많은 사람들이 종종 원심 과즙 짜는기구라고 불리는 저급 과즙 짜는기구로 주스를 식단에 통합하는 놀라운 이점을 소개합니다. 이 과즙 짜는기구는 건강,생활 양식 및 복지를 향상시키는 훌륭한 방법이지만 원심 분리 디자인은 지구상에서 가장 영양이 풍부한 음식에서 주스를 추출하는 데 최적이 아닙니다: 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소. 확실히,일부 주스는 심지어 가장 저렴한 과즙으로 추출 할 수 있지만,진정으로 이러한 놀라운 슈퍼 푸드에서 영양의 최대 양을 얻기 위해,그것은 부드러운 이러한 유형의 설계 과즙을 사용하는 것이 중요합니다,잎이 많은 채소.
시금치와 케일은 모두 오늘날 실크로드로 알려진 무역로를 통해 아시아에서 수입 된 중세 전반에 걸쳐 유럽에서 인기있는 야채였습니다. 녹색이 쉽고 추운 온도를 견딜 수있을만큼 강건하며,이 두 가지 잎이 많은 채소는 미네랄,영양소 및 필수 비타민으로 가득 차 있습니다.
케일과 시금치의 섭취에 관한 많은 과장된 건강 주장이 있었지만,이 두 가지가 지구상에서 가장 영양이 풍부한 야채 중 하나이며 건강한 생활 방식의 일부로 주스에 포함시키는 데 이상적이라는 논란은 없습니다.
케일과 시금치의 영양 성분
시금치
많은 영양 학자들은 시금치를 비타민,미네랄 및 필수 미량 영양소가 고농도로 인해”슈퍼 푸드”라고 생각합니다. 영양소의 조밀 한 농도에 대한 뽀빠이 만화의 시리즈에서 대중화,시금치는 인간에 의해 재배 된 가장 오래된 식물 중 하나이며 지금은 전 세계적으로 소비된다.
시금치의 생물학적 이름은 스피나시아 올레 라시아이며 식물은 퀴 노아,근대 및 사탕무와 같은 영양 밀도가 높은 다른 식물과 관련이 있습니다.2013 년 11 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 12 월 1 일,2013 년 시금치는 특히식이 철,비타민 케이,엽산,구리,비타민 전자,칼륨 및 비타민 에이(모든 중요한 카로티노이드)가 풍부합니다. 시금치는 또한 아연,인 및 비타민의 좋은 공급원입니다.
케일
지난 10 년 동안 케일의 비상 사태를 밀집된 영양가와 독특한 맛 덕분에 새로운 핫 슈퍼 푸드로 보았습니다. 고대 로마 제국뿐만 아니라 중세 전반에 걸쳐 유럽에서 인기있는 야채,케일은 크게 최근까지 잊혀졌다. 케일은 때때로”잎 양배추”로 알려져 있으며 브로콜리,양배추,브뤼셀 콩나물 및 콜라 드 그린과 관련이 있습니다.
케일은 알려진 산화 방지제 인 다량의 폴리 페놀을 함유하고 있으며 많은 비타민과 미네랄,특히 비타민 및 비타민의 뛰어난 공급원입니다.
생 케일 한 컵(약 65 그램)의 영양 정보:
지방:0.6 그램
콜레스테롤:0
나트륨:25 마그네슘
칼륨:329 마그네슘
탄수화물:6 그램
단백질:2.9 그램
철:6%농촌 진흥청(권장 일일 수당)
인:4%농촌 진흥청 많은 쥬스 애호가들은 케일을”채소의 여왕”으로 별명을 붙였습니다.높은 농도의 식물성 영양소로 인해 케일을”녹색의 여왕”이라고 불렀습니다.,비타민 및 필수 미네랄.
케일과 시금치를위한 최고의 과즙 짜는기구-비교표
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추출 부드러운 과일과 야채에서 최대 주스 수율 울트라 조용한 240 와트 모터 방향 제어 보장 과일 또는 야채 주스 나사 |
에서 제거 될 수 있습니다.2 아웃 5 | |
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산화 촉진 건강한 효소 이중 단계 저작 추출 |
4.7 중 5 | |
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뮬러 저작 느린 과즙 | 100%고품질 새롭고 향상된 디자인 타의 추종을 불허하는 품질과 안전 |
4.1 아웃 5 |
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쉬운 청소를 위해 설계 사용의 용이성 |
4.1 중 5 | |
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아이쿡 주스 추출기 | 추출물 최대 26%더 많은 주스와 36%더 많은 비타민과 미네랄 3″와이드 피드 맞는 전체 과일&야채 3 속도 디자인 |
4.3 아웃 5 |
5 케일과 시금치를위한 최고의 과즙 기
케일과 시금치는 모두 영양가가 높은 주스로 가득 차 있지만 많은 과즙 기는이 부드러운 잎이 많은 채소 안에 잠긴 필수 액체 선량을 추출하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
아래는 케일과 시금치 쥬스에 이상적인 5 가지 과즙 짜는기구입니다.
240 와트 모터를 사용하여 소형 기계에서 주스를 효율적으로 추출하는 독특한 수직 저작 과즙 짜는기구입니다. 7.5 인치에 의하여 다만 8.5 의 발자국으로,이 단 하나 송곳”찬 압박”과즙 짜는기구는 케일과 시금치 같이 연약하고,잎이 많은 녹색에서 추출된 주스 양을 확대하기 위하여 진보된 여과기를 이용합니다. 아주 매력적인 크롬과 까만 디자인 및 다만 14 파운드의 무게로,브레빌 분수 으깸은 어떤 부엌 싱크대든지에 좋게 보고 때 사용중인 청소하고 저장하기 쉽습니다. 초대형 수직 피드 슈트 디자인으로 케일과 시금치와 같은 부드러운 잎이 많은 채소를 쉽게 밀어 넣을 수있어 매우 건조한 펄프와 맛있는 주스를 얻을 수 있습니다. 주스 내의 효소를 산화시키거나 손상시킬 수 있는 막힘 및 과열을 방지하기 위해 브레빌 분수 크러시는 편리한 역 기능을 제공합니다.
주요 특징:
- 추출 부드러운 과일과 야채에서 최대 주스 수율
- 울트라 조용한 240 와트 모터
- 방향 제어는 과일이나 야채 주스 나사에서 제거 할 수 있습니다 보장
아마존에서 사용 가능
오메가의 메탈릭 마감은 모든 주방에서 사용할 수 있는 세련되고 현대적인 외관을 자랑합니다. 15 파운드 무게,그것은 누구나 쉽게 사용할 수 및 저장 산들 바람을 만든다. 당신이 캡의 트위스트와 함께 선택할 수있는 다섯 가지 설정 덕분에,그것은 주스를 생산하고 궁극적 인 기기가된다. 당신은 알레르기에 그들을 위한 당신의 아이 그리고 콩 우유를 위한 유아식을 창조하고 뿐 아니라 지상 커피 및 나물을 창조하기 위하여 그것을 이용할 수 있다. 두 마력 모터는 주스 당근과 왕성한 야채에 필요한 모든 전력을 제공하지만,그것은 조용히 실행할 수 있도록 분당 80 회전을 생산하고 있습니다. 오메가는 또한 모터 및 기타 모든 부품을 모두 커버하는 15 년 보증을 제공합니다. 이 보증은 전액 환불을 위해 과즙 짜는기구를 교환 할 수 있습니다.
주요 특징:
- 산화 촉진 건강한 효소
- 이중 단계 저작 추출
아마존에서 사용 가능
뮬러 저작 느린 과즙
과일과 채소의 모든 종류와 함께 작동하도록 설계,이 뮬러 과즙 짜는기구는 재료의 천연 섬유를 분해하고 당신이 원하는 주스를 더 제공하기 위해 천천히 작동합니다. 흡입 기초는 테이블 카운터와 같은 어떤 평면든지에 그것을 지원하기 위하여 충분히 강하 당신이 그것을 사용하는 때 흔들리기에서 그것을 지킵니다. 과즙 짜는기구는 힘을 다른 사람이 방법 요구하지 않기 때문에,당신은 당신과 가진 휴가에 야영하거나 그것을 가지고 갈 조차 수 있다. 당신은 당신이 주스를 얻고 싶은 것처럼 천천히 또는 빨리 크랭크를 돌 수 있습니다. 부품의 모든 청소 가장 쉬운 과즙 짜는기구의 하나를 만들기 위해 떨어져 온다.
주요 특징:
- 100% 높은 품질
- 새롭고 향상된 디자인
- 타의 추종을 불허하는 품질과 안전성
아마존에서 사용 가능
쥬스 매니아에게 술에 절어 과정을 통해 더 나은 제어 할 수있는 독특한 기회를 제공합니다. 두 가지 다른 세련된 색상으로 제공되는 렉센 지피 27 은 시금치,케일,콜라드 그린과 밀싹과 같은 부드러운 잎이 많은 그린에서 주스를 쉽고 효율적으로 추출하기 위해 전기가 필요없는 핸드 크랭크 과즙 짜는기구입니다. 부드러운 그린을 위해 설계된 시장에서 가장 저렴한 과즙 짜는기구 중 하나 인 렉센 27 은 사용 후 작동 및 청소가 매우 쉽습니다.
케일과 시금치와 같은 영양이 풍부한 음식에서 신선하고 맛있는 주스를 만드는 데 10 년 이상의 경험을 가진 쥬스 애호가가 디자인 한 렉센 지피 27 은 견고하게 제작되었지만 놀랍도록 가볍습니다. 이 과즙 짜는기구는 이동 중에도 캠핑,캠핑,또는 술에 절어에 이상적입니다.
주요 특징:
- 다목적 술에 절어
- 쉬운 청소를 위해 설계
- 사용의 용이성
아마존에서 사용 가능
아이쿡 주스 추출기
아이쿡은 이 스테인레스 스틸 모델로 원하는 맛있고 건강한 주스를 더 많이 얻을 수 있도록 도와줍니다. 넓은 세 인치 슈트 인하 아래로 준비 작업 및 당신이 그들을 자르지 않고 과즙 내부 전체 야채와 과일을 넣을 수 있습니다. 세 가지 속도 덕분에 원하는만큼 빨리 작업 할 수 있습니다. 이 재료를 저작에 대한 낮은 속도를 가지고 있지만,당신이 서둘러있을 때 일에 대한 빠르고 빠른 속도 설정도 있습니다. 포함 된 브러쉬는 스냅을 청소하게하고 약간의 물 깨끗한 온다. 당신은 안전하게 당신의 가족의 모든 구성원을 위한 주스를 만들기 위하여 이것을 사용할 수 있습니다. 보너스로 두 가지 내장 안전 기능이 있습니다. 하나는 과부하 문제에 대한 보호를 제공하는 동안,다른 하나는 스냅 장소에 뚜껑을 잠글 때까지 작동에서 모터를 중지합니다.
주요 특징:
- 추출물 최대 26%더 많은 주스와 36%더 많은 비타민과 미네랄
- 3″와이드 피드 맞는 전체 과일&야채
- 3 속도 디자인
아마존에서 사용 가능
결론
쥬스 전문가 알고 추가 케일과 시금치와 같은 영양이 풍부한 음식은 쥬스 라이프 스타일에 필수 비타민,식물 영양소 및 미네랄의 양을 식단에 최대화 할 수있는 좋은 방법입니다. 정교한 다단계 저작 과즙 짜는기구 또는 잘 설계된 수동 과즙 짜는기구를 선택하든,이 슈퍼 푸드의 이점을 얻기 위해 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소의 귀중한 영양소 밀도 주스를 효율적으로 추출 할 수있는 기계를 사용하는 것이 필수적입니다.