2021年のオキアミ油サプリメント6選レビュー

オキアミ油は、魚油の優れた代替品として、最近多くの人気を得ています。 基本的に、主張は、魚油ができることは何でも、オキアミ油はより良くなります。 オキアミオイルの補足を魚オイルの補足よりよくさせるものが学ぶために読む、ビタミンの予約購読および補足のあなたのリストにこれらを加

オキアミ油とは何ですか？

オキアミ油は、海に生息し、通常は鯨の食べ物として役立つ小さなエビのような甲殻類から作られています。 実際には、オキアミはノルウェー語で”鯨の食べ物”を意味します。 これらの小さな生物は、実際には海洋生態系の食物連鎖において非常に重要な役割を果たしています。 オキアミ油を作るために使用されるオキアミは、通常、南極周辺の海域で発見されています。

サプリメントに含まれる魚油と同様に、オキアミ油には、epaとDHAを含むオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、多くの健康上の利点があることが証明されている二つの化合物が含まれています。 オキアミ油は、乾燥肌のための他のビタミンサプリメントに加えて、健康な肌をサポートするのに役立ちます。 また、あなたの免疫システムを高めるためにサプリメントを取ることができますが、お肌の健康を改善することは、あまりにも感染症を撃退する

しかし、オキアミ油を魚油よりも良くするのは何ですか？

オキアミ油は魚油よりも体内に吸収される方が良いと考えられています。 両方とも脂肪酸の店に含まれているDHAおよびEPAによって利点のほとんどを得る。 但し、同じ線量のために、オキアミオイルは魚オイルより血のより多くの脂肪酸で起因します。 これのための潜在的な説明は魚オイルの脂肪酸がトリグリセリドとして来る間、オキアミオイルはボディによってより容易に処理されるリン脂質

さらに、オキアミの油には、心臓の健康にプラスの効果を高める抗炎症特性を有する抗酸化物質であるアスタキサンチンが含まれています。 調査はオキアミオイルが血圧を下げ、悪いコレステロールを下げることで魚オイルより有効であることを示した。

最高のオキアミ油サプリメントのための私たちのピック

ここで紹介された各製品は、作家によって独立して選択されています。 あなたはここで私たちのレビュー方法論の詳細を学ぶことができます。 あなたが含まれているリンクを使用して購入を行う場合、我々は手数料を獲得することができます。

• 総合ベスト-スポーツ研究南極オキアミ油
• 関節の健康に最適-Viva Naturals南極オキアミ油
• 心臓の健康に最適-今ネプチューンオキアミ油
• 最強: 防弾オメガオキアミコンプレックス
• 認知健康のためのベスト-Onnitオキアミオイル
• 持続可能性のためのベスト-Vital Planオキアミオイルプラス

私たち

オメガ3含有量-各オキアミ油ソフトジェルまたはカプセルに含まれるオメガ3脂肪酸の量を確認しました。

アスタキサンチン含有量-最高のオキアミ油の丸薬は、この天然に存在する抗酸化物質を含んでいます。

第三者の実験室試験-あらゆる栄養の補足のために、私達は独立した実験室試験によってプロダクトの質を保証するブランドを選びます。

オキアミの源-私達はまたオキアミオイルの源のためにこれらの補足を比較し、支持でき収穫されたオキアミを使用するブランドだけを推薦する。

トップオキアミ油サプリメントの完全なレビュー

オキアミ油サプリメントの研究

研究は長い間、魚、ナッツ、亜麻仁のような特定の穀物のような食品に一般的に見られるオメガ3脂肪酸の健 オキアミ油は自然にこれらの有益な栄養素のより高いレベルを含んでいるので、それはまた、健康上の利点の数を提供することが判明しています。

多くの研究が、魚やオキアミ油に含まれるオメガ3脂肪酸を心血管の健康に結び付け、これらの栄養素をより高いレベルで摂取する人は、冠状動脈性心疾患のリスクが低く、潜在的に脳卒中のリスクが低く、コレステロールレベルが低いことを見出した。 別の調査はオキアミオイルの補足がより小さく、より便利な形態の心血管の利点を追求するそれらのための魚オイルに安全な代わりを提供する

オキアミ油の補給は、膝や関節の痛みの症状を軽減するのにも役立つことが判明しています。

さらに、研究者らは、オキアミ油サプリメントを投与したラットが認知機能の改善を示し、抗うつ剤様効果の恩恵を受けていることを発見した。 しかし、人間の脳の発達と機能に対するその効果についてのより多くの研究が必要である。

正しいオキアミ油サプリメントの選択方法

オキアミ油サプリメントの買い物をするときは、常に探すべき重要な情報があります。 ここにブランドを比較する方法およびラベルを読む方法のある先端はある。

何を探すべきか

ラボテスト

補足については、品質と安全性のためにサードパーティのラボテストを受けたかどうかを常に確認してください。 これは、水銀のような有害な化合物が含まれていないことを確認するために、任意の魚やオキアミ油のために特に重要です。

濃度

各カプセルと各サービングに含まれるオキアミ油の量を探します（これらは時々異なるため）。 最もよい結果のためのサービングごとのオメガ3の脂肪酸の200mgそして350mgの間で提供する補足を選ぶべきである。

ソーシング

ブランドがオキアミ油の供給源をどこに知っておくことを優先します。 収穫のプロセスはさまざまなグループによってより厳密に規制されているため、持続可能に収穫された南極オキアミ油を使用するブランドをお勧

フィラーフリー

これはすべての栄養補助食品に適していますが、選択したオキアミ油に不要または不要な成分が含まれていないことを確認してく 私たちの推奨事項はすべて、オキアミ油とそれが入ってくるカプセルだけが含まれています。

ラベルの読み方

オキアミ油サプリメントを比較しているとき、ここでは任意のラベルに探すためにいくつかの重要なものがあります:

• サプリメントの事実-これは、各カプセルのオキアミ油の量、一食分を構成するカプセルの数、およびサプリメントに含まれているオメガ3脂肪酸や他の栄養素の内訳に関する情報を見つけることができる場所です。
• その他の成分-サプリメントの事実表の下部に記載されている、このリストは、カプセル自体が何で作られているか、追加の成分が存在するかどうか
• 認証-オキアミ油がIKOS認証、サードパーティのラボテスト、または持続可能な収穫であるかどうかを伝えることができる重要な認証と承認のシールのラベ

オキアミ油サプリメントの使い方

オキアミ油サプリメントは、通常、プロバイオティックサプリメントや消化酵素のように、水で飲み込むカプ ほとんどのブランドのために、2から3のカプセルは単一のサービングを構成し、1日あたりのサービングを一度か二度取ることができます。 いくつかのブランドは、彼らの消化と吸収を支援するために、彼らのサプリメントは、食品と一緒に取られることをお勧めします。

安全性&副作用

オキアミ油サプリメントは一般的にほとんどの大人にとって安全であると考えられていますが、貝にアレルギーがある場合はオキアミ油を服用すべきではないことに注意することが非常に重要です。 オキアミオイルのための潜在的な副作用は魚オイルに穏やか、類似した考慮されます、下記のものを含んでいます:

• 胃のむかつき
• 魚の味
• 胸やけ
• 吐き気
• 下痢