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ほとんどの自然な食料品店で、キノアは穀物セクションで普通貯蔵されるステープル項目、である。 ここでは、この全体の有機穀物を見つけることができます。 他の可能性は、フレークと穀物と混合され、”ブレンド”として知られています。”. トリコロールキノアは、赤、黒、白の品種のコンボです。
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食料品店でキノアをスコープアウト
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ソース(複数可):セクション食料品店でキノアを見つける:p>
はい、通常は米と穀物のセクションになります。 それ以外の場合は、豆を試してみてください。 私はあなたがどの国にいるのか分かりませんが、ここ英国ではAsdaでキノアを非常に安く販売しています
ここでは、この専門穀物を見つけることができる場所です:パスタと米の通路—ウォルマートのようなほとんどの食料品店は、野生の米やクスクスなどの特 Natural foods/gluten—free aisle-店舗にKrogerなどのnatural foodsセクションがある場合は、そこにキノアがある可能性があります。
キノアは、米国のほとんどの主流の食料品店や次のようなオンラインストアで利用可能ですAmazon.com….. イギリスでは、キノアはSainsburys、TescoまたはMorrisonsのようなスーパーマーケットで購入することができる。 いくつかの店は、いくつかのブランドではなく、他の人を運ぶ。 カタログショッピングは、様々なキノアのブランドを購入する一つの良い方法です。
全粒キノア
調理したキノアは、調理後に冷蔵庫にパイントまたはメイソンジャーに保存することができます。 FoodSaver袋は冷却装置でそれを貯える前に大きい、か気密のプラスチックまたはガラス容器を働かせます。 調理されたキノアはどのくらい安全にfrigに保管されますか? 私はいつも食品貯蔵の安全な側に滞在します。
あなたの店の有機性セクションでまたは小麦粉および穀物の隣で見て下さい(トウモロコシの食事/ポレンタ、等のように。)
あなたの地元の食料品店でキノアを購入すると、ピンチであなたを貯蔵保つことができますが、あなたはでオンラインキノアの買い物でお金と時間を節約することができますWalmart.ca。三色からキノアマカロニまで、あなたの家族のお気に入りのキノア製品を見つけるために私たちの幅広い選択を検索します。
私は自然食品店からいくつかの有機キノアを植えました。 それは数日で発芽し、growinです。 私は以前にいくつかを始めました、それは耐霜性であり、丈夫ではありません。 そして苗は雪に優しいものではありません。 アマランスは、キノアのような種子に成長しやすく、サポニンがない代替の夏の作物です。
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キノア: それは何であり、どこでそれを購入する
地元の定期的な食料品店では、通常、米/レンズ豆がある場所で、一般的にクスクスとその性質のものと一緒です。 私が買い物をするファーマーズマーケットの食料品店では、それはかなり同じ場所にありますが、はるかに大きな品種があります。
使用する方法約20分の水比率への1:2のキノアの沸騰。 米の代用品として、またはサラダやその他の健康的な料理のアドオンとして使用できます。 栄養成分表示サービングサイズ:1/4カップ生(46g)カロリー:180kcal炭水化物:32gタンパク質:7g脂肪:2.5g内容白いキノアのサイズ1つのlb涼しい、乾燥した場所の貯蔵の店。
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6 キノアを購入する前に知っておくべきこと
ほとんどの人は、キノアのような穀物は裏庭の庭で成長することができないと仮定していますが、彼らは間違っているでしょう。 あなたが適切な気候と土壌を持っているならば、キノアはほとんどの初心者の庭師がそれを扱うことができるほど簡単です。 店での高価格を考慮すると、キノアの成長はあなたにお金を節約し、庭師としての新しいスキルを学ぶのに役立ちます。
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鍋に水とキノアを加えます。 沸騰させ、10–15分間煮る。 ボウルにオリーブオイル、ライムジュース、クミン、塩、赤唐辛子フレークを一緒に泡立て器。 キノアとトマトと黒豆をかき混ぜる(我々はまた、ピーマンを追加します)。 コリアンダー、塩、コショウとドレッシング成分を混ぜる。
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食事療法の話:私は私のローカルスーパーマーケットのキノアをどこで見つけてもいいか。?
キノアが調理している間、レモン汁、塩、コショウのいくつかの粉砕と残りの大さじ3を一緒に泡立てます。 大きなボウルにオリーブオイル。 ルッコラをみじん切りにし、マンゴーとアボカドをさいの目に切り、アーモンドをトーストします。 ドレッシングでボウルにホットキノアを転送し、均等にブレンドするためにかき混ぜます。
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それはフラボノイド、ケルセチンおよびkaempferolのような酸化防止剤の大きい源です。 キノアには、リボフラビンや葉酸などのビタミンB群、マグネシウムや鉄などのミネラルも含まれています。 それは自然な食料雑貨品店および健康食品店の人気で育った。
キノアはますます人気が高まっているので、通常の食料品店でそれを見つけるのはかなり簡単です。 それは乾燥した米とクスクスの近くに貯蔵されています。 また、穀物を大量に運ぶ店をチェックしてください。 私は箱よりもはるかに良い価格を得るバルクビンからキノアを購入します。 また、ほとんどのコストコ店で大きな袋を見つけることができます。 どのように私はそれを調理するのですか?
キノアはお近くの地元の食料品店でポンドあたり$7.50の費用がかかります。 あなたはそれが通常袋あたり$3.72の費用がかかりますウォルマートストアから購入することができます。 アマゾンのオンラインストアでは、全粒キノアの2ポンドバッグのコストはあなたに1 11の費用がかかります。99ポンドあたり約$6になります。
キノアの最高の品種を購入する上でのクイックヒント
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