우리가 기분이 좋지 않을 때 우리는 당황하기 시작하고 우리가 거기에 붙어 있다고 가정합니다. 우리는 우리의 상황에서 어떤 방법도 볼 수 없고 우리의 부정적인 생각은 그 고통으로 더 깊은 위로 몰 수 있다. 우리는 우리가 어떻게 느끼는지에 대한 선택의 여지가 있다는 것을 잊어 버립니다.
우리는 치유하고,슬퍼하고,올라올 필요가 있는 어떤 것이라도 목소리를 낼 수 있는 공간을 만들어야 한다. 그러나 우리는 우리가 어떻게 느끼고 저항 할 수 있는지 받아 들일 수 있으며 동시에 우리가 어떻게 느끼고 싶은지에 대한 의도를 설정할 수 있습니다. 우리는 외부 상황이 변하지 않더라도 다르게 느낄 수 있다는 것을 상기시킬 수 있습니다.
우리 중 누구도 스스로에게 물어볼 수있는 가장 좋은 질문 중 하나는’어떻게 느끼고 싶습니까?’
어떤 것이나 다른 사람을 통제하려는 것은 쓸데없고 에너지 낭비입니다. 그러나 우리는 우리가 생각하는 것보다 우리가 어떻게 느끼고 싶은지에 대해 훨씬 더 많은 힘을 가지고 있습니다.
우리가 우리 몸에 조정을 시작할 때 우리는 종종 우리가 억압하고 무의식적으로 지난 몇 년 동안 우리의 인식에서 밀어 한 불편한 감정이 많이 있습니다 실현. 우리들의 최대량을 위해 공포,노기,및 비탄의 다양한 수준 있을 것이다. 우리는 이것이 발생할 때 이러한 육체적 인 감각을 가져오고 앉을 수있는 불편 함과 함께하기 위해 최선을 다해야합니다. 우리가 무조건적으로 그들과 함께 할 수 있다면 우리는 우리를 붙잡고 우리가 깨닫는 것보다 현재의 현실에 영향을 미치는이 오래된 상처와 감정을 통합하는 방향으로 먼 길을 갈 것입니다.
감정이 흐를 필요가 있습니다. 정서는 동의에 있는 에너지이고 우리는 우리가 더 많은 것을 좋아할 다른 것에 방법을 막지 않는다 그래야 그 에너지를 느끼고 저희를 통해서 움직이게 할 필요가 있다.
우리는 어떤 순간에 육체적으로 느껴야 할 것을 느낄 수 있습니다. 그러나 우리는 또한’내가 대신 느끼고 싶은 것이 무엇인가?’라고 물을 수 있습니다.’
특정 방법을 느끼고 당신의 몸에 그 감정을 육성하기 시작하려는 의도와 함께 앉아.
이번 주에 실험하고 재미있게 보내십시오!
외부에서 무슨 일이 일어나더라도 항상 자신에게 친절 할 수있는 선택권이 있으며,대신 어떻게 느끼고 싶은지 생각하기 시작할 기회가 있음을 깨달으십시오.
우리는 종종 어떤 것을 원한다고 생각합니다. 그러나 그것은 우리가 정말로 쫓고있는 것들에 붙어있는 느낌 상태입니다. 그래서 어떻게 당신이 원하는 것 들을 만들 것 이라고 생각 합니까 느낌? 그리고 당신은 어떻게 당신의 생활,지금 인 방법으로 이 감각의 더 많은 것을 가져오는 시작할 수 있는가?
당신은 이것에 대한 힘을 가지고 있습니다.
당신이 느끼고 싶은 방식에 대해 생각하기 시작하고 당신의 몸에서 그 감정 중 일부를 키우려고 할 때,당신은 당신이 원하는 것을 갖는 것에 훨씬 더 가깝습니다.
그래서,거기에 자주 머물러 라. 그리고 당신이 원하는 감정이 이미 당신 안에 있다는 것을 깨달으십시오. 당신은 스트레스 또는 변형 또는 나가서 그들을 얻을 필요가 없습니다. 당신은 단지 그들에게 생명을 불어 넣어야합니다.
당신이 원하는 무엇이든으로 당신의 방법을 느끼는 5 단계
당신이 원하는 무엇이든으로 당신의 방법을 느끼는 이 5 개 단계를 따르기에 일:
1. 편안한 자세로 들어가서 천천히 그리고 깊게 숨을 쉬십시오. 부드럽게 당신이 당신의 마음이 방황 한 통지 언제든지 숨을 다시 관심을 가지고.
2. 신체적으로 존재하는 것을 느껴보십시오:긴장,불편 함 또는 내부 신체적 감각. 이러한 물리적 감각과 함께하고 그들에게 당신의 모든 관심을 제공,호흡과 함께. 그(것)들을 바꾸는 것을 시도하지 말라–다만 그(것)들이 거기 있는 것을 허용하십시오,느끼고 참석될 필요가 있는 감정적인 에너지다는 것을 알고 있. 어떤 육체적 인 감각을 가진 것이 아무리 불편하더라도 당신을 해치지 않을 것이라는 것을 아십시오. 어떤 통찰력이 마음에 올 경우 그들의 메모를 한 다음 물리적 인식에 돌아와.
3. 다음으로,당신이 대신 느끼고 싶은 것에 대해 생각하십시오. 당신이 당신의 생활의 어떤 지역에서를 위해 희망하고 있는 긍정적인 결과를 상상하기 위하여 창조적인 공구로 당신의 마음을 이용하십시오. 이 결과가 어떻게 느껴지는지 상상해보십시오. 진짜로 이 시각으로 침몰하고 선의가 너의 몸 전체를 범람하는 시키십시요 시키십시요. 우리가 육체적으로 원하는 것을 느낌으로써,우리는 우리에게 비슷한 공명이나 느낌을주는 점점 더 많은 것들을 끌어들일 수있는 방식으로 행동하기 시작할 것입니다.
4. 당신이 당신의 생활의 다른 지역에 있는 결과를 상상할 때 당신이 원하는 감각에 있는 본을 주의하는 것을 시작할 수 있다 그래서 오르는 아무거나의 아래 주의하십시오.
5. 너의 일에 위에 얻고 너가 어떤 특별한 방법안에 일어나는것을 희망하고 있는 결과를 만들것을 아무거나를 하기의 떠나보내십시요. 당신이 원하는 감정이 완벽한 시간에 완벽한 방법으로 당신에게 전달 될 것이라고 믿으십시오. 이 육체적인 감각에 수시로 돌려보내는 유지하고 너가 느끼고 싶는 까 라고안에 너는 항상 말이 있는다 것 을 생각하십시요.
자신을 제한하지 마십시오. 것을 너가 너자신의 결코 생각할 수 있지 않은 방법안에 너에게 재정비되고 배달되는 허용하십시요.
우리가 어떻게 느끼고 싶은지에 초점을 맞추면 우리의 마음과 우리가 진정으로 원하는 것,우리가 누구인지의 본질로 되돌아옵니다. 그것은 우리에 게 조건 또는 사회적으로 부과 하는 모든 것 들을 통해 인하. 그것은 진실에 지도한다. 그래서 당신의 의도를 설정해야합니다.5051>어떻게 느끼고 싶으세요? 이것은 당신이 가지고있는 최고의 나침반입니다.