고형물 시작:음식 타이밍&식사 빈도
아기를 고형물로 전환하는 것은 흥미롭고 실망스럽고 때로는 수수께끼 같은 시간이 될 수 있습니다. 여기에 식사의 타이밍에 대한 몇 가지 조언,얼마나 자주 그들에게 어떤 나이에 제공합니다.
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당신이 고체를 시작할 때 바로 아기의 식사의 타이밍을 얻는 것은 식사 시간에 자신의 즐거움에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 초기에는 우유에서 만족하지만 여전히 자신의 음식을 시도하고 행복하지만 너무 피곤하지되고 싶어 충분히 배고픈의 좋은 균형이 될 수 있습니다. 당연히 그것은 너의 이익에 조금 끈기 및 약간 시행 착오를 가지고 간다,그러나 그들의 행동에 세심하 너의 아기 굶주림과 충만 단서에 인정하,반응한것을 배우기서 너는 너가 우측 궤도에 이다 것 을 너가 알는것을 필요로 하는 모든 신뢰를 얻을 것이다.
징후 아기 준비
약 6 개월 나이 1 아기는 고형물을 시작할 준비가 됩니다. 대부분의 아기는 생후 5 개월에서 6 개월 사이에 준비가되었음을 나타냅니다. 아기가 준비가 될 수 있다는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다:
- 그들은 무엇에 관심이 당신과 다른 사람들은 먹고,밖으로 도달한 음식을
- 그것은 점점 힘들어지고 그들을 채우기 위해 모유 수유 또는 수식이 혼자
- 그들은 앉아서 할 수있는 스트레이트(자주 일부 지원) 과 그들의 머리를 잡고에 자신의
- 그들은 작은 연습’씹는’동의 그들의 입으로 특히 넣을 때에는 개체 및 그들의 손이 그들의 입에서
- 자신의 혀를 밀어남에 반사 간 의미를 취할 수있을 것입 pureed 숟가락에서 음식 없이 밀 그것은 그들의 입입니다.
처음 몇 주-하루에 한 끼
‘첫 맛’을 소개 할 때 일반적으로 낮에 낮잠을 잘 쉬고 고형물에 대한 식욕이있을 가능성이있는 경우 우유를 먹은 후 30 분에서 1 시간 정도 쉬는 시간을 찾는 것이 좋습니다. 이것이 늦은 아침,정오 또는 이른 오후 이건간에 당신과 당신의 아기의 일상에 의해 결정되는 것이 가장 좋습니다. 비록,우리는 그들이 피곤 할 가능성이 더 높거나 새로운 음식에 대한 반응을 면밀히 관찰 할 수없는 날에 너무 늦게 첫 번째 단단한 식사를 소개하지 않는 것이 좋습니다.
일단 당신이 당신과 당신의 아기를 위해 작동 하는 시간을 발견,아기 신속 하 게 그들의 고체를 기대 하는 경우 배울 것 이다 일관성 유지. 우리는 당신이 바쁜 일정이 있거나 너무 나이가 많은 아이들의 루틴을 수용 할 필요가 있지만,처음부터 바로 그것을 얻을 수있는 시간을내어 긍정적 인 식사 협회를 개발하는 데 도움이 가능성이 트랙 아래로 당신에게 시간과 에너지를 많이 절약 할 경우이 더 어려울 수 있음을 주셔서 감사합니다.
당신이 아기라면 처음에는 고체를 시작할 때 관심이 없다. 인식 하 고 그들의 굶주림과 충만 단서에 응답,식사 시간을 편안 하 게 유지 하 고 어쩌면 그들은 정말 고체의 수락 하지 않는 경우 다시 시작 하기 전에 몇 일을 기다립니다. 약간의 휴식은 단지 해답이 될 수 있습니다. 그러나 그들이 음식을 계속 거절하고 귀하가 자녀의 성장과 복지에 대해 전혀 염려하는 경우 관련 의료 전문가*로부터 의학적 조언을 상담하는 것이 좋습니다.
하루 두 끼 식사
모든 아기는 다르지만 일반적으로 한 번에 1-2 큰술을 즐기면 하루에 두 끼 식사로 진행할 수 있습니다. 이것은 당신의 아기에 따라서 주 또는 3 를 가지고 갈지도 모른다-얼마나 빨리 당신이 점진하는지 그(것)들이 당신을 인도하게 하십시오. 그들은 모두 너무 다르기 때문에 다른 아기들과 비교하려는 유혹에 저항하십시오. 아기가 약 7 개월이면 연령에 적합한 손가락 음식을 소개 할 수있는 좋은시기입니다. 그들은 실제로 시작하기 위해 많은 것을 먹지 않을 수도 있지만,감각 경험,구강 운동 능력 및 힘,훌륭한 운동 능력 및 일반적으로 멋진 음식 세계에 대해 더 많이 배우는 등 자녀에게 많은 혜택을 제공합니다.
일부 아기는 매우 빠르게 진행되며 6 개월 또는 7 개월 동안 하루에 3 끼를 즐기고 싶어합니다. 그러나 일반적으로 8,그리고 확실히 9 개월까지 아기는 하루에 세 끼의 식사를 즐기고 있어야하며 각 식사에는 작은 다양한 핑거 푸드를 제공하는 시음 플레이트가있는 영양가 있고 질감이있는 음식 그릇이 이상적으로 포함됩니다.
간식에 대한 단어
아기가 12 개월이 가까워지면 간식은 자녀의 식사 일정에 정기적으로 등장하기 시작합니다. 아기와 유아는 영양 요구가 높지만 위가 작기 때문에 하루에 4-6 번 먹는 것이 매우 정상적이며 예상됩니다. 그러나 그것은 중요 한 간식 시간 영양가 있는 음식을 제공 하 고 음식과 먹는 주위에 긍정적인 협회를 만들 수 있는 또 다른 기회로 간주 됩니다. 이를 보장하는 데 도움이되는 팁은 다음과 같습니다:
- 식사와 간식 시간을 중심으로 식사 시간 의식을 만들어 먹는 것과 긍정적 인 연관성을 구축하십시오
- 아이들이 앉아서 간식을 즐기도록 보장 질식 위험을 방지하십시오
- 아이들이 메인 식사에 대한 식욕을 갖도록 간식을 식사 시간에서 최소 1 시간 이상 떨어져 있는지 확인하십시오. 식욕이 작거나 음식이 까다로운 일부 어린이의 경우 더 길어야 할 수도 있습니다.
- 긍정적 인 식습관을 보여주기 위해 자녀와 함께 스낵 시간을 즐기십시오.
- 식사와 스낵 시간에 다양한 음식을 유지하고 각 스낵에 2 가지 옵션(예:요구르트 및 과일,딥 및 야채,치즈 및 크래커)을 포함 시키십시오.
*우리의 면책 조항을 읽어 보시기 바랍니다: 귀하의 자녀가 식욕에 영향을 미치거나 음식 거부에 영향을 미치는 의학적 우려가 있다고 의심되는 경우,귀하의 의료 종사자와 상담하여 적절한 의료 서비스 제공자에게 평가 및 의뢰 할 것을 권장합니다.
1. 유아 수유 지침(2012),국민 건강&호주 정부 의료 연구위원회 및 보건부. www.eatforhealth.gov.au
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