友人や愛する人が性的暴行を受けたことをあなたに伝えた場合、それは彼らが今まで 何が起こったのかについて話す準備ができていると感じるには、数週間、数ヶ月、さらには数年かかることがあります。
ほとんどの人は性的暴行のような外傷的な出来事を通して誰かを助ける経験がほとんどないので、何をすべきかわからないのが普通です。 最も重要である何が助けたいと思うには十分に気遣うことである。
性的暴力は、暴力の生存者だけでなく、友人、パートナー、家族など、彼らに近い人にも影響を与えます。 あなたが知っている誰かが性的暴行を受けた場合、あなたは被害者と同じ感情のいくつかを経験するかもしれません。 あなたの愛、サポートと理解は、あなたの友人が必要とするものです。
以下は、性的暴行を受けた友人や愛する人を支援するために使用できる支援のヒントのリストです。
1. ケアと懸念を表明する。
あなたの友人は、あなたがそれらを信じ、気にし、助けたいことをすぐに知らせてください。 性的暴行の生存者が最もあなたから聞く必要がある最も重要で基本的なメッセージの四つは次のとおりです:
- あなたを信じています。
- 攻撃はあなたのせいではなかった。
- ヘルプが利用可能です。
- あなたは一人ではありません。
あなたの友人を判断せずに聞いてください。 彼らはあなたが彼らが信頼できる人であると考えているので、生存者はおそらくあなたに来ました。 彼らを安心させ、自分の気持ちを検証することを忘れないでください。 あなたが彼らを信じていることを伝え、彼らが起こったことのせいではないことを強化してください。
2. それらを信じなさい。
あなたが性的暴行が起こったと信じていること、そしてそれが彼らのせいではないことを生存者に明確にしてください。 “なぜあなたはそれを身に着けていたのか”などの生存者を防御的にする可能性のある”なぜ”質問をしないでください。”または”なぜあなたは一人でいたのですか？「性的暴行の虚偽報告の割合は、他の犯罪よりも高くありません。
3. 彼らに必要な時間と空間を与えてください。
生存者に彼らの気持ちを伝えてみましょう。 彼らが共有する準備ができていないかもしれないので、攻撃の特定の詳細について尋ねないでください。 あなたの友人があなたや誰にも今話したくない場合は、個人的にそれを取らないでください。 良いリスナーであることの一部は、あなたの友人は、彼らが話をする準備ができている場合、ときに聞いて準備ができているだろうことを知らせてい
他の人と性的暴行について話すには勇気が必要です。 多くの生存者は、彼らが恥ずかしいと感じ、および/または彼らが起こったことについて他の人に伝える場合、彼らは信じられないか、非難されることを恐れているので、沈黙しています。 生存者が泣き、叫び、そして自分自身を表現することを許可しますが、彼らはその瞬間にする必要があります。 覚えておいて、生存者はあなたではなく、加害者と状況に怒っています。 聞くためにそこにいてください。
4. 彼らは一人でこれを通過する必要はありませんことを知ってみましょう。
危機とピアサポート労働者や他の医療専門家が支援することができます。 ニューファンドランドとラブラドールのためのフリーダイヤル性的暴行危機ラインは、24時間、1-800-726-2743で週七日利用可能です。
あなたが気に生存者を安心させます。 あなたが持っているかもしれない多くの質問に答えるためにあなたの両方のための医療、利用可能なリソース、および情報にアクセスするために、性 これらのサポートは非常に貴重です–相談のためにも、それらに連絡することを躊躇しないでください。
5. すぐに医師の診察を奨励します。
性的暴行の生存者にとっては、できるだけ早く救急医療を受けることが重要であり、最初の24–36時間以内が最善です。 性的暴行を受けた人は、重大な傷害（内部および/または外部）を負っていることに気付かないかもしれません。 さらに、性的暴行看護師審査官（SANE）などの病院スタッフは、暴行の物的証拠を収集、保存、文書化するように訓練されています。 救急部のスタッフはまた、暴行に起因する可能性のある性感染症（HIVを含む）や妊娠に関連するカウンセリングや治療を提供することができます。 たとえ暴行が少し前に起こったとしても、あなたの友人が身体的な怪我をしていないように見えても、医療を求めるように促すことが重要です。
6. それらが選択を知るのを助けなさい。
攻撃の後に行う必要があるかもしれない多くの困難な決定があり、時間に敏感なものも含まれています。 生存者は性感染症検査、妊娠検査/予防、身体検査、法医学的証拠収集などの医療を求めたいと思うかもしれません。 彼らはカウンセラーに話をするか、当局に暴行を報告することを望むかもしれません。 友人として、あなたは利用可能なすべてのオプションの専門家である必要はありません。 ニューファンドランドとラブラドールの性的暴行の危機と予防センターは、利用可能なオプションにあなたと生存者の両方を教育するのに役立ちます。
7. 生存者に制御を与える。
攻撃中に生存者からすべての制御が奪われました。 生存者が次に取るべきステップについての決定をするために彼ら自身に権限を与えるのを助けなさい。 しかし、あなたが何をすべきかを教えていないことが重要です。 たとえば、彼女または彼は警察に通知したり、性的暴行の危機センターに連絡したいかどうかをあなたの友人が決定してみましょう。 彼女または彼は情報に基づいた意思決定を行うことができますので、これらおよび他のオプションについての情報を得ることにあなたの友人を
8. 機密性を維持する。
どのような情報があれば、あなたが他の人と共有することは大丈夫ですかあなたの友人に尋ねます。 クラスメート、友人やクラブのメンバーからの質問や懸念を管理する方法を尋ねます。 彼らはあなたの友人に直接尋ねるように指示されるべきですか？ あなたが応答し、まだあなたの友人のプライバシーを尊重することができます方法はありますか？
9. あなた自身の世話をし、あなた自身の限界を認識してください。
あなたが知っている誰かが暴行された場合、あなたは動揺し、圧倒されるかもしれません。 性的暴行について聞くことは困難であり、あなたの友人に何が起こったのかについてあなた自身の気持ちを持つことになることを認識してくださ 悲しみや怒りのようなあなたの気持ちのいくつかは、あなたの友人のものに似ているかもしれません。 あなたも、最高のあなたの友人をサポートする方法について混乱したり、不確実に感じることがあります。 これは正常であり、あなたの失敗ではありません。 私たちが生存者と協力するために専門家を訓練した理由があります–外傷に耳を傾けることは非常に困難です。
あなたの友人がカウンセラーと話をしたくない場合でも、あなた自身のためのサポートを得ることができ、あなたの気持ちに対処する健康的な方法を見 カウンセラーに話すことは、あなたが何が起こったかにあなた自身の反応を理解し、より効果的にあなたの友人をサポートすることを可能にす
10. 忍耐強く、理解して下さい。
性的暴行のトラウマはすぐには消え去ることはない。 あなたの友人が回復するのに時間がかかることがあります。 時には友人や家族は、性的暴行の犠牲者が数週間で”それを乗り越える”ことを期待するかもしれません。 生存者が感じる痛みと症状が長い間続く可能性があることを理解してください。
何をしないためのヒント
- 何が起こったのかについての詳細を詮索しないでください。
- 生存者のプライバシーを尊重することを忘れないでください。
- 生存者が事件の話をしたくないと主張しないでください。
- 生存者のアカウントに質問しないでください。
- 暴行の前、最中、後の生存者の行動を判断しないでください。
- いかなる状況下でも、誰も違反したり虐待されたりする価値はないことを覚えておいてください。
- 生存者が従うことを選択した行動のコースに同意しないでください。
- 生存者が彼女または彼自身の人生を支配することを許可する。
- あなたのアドバイスは健全かもしれませんが、生存者は彼らが癒すための最良の方法を知っています。
- あなたが生存者を助けることができないほど感情的に関与してはいけません。
- 他の誰かがどのように感じているかを知っていると仮定しないでください。
- 生存者の気分を良くすることができるとは思わないでください。
- 生存者に怒りや悲しみなどの状況に対するあなた自身の反応を扱わせないでください。
-
- “他に何も起こらなかったことは幸運だ。 お前は殺されたかもしれない!「
- 」なんでだよ。 . .? なぜあなたをしたのですか。 . .?”
- “は持ってはいけません。 . .「
- 」大したことじゃない。「＜5018＞＜1438＞」落ち着け！「
- 」あなたの気持ちは分かっています。「＜5018＞＜1438＞」 . .”