SUP-brettet før yoga praksis begynner. Easy peasy! Sjekk ut merker som Teva, Chaco og Seattle-baserte Luna Sandals!
1. Teva Dame Original Sandal, 2. Chaco Herre Z2 Yampa Sandal, 3. Den Originale Luna M / Sklisikker Fotseng
akkurat som i en innendørs yogatime, vil du at klærne skal føles komfortable og befriende. Forbered deg på klassen din og prøv forskjellige poser i forskjellige antrekk som du bruker mindre tid på å bli distrahert av motekatastrofer og hold fokus på din indre fred.