여름 모퉁이를 돌면,그것은 야외 활동에 대해 생각하기 시작하는 시간이다. 이번 여름에 관한 팀 시애틀 요가 뉴스 중 하나는 스탠드 업 패들 보딩(한모금)요가입니다. 우리는 칼리 헤이든 7 월 30 일에 계획 시애틀 요가 만남을 가지고 무엇을 추측? 우리는 한모금 패들보드에 요가를 하기 위하여 가고 있다!
칼리는 첫 번째 한모금 요가 수업을 준비하는 방법에 대한 정보를 공유합니다. 당신은 아마 가장 중요한 것에 대해 궁금해 할 것입니다–요가를 먹기 위해 무엇을 입을 것인가! 우리는 이 기사에서 당신을 위해 커버된 당신의 옷장 필요를 가지고 있다.
스탠드업 패들보딩 요가란?
어떤 형태로든 스탠드 업 패들링은 수천 년 동안 존재 해 온 것 같습니다. 하와이에서 괭이 날루라고도 알려진 스탠드업 패들보드는 2004 년 미국 본토로 옮겨졌을 때 미국 전역에서 빠르게 인기를 얻은 물 활동입니다. 하와이에서 온 한모금은 전 세계의 바다,강 및 호수에 물결 치는 파도처럼 퍼졌습니다. 한모금 참가자는 단 하나 소형 헤엄을 가진 거대한 부력 파도타기 널 그리고 줄의 위에 서기 위하여 요구한다. 좋은 균형과 핵심 힘을 요구하는 카누와 파도타기를 하기 사이 십자가로 한모금을 상상하십시오. 요가는 몸이 포즈의 조합을 통해 이동함에 따라 균형,유연성 및 핵심 강도를 결합한 연습 기술입니다. 코어의 사용에서 그리기,이 두 가지 운동 형태는 아름다운 물 꼭대기 맑은 하늘 아래 코어와 정신에 도전 할 활동을 만들기 위해 결합되었다.
요가를 먹기 위해 무엇을 입어야합니까?
무엇보다도 날씨를 확인하십시오. 에 따라 얼마나 뜨거운 또는 멋진 그것은 최고의 한모금 요가 클래스에 대 한 최대 맞게 하는 방법을 결정 하는 데 도움이 됩니다. 당신은 당신이 편안하면서도 기능 할 옷을 원한다. 너는 구부리고 기지개하고 그래서 확실히 옷장 기능상실 증거 이을텐데 의류가 있을 것이다.
#1 수영복
많은 요가 요기들이 연습하는 동안 수영복을 입습니다. 여성의 경우 비키니와 원피스 수영복을 입을 수 있습니다. 너가 쉽게 이따금 미끄러질 수 있는 수영복을 발견한것을 해보십시요. 당신은 반도를 착용하는 경우,그것은 사용할 수있는 경우 확실히 고삐 스트랩을 착용. 굽힘 및 스트레칭은 반도가 벗겨 질 수 있습니다. 우리는 당신의 안락함을 지키기 위하여 거울에 있는 몇몇 아래쪽으로 직면하는 개를 집에서 하고 겸허한 필요는 충족된다 추천한다. 수영복 위에 착용 할 반바지 나 치마를 가져 오는 것을 잊지 마십시오. 남성용-보드 반바지 및 수영 트렁크를 권장합니다.
1. 아이리스 여성 넥타이 염료 패딩 비키니 세트,2. 카누 서핑 남자 모나코 수영 트렁크,3. 요 날라 컬러 원피스 수영복
#2 러쉬 가드
발진 조끼 또는 라시라고도하는 러쉬 가드는 물 착용의 한 유형입니다. 그것은 스판덱스와 나일론 블렌드로 만든 운동 셔츠로 설명 될 수 있습니다. 이름 래쉬 가드는 셔츠를 나타내는 마모,또는 태양에 장시간 노출에서 햇볕에 의한 발진에 대해 착용자를 보호합니다. 러쉬 가드는 다양한 소매 길이(민소매,캡 슬리브,3/4 길이 및 전체)와 다양한 색상으로 제공됩니다. 일부 래쉬 가드는 또한 전면에 전체 및 1/2 지퍼가 있습니다.
1. 카누 서핑 여자 라나이 러쉬 가드 수영 탑,2. 잉기어 레이디스 러쉬 가드,3. 잘라 의류 여성의 한모금 러쉬 가드
#3 요가 의류
왜? 우리는 땀이 90+도 클래스에 요가 의류를 착용 조각이 확실히 물 속에서 작동 할 것을 의미한다. 젖은 때 무거운 얻을 하 고 아래로 드래그 하지 않습니다 건조 위킹 의류를 착용. 핫 요가에 착용 요가 의류는 한모금 요가에 적합합니다. 요가를 위해 특별히 옷을 만드는 몇 가지 요가 의류 브랜드가 있습니다.
1. 자라 의류 한모금 사다리 상단,2. 자라 의류 여성의 한모금 스트랩 브래지어,3. 온지 여성용 카프리 팬츠
#4 선글라스
가장 흐린 날에도 태양 보호를 권장합니다. 뿐만 아니라 당신은 자외선 차단제가 필요합니다,당신은 태양으로부터 눈을 차단하는 멋진 그늘이 필요합니다. 여름 선 글래스 숨겨 놓은 확인 하 고 물 신에 게 희생 마음 또는 일부 안경 리테이너와 함께 자신에 게 그들을 확보 하지 않는 쌍을가지고.
1. 제로브-플랫 매트 반사 레보 컬러 렌즈 대형 선글라스,2. 제로브-여성 패션 라운드 금속 컷 아웃 고양이 눈 선글라스,3. 물 안전 신발
뜨거운 아스팔트,흙,자갈 및 조개를 횡단하려면 물 안전 신발을 적극 권장합니다. 우리가 선호하는 물 안전 신발에는 플립 플롭,물 샌들 및 아쿠아 양말이 포함됩니다. 요가 연습이 시작되기 전에 신발을 끈으로 묶고 수납 할 수 있기 때문에 끈으로 묶은 샌들을 좋아합니다. 쉬워요! 테바,차코와 시애틀 기반의 루나 샌들 같은 브랜드를 체크 아웃!
1. 테바 여성의 원래 샌들,2. 2018 년 11 월 15 일-2018 년 11 월 15 일 원래 루나 승/미끄럼 방지 풋 베드
그냥 실내 요가 클래스처럼,당신은 당신의 옷이 편안하고 해방 느끼고 싶어요. 클래스를 준비하고 패션 재해에 의해 산만 점점 더 적은 시간을 보내고 당신의 내면의 평화에 집중 다른 의상에 다른 포즈를 시도합니다.