Tre Enkle Tips For Å Minimere Deres Innvirkning på Et Vakkert Smil
Fast bestemt på å holde de pearly hvite deres hviteste? Hvis du gjør det, vil du være sikker på å bruke et sett med enkle tips for å redusere evnen disse 7 matene og vanene må flekke tennene dine.
som du kanskje kan forestille deg, har intenst farget mat og drikke en tendens til å være de største lovbryterne. Fargen i disse matvarer og drikkevarer kommer fra kromogener, intenst pigmenterte molekyler med en uheldig forkjærlighet for låsing på tannemaljen. Men tilstedeværelsen av kromogener er ikke det eneste som bestemmer fargingspotensialet til mat og drikke.
Surhet er en annen faktor. Syreholdige matvarer og drikkevarer — inkludert noen som ikke er fargerike — fremmer farging ved å ødelegge tannemaljen, midlertidig myke tennene og gjøre det lettere for kromogener å låse på. Og til slutt, en familie av matforbindelser kjent som tanniner fremmer farging ved ytterligere å øke kromogenes evne til å feste seg til emalje.
De Øverste Tennene-Flekker Mat og Drikke
1. Vin. Rødvin, en sur drikk som inneholder kromogener og tanniner, er beryktet for å fargelegge tenner. Men hvitvin fremmer også flekker. I en studie utført nylig Ved New York University School Of Dentistry, tenner utsatt for te ble farget mer alvorlig hvis de tidligere hadde vært utsatt for hvitvin.
2. Kaffe. Som vin er den vanlige svarte teen de fleste drikker rik på flekkfremmende tanniner. Tannleger sier det er en større flekker enn kaffe, som er kromogen-rik, men lav i tanniner. Urte, grønn og hvit te er mindre sannsynlig å flekke enn svart te.
3. Cola. Syrlig og kromogenrik, cola kan forårsake betydelig farging. Men selv lyse brus er tilstrekkelig sure for å fremme farging av tenner av andre matvarer og drikkevarer. Ifølge ledende eksperter har karbonerte drikker lignende surhet til batterisyre.
4. Sportsdrikker. Nylig forskning har funnet ut at svært sure sportsdrikker kan myke tannemaljen-sette scenen for farging.
6. Saus. Soyasaus, tomatsaus, karrisaus og andre dypt fargede sauser antas å ha betydelig fargingspotensial.
5. Bær. Blåbær, bjørnebær, tyttebær, kirsebær, druer, granatepler og andre intenst farget frukt (og juice, paier, og andre matvarer og drikkevarer laget av dem) kan forårsake flekker.
7. Søtsaker. Hard candies, tyggegummi, popsicles og andre søtsaker inneholder ofte tenner-farging fargestoffer. Hvis tungen din blir en morsom farge, er det en god sjanse for at tennene dine også blir påvirket.
Tips For Å Minimere Fargede Tenner
Ironisk nok er mange av matvarer og drikkevarer som flekker tenner lastet med antioksidanter, som selvfølgelig har viktige helsemessige fordeler. Så hvis du er bekymret for flekkete tenner, vil du kanskje kutte ned på disse matvarer og drikkevarer i stedet for å kutte dem helt ut. I tillegg bør du vurdere å ta skritt for å minimere kontakten mellom tennene og flekkfremmende stoffer. Her er flere forslag:
- Bruk et halm. Nipper drikkevarer gjennom et sugerør antas å bidra til å holde tennene-flekker drikker vekk fra tennene-fortennene, spesielt. Nei, du er sannsynligvis ikke ivrig etter å bruke et sugerør for kaffe eller vin. Men det bør ikke være for mye trøbbel å bruke et strå for cola, juice og iste.
- Svelg omgående. Svelging flekkfremkallende mat og drikke raskt antas også å beskytte tennene mot flekker. Det er åpenbart at det er viktig å tygge maten grundig før du svelger. Og gulping kan selvsagt føre til kvelning. Men ikke hold ting i munnen din i lange perioder. Med andre ord, nyt smaker-men ikke for lenge.
- Swish med vann. Det er ikke alltid praktisk å pusse tennene etter å ha noe å spise eller drikke. Selv når det er, kan det være bedre å ikke: tannemalje er svært sårbar for slitasje fra tannbørsting i opptil 30 minutter etter inntak av en sur mat eller drikke. Så det er tryggere bare å swish med vann-og børste senere, når emaljen har hatt en sjanse til å herdes igjen. En annen måte å fjerne flekkfremkallende stoffer uten børsting er å tygge sukkerfri tyggegummi etter å ha spist eller drukket.