Når vi føler oss dårlige, begynner vi å få panikk og antar at vi sitter fast der. Vi kan ikke se noen vei ut av vår situasjon, og våre negative tanker kan drive dypere inn i den smerten. Vi glemmer at vi har et valg over hvordan vi føler.
Vi må gjøre plass til å helbrede, sørge og la alt som trenger å komme opp, ha en stemme. Men vi kan akseptere hvordan vi kan føle og ikke motstå det, samtidig som vi setter intensjonen for hvordan vi vil føle i stedet. Vi kan minne oss selv om at det er mulig å føle seg annerledes, selv om ytre omstendigheter ikke endres.
Et av de beste spørsmålene noen av oss kan stille oss selv er ‘ Hvordan vil jeg føle?’
Å prøve å kontrollere noe eller noen andre er ubrukelig og sløsing med energi. Men vi har så mye mer makt over hvordan vi ønsker å føle enn vi innser.
Når vi begynner å stemme inn i kroppene våre, innser vi ofte at det er mange ubehagelige følelser som vi har undertrykt og ubevisst presset ut av vår bevissthet gjennom årene. For de fleste av oss vil det være varierende nivåer av frykt, sinne og sorg. Vi må gjøre vårt beste for å være med ubehag dette kan bringe og sitte med disse fysiske opplevelsene når de oppstår. Hvis vi kan være med dem betingelsesløst, vil vi gå langt i å integrere disse gamle sårene og følelsene som holder oss fast og påvirker våre nåværende realiteter mer enn vi skjønner.
Følelser må flyte. Følelser er energi i bevegelse, og vi må føle den energien og la den bevege seg gjennom oss slik at den ikke blokkerer veien til andre ting vi ønsker mer av.
vi kan føle det som må føles fysisk, til enhver tid. Men vi kan også spørre ‘ Hva ønsker Jeg å være følelsen i stedet ?’
Sitt med den hensikt å føle en bestemt måte og begynne å dyrke disse følelsene i kroppen din.
Eksperimenter og ha det gøy med det denne uken!
Innse at uansett hva som skjer eksternt, har du alltid muligheten til å være snill mot deg selv, og du har alltid muligheten til å begynne å tenke på hvordan du vil føle deg i stedet.
vi tror ofte at vi vil ha visse ting. Men det er følelsen stater knyttet til de tingene som vi er virkelig etter. Så hvordan tror du at de tingene du vil ha, vil få deg til å føle? Og hvordan kan du begynne å bringe flere av disse følelsene inn i livet ditt, slik det er nå?
du har makt over dette.
når du begynner å tenke på hvordan du vil føle og prøver å dyrke noen av disse følelsene i kroppen din, er du et massivt skritt nærmere å ha det du vil ha.
så, bor der ofte. Og innse følelsene du ønsker er allerede der inne i deg. Du trenger ikke å stresse eller belastning eller gå ut og få dem. Du må bare bringe dem til liv.
5 Trinn For Å Føle Deg Mot Alt Du Vil
Arbeid med å følge disse fem trinnene for å føle deg mot alt du vil:
1. Kom deg inn i en komfortabel stilling og pust sakte og dypt. Ta forsiktig oppmerksomheten tilbake til pusten din når som helst du merker at tankene dine har vandret.
2. Føl hva som er tilstede fysisk: spenning, ubehag eller indre fysiske opplevelser. Vær med disse fysiske følelsene og gi dem full oppmerksomhet, sammen med pusten din. Ikke prøv å endre dem – bare la dem være der, og vite at de er følelsesmessig energi som må følges og ivaretas. Vet at det å være med noen fysiske opplevelser, uansett hvor ubehagelig, vil ikke skade deg. Hvis noen innsikt kommer til tankene, noter dem og kom tilbake til din fysiske bevissthet.
3. Neste, tenk på hva du ønsker å være følelsen i stedet. Bruk tankene dine som et kreativt verktøy for å forestille deg et positivt utfall du håper på i ethvert område av livet ditt. Tenk deg hvordan dette resultatet ville føles. Virkelig la deg synke inn i denne visjonen og la de gode følelsene oversvømme hele kroppen din. Somle i denne tilstanden så lenge du vil, vel vitende om at som tiltrekker seg som og at ved å føle hva vi ønsker fysisk, vil vi begynne å oppføre seg på måter som vil tiltrekke seg flere og flere ting som gir oss en lignende resonans eller følelse.
4. Skriv ned alt som kommer opp, slik at du kan begynne å legge merke til mønstre i følelsene du vil ha når du forestiller deg utfall i ulike områder av livet ditt.
5. Komme videre med dagen og la gå av å gjøre noe for å gjøre utfallet du håper å skje på en bestemt måte. Stol på at følelsene du ønsker vil bli levert til deg på den perfekte måten, på den perfekte tiden. Hold tilbake til disse fysiske opplevelser ofte og husk at du alltid har noe å si i hvordan du ønsker å føle.
ikke begrens deg selv. Tillat ting å bli omorganisert og levert til deg på måter du aldri kunne ha tenkt på deg selv.
Fokus på hvordan vi ønsker å føle bringer oss tilbake til våre hjerter og hva vi virkelig ønsker, til essensen av hvem vi er. Det skjærer gjennom alle de tingene som er betinget eller sosialt pålagt oss. Det fører til sannheten. Så vær sikker på å sette dine intensjoner.
hvordan vil du føle deg? Dette er det beste kompasset du har.