누군가가 당신을 불쾌하게 할 때 과민 반응하지 않는 방법

화난 성인 과민 반응

화난 성인은 과잉 반응

때때로,우리가 의도하지 않더라도,우리는 누군가를 불쾌하게합니다. 한 사람이 무언가를 말하지만 청취자는 다른 것을 듣습니다. 또는 누군가는 그들의 경청자가 동일한 방법을 느끼지 않았다는 것을 것을을 빨리 찾아내는 것이 수락가능하다는 것을 믿는 무언가를 말한다.

현재의 기후에서 불일치와 오해가 더 자주 발생하는 것 같습니다.

불가피합니다. 그것은 한 지점 또는 다른에서 우리 모두에게 일어날 것입니다. 그래서,누군가가 당신을 불쾌하게하는 것을 말할 때 당신은 무엇을합니까? 또는 다른 사람을 불쾌하게하거나 피하는 방법에 대해 사과합니까?

누군가가 당신을 불쾌하게하는 것을 말할 때-

심호흡하십시오. 안으로 호흡하고 밖으로 천천히 호흡하기에 초점,너가 안으로 그리고 밖으로 호흡하는 때 6 에 셈. 너의 흡입에 강렬하게 초점을 맞추는 시간을 걸림것은 너에게 너가 다음에 한것을 필요로 하는 것을 결정하는 기회를 준다. 이것은 당신에게 노기 슬픔의 어떤 무릎 얼간이 반응든지에서 흐트저리는 시간을 준다. 그것은 또한 당신에게 당신이 상황에서 자신을 변명 할 필요가 있는지 어떻게 결정할 수있는 기회를 제공합니다.

이 사람이 당신을 불쾌하게하려고하지 않았을 가능성이 있음을 기억하십시오. 그들은 아마도 자신에 대해 생각하고 자신의 의견을 표현하는 데 관심이 있었을 것입니다. 이 사람은 아마 당신의 관점에서 사물에 대해 생각하지 않았을 것입니다. 이것을 기억하십시오,그들이 말한 것은 개인적인 것이 아닙니다.

인수를 피하십시오. 당신이 듣고 있다는 것을 보여주기 위해 고개를 끄덕 였지만,당신이 그들과 동의한다는 것을 보여주지 마십시오. 당신이 동의하지 않는다고 실제로 말하지 않고 명확히하기 위해 질문 해보십시오. 오히려 그들에게 그들의 의견을 설명 할 기회를주십시오. 아마 그들은 공세 이던 방법안에 것을 말로 표현했다 그러나 진짜로 다른 것을 의미했다. 때때로 우리는 더 깊은 생각을 반영하지 않는 대담한 진술을합니다. 어떤 사람이 왜 그들이 무언가를 말했는지 설명하도록 요청 받았을 때,그들은 종종 자신의 입장을 방어하기 위해 더 명확하고 합리적이며 수용 가능한 방법을 사용하려고합니다. 이렇게 하면 두 사람이 공통점을 쉽게 찾을 수 있습니다.

주제를 변경합니다. 공세 코멘트를 묵살하고 중립 무언가에 대화의 화제를 교대하십시요. 당신은 직장에 있습니까? 아마 몇 가지 유형의 작업 관련 질문을 요청할 수 있습니다. 또는 그들의 개인적인 생활에서 일어나고 있는 다른 것에 관하여 그(것)들에게 질문하십시오. 다른 당이 그들에 합의하나 변론하기에 흥미있지 않는 것을 볼 때 사람은 논쟁적인 화제를 밀것을 간다.

동의하지 않음. 어떤 이유로 그 사람이 주제를 계속 밀고 싶다면 두 사람이 동의하지 않는 것에 동의해야한다고 말하십시오. 그것은 당신이 논쟁에 들어 가지 않고 어디에 서 있는지 분명히합니다. 그것은 또한 그것을 덜 개인적으로 만듭니다. 당신은 그들이 틀렸다는 것을 그들에게 말하려고하지 않고,단지 당신이 그들과 동의하지 않는다는 것을 말하고 있습니다. 그러나 당신은 의견 불일치의 본질에 대해 그들과 포인트 별 논쟁에 관여하지 않습니다.

누군가를 불쾌하게하는 말을 피하는 방법-

대화 주제는 당신이 대화하는 사람이 이미 당신과 동의한다는 생각에 기반을두고 있습니까? 정치,종교,또는 직장에 대 한 무례 한 주제에 대 한 대화의 주제는? 이 주제를 모두 피하는 것이 가장 안전 할 것입니다. 다른 사람이 그것을 제공하거나 그들이 어디에 서 있는지 이미 알고 있지 않는 한,잘 받아 들여지지 않을 수도있는 것을 말함으로써 관계를 긴장시키는 것보다 다른 사람들과 우호적 인 관계를 유지하는 것이 좋습니다.

당신은 이미 누군가를 불쾌하게 했습니까? 진실한 사과는 먼 길을 간다. 당신은 당신의 위치를 설명하거나 당신이 기분을 상하게 한 사람에 동의 할 필요가 없습니다;당신은 당신이 정말로 그 기분을 상하게 후회 할 것을 그들에게 보여줄 필요가. 사과에”하지만…”이라는 단어를 사용하지 마십시오. 당신이”미안하지만…”라고 말할 때 그것은 당신의 사과를 성실하게 보이게합니다.

관계를 복구하는 것은 항상 쉬운 일이 아닙니다 그러나 당신이 다른 사람에 대한 관심과 그들을 불쾌하게 의도하지 않았 음을 보여주는 것은 먼 길을 갈 수 있습니다!

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