Hellerwork Strukturell Integrasjon Er en type alternativ terapi som hjelper folk med å frigjøre og eliminere usunne bevegelsesmønstre. Disse bevegelsesmønstrene er ikke begrenset til den fysiske kroppen—det antas at de i noen tilfeller også kan knyttes til psykologiske og åndelige utviklinger over tid.
Hellerwork kombinerer dyp massasje med humanistiske psykologiske teknikker som legger vekt på kjærlighet og omskolering for å danne en helhetlig prosess for å adressere virkningen av bevegelsesmønstre på kropp, sinn og ånd. Teoriene som støtter denne praksisen har kommet under tung gransking i det siste, som de har lite grunnlag i vitenskapelig faktum så langt.
Hva Er Hellerwork Strukturell Integrasjon?
Strukturell Integrasjon Er navnet gitt til den terapeutiske tilnærmingen etablert på 1970-tallet Av Dr. Ida Rolf, som også er Kjent Som Rolfing. Rolf trodde kroppens energifelt kunne dra nytte av gravitasjonsjustering med planeten. Da Joseph Heller tilpasset Rolfs tilnærming til Å skape Hellerwork Strukturell Integrasjon, vendte Han fokuset bort fra tyngdekraften (selv om konseptet fortsatt er inkludert) og i stedet understreket viktigheten av å frigjøre spenning fra fibermaterialet som dekker og skiller muskler i kroppen-fascia. Den dype massasje delen Av Heller metode innebærer direkte manipulering av fascia.
Utover å målrette fascia gjennom dyp massasje, Hellerwork Strukturell Integrasjon inkluderer bevegelse utdanning og dialog for å fremme selvbevissthet. Å være klar over ens fysiske følelser og oppfatninger er en nødvendig del av å lære å bevege seg på en ny måte, i henhold til denne trefoldige tilnærmingen. Bevegelsesopplæring er basert på den holistiske ideen om at kropp, sinn og ånd beveger seg sammen og påvirker hverandre på en rekke måter.
Hva Skjer I En Hellerwork-Økt?
Hellerwork Strukturell Integrasjon økter ligner Rolfing økter i at de begge involverer dyp, kraftig, og ofte smertefull massering av muskler og bindevev. Personen som mottar massasje forblir engasjert og deltar aktivt ved å gjøre ting som å rulle eller utøve press mot utøveren. Deltakerne fjerner tradisjonelt alle klær bortsett fra undertøy for å oppnå det dypeste nivået av massasje.
teknikkene utviklet av Heller utvider Rolfs tilnærming ved å legge til komponenter i samtaleterapi og bevegelsesopplæring. Dialog etablert gjennom hele økten legger vekt på inspirasjon, ubetinget kjærlighet og pleie følelser. En bevissthet om ens fysiske bevegelser og relaterte følelser er etablert under samtaleterapi gjennom prinsipper for somatisk psykologi, og bevegelsesopplæring-hvordan å stå, hvordan å gå og så videre-er gitt i sesjon gjennom direkte instruksjoner
Fordeler Med Hellerwork Strukturell Integrasjon
Vitenskapelig bevis til støtte for denne tilnærmingen er fortsatt begrenset, selv om massasje og samtaleterapi (prosessdialog, som det er referert til I Hellerwork-tilnærmingen) komponenter har begge blitt omfattende bevist å redusere symptomer på depresjon og angst og redusere fysisk spenning.
selv om mer vitenskapelig bevis er nødvendig for å gi bevisbasert støtte til tilnærmingen, innebærer anekdotisk støtte at for mange kan denne tilnærmingen til massasjeterapi ha dype og dype positive effekter på følelsesmessig helse, så vel som ens fysiske velvære og åndelighet.
Hellerwork Structural Integration Preventions
den mest alvorlige bekymringen knyttet Til Hellers teknikker kommer fra bruk av dypvevsmassasje. Smerte er ofte rapportert med denne typen massasje, og behandlingen medfører en risiko for å løsne blodpropper, spre infeksjon og/eller forverre en rekke andre eksisterende helseproblemer. Imidlertid er det også bevis på at dypvevsmassasje er et trygt og effektivt middel for å lindre muskelspenning, redusere langsiktig smerte, øke skadeutvinningen og forbedre sirkulasjonen hos personer som ikke har noen av disse kompliserende forholdene. Det anbefales at alle som er interessert i å delta På En Hellerwork-økt, først søker godkjenning av sin primære omsorgsutøver.
selv om den snakkende delen Av Hellerwork kan være av betydelig fordel for noen, er utøvere ikke nødvendigvis lisensiert for å gi psykoterapi( selv om noen kan være), og folk som søker terapi fra en sertifisert psykisk helsepersonell bør være oppmerksomme på dette faktum.
- Om Ida P. Rolf PhD. (n.d.). Hentet fra http://rolfresearchfoundation.org/about/about-ida-p-rolf-phd
- Fousekis, K., Mylonas, K., & Charalampopoulou, V. (2014, 30.juli). Aggressive massasje teknikker kan akselerere sikker retur etter hamstrings belastning: en case studie av en profesjonell fotballspiller. Tidsskrift For Idrettsmedisin & Dopingstudier. Hentet fra https://www.omicsonline.org/open-access/aggressive-massage-techniques-can-accelerate-safe-return-after-hamstrings-strain-a-case-study-of-a-professional-soccer-player-2161-0673.1000144.php?aid=30943
- Kraft, K., Kanter, S., & Janik, H. (2013, 28.August). Sikkerhet og effektivitet av vibrasjonsmassasje ved dype svingninger: en prospektiv observasjonsstudie. Evidensbasert Komplementær Og Alternativ Medisin, 2013. Hentet fra https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/679248/abs
- Vanderbilt, S. (2004). Strukturell integrasjon for sinn, kropp og ånd. Massasje Karosseri. Hentet fra http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/684/Hellerwork
- Hva Er Hellerwork? (2016). Hentet fra http://hellerwork.com/what-is-hellerwork
- Zeltner, B. (2011, 4. April). Deep-tissue Hellerwork kombinerer massasje og samtaleterapi for å lindre fysisk, følelsesmessig smerte av stress. Hentet fra http://www.cleveland.com/healthfit/index.ssf/2011/04/deep-tissue_hellerwork_combine.html