あなたの赤ちゃんに餌を与えることについて知っているすべてを忘れて！
さて、すべてではないかもしれませんが、あなたは赤ちゃんの栄養へのアプローチのこの大きな変化について知る必要があります。 やや最近まで、それは果物や野菜、肉が続く幼児の穀物であなたの赤ちゃんを開始することをお勧めしました。 今、専門家によると、肉（牛肉、バイソン、豚肉、野生のゲーム、家禽、ヤギ、羊肉、子羊など）、他の高鉄食品（幼児の穀物、レンズ豆、豆などを含む）と一緒に赤ちゃんのための最 それはラインの前にぶつかっており、赤身の肉が好まれています（鉄含有量の点で）！ だから、4-6ヶ月の間に固体食品を導入し始めると、肉はあなたの赤ちゃんの最初の食品の一つになることができます！
鉄になると、ヘムと非ヘムの二つのタイプがあります。 ヘム鉄は体が吸収するのがはるかに簡単で、動物製品にのみ見られます。: 肉と卵。
マジで？ 赤ちゃんのための赤身の肉？
あなたは考えているかもしれませんが、それは私たちが不健康な赤身の肉が私たちのためにいかにすることができるかについて知っているもの まあ、答えはイエスとノーです（一般化は栄養ではあまりうまくいきません）。 赤身の肉が評判が悪い理由の1つは、鉄分の含有量が高いためです。 鉄が多すぎると、結腸癌、糖尿病、心臓病、および早死のリスクが増加します。 私達がたくさんの鉄を食べるとき、小腸によって吸収されないし、好ましくない細菌に与え、親酸化剤として機能するコロンに続きます。 赤身の肉が健康上の問題を引き起こすとき、それは一般的に人々が一度に大量に消費し、あまりにも多くの鉄を得るからです。
しかし、生後6ヶ月頃になると、赤ちゃんは鉄を必要とし始めます。 それの多く。 彼らは母乳か方式によって補充されて得るが、ボディは母乳か方式がもはや追いつくことができない6か月でそんなに鉄を要求する鉄の完全な店 赤ちゃんが7ヶ月になるまでに、彼らは大人の男性よりも多くの鉄を必要とします。
赤ちゃんが7ヶ月になる頃には、大人の男性よりも多くの鉄を必要としています！
私たちは、彼らが突然必要とするすべての余分な鉄を提供するために、遅くとも6ヶ月までに固形食品を導入する理由です。 赤ちゃんは大量の食べ物を食べないので、鉄分が多い食べ物が必要です。 鉄で非常に高いので、赤身の肉は彼らに各一口のために多くの強打を与えます。 ちょうど鉄の維持の線量を必要とするほとんどの大人は、過剰消費の鉄が豊富な食糧を避けるために最もよくする。
このように考えてみてください：平均的な北米人の男性が夕食のために座っているとき、彼はおそらく約6オンスの肉を食べています。 私は多くの赤ちゃんがそんなに肉を食べるのを見ていません！ 比較すると、この男が赤身の肉（1オンス）の赤ちゃんサイズの部分を子供に与えた場合、男は今、赤ちゃんが最初に彼よりも多くの鉄を必要としたときに、彼の赤ちゃんがしたよりも500％多くの鉄を消費しています！ 健康は相対的です。。。。 それはすべてあなたの体が特定の時点で必要とするものに依存します。
赤ちゃんのための肉の準備方法
赤ちゃんのための肉を調理するときに覚えておくべきいくつかのことがあります:
- 赤ちゃんは食中毒のリスクが高いので、肉は赤ちゃんに給餌される前に完全に調理する必要があります。 赤ん坊に未加工かundercooked肉に与えてはいけない! インスタント読み取り温度計（私たちはこれが好きです）をつかみ、肉の内部温度がその多様性の最小値を満たしていることを確認してください（下の
- 赤ちゃんが生後6ヶ月以上であれば、自給自足の機会を与えるような方法で肉を準備することができます。 肉は柔らかく調理され（遅い調理された、柔らかい肉または挽肉を考える）、大人の指の大きさと形で提示されるべきである。 それは挟みの把握を開発する前に赤ん坊が握ることができるようにそれをもっと簡單にする。
- 赤ちゃんが生後6ヶ月未満の場合、またはスプーンで固形物を摂食することに決めた場合は、肉からピューレを作ることができます。 赤ちゃんのためのビーフシチューのためのこのレシピをチェッ
- 一歳以下の乳児に与えられる食物には塩は避けるべきである。 だから、赤ちゃんのために肉を準備するときに塩をオフに保持し、彼らが古いまで（ハム、ソーセージ、ベーコン、サンドイッチ肉のような）プリマリネ、デリと硬化肉
| 挽肉 | 71C | 160F |
| 牛肉、子羊、ヤギ、豚肉 | 71C | 160F |
| ワイルドゲーム | 74C | 165F |
| 家禽（全体の鳥） | 85C | 185F |
| 家禽（個） | 74C | 165F |
私たちの電子書籍、あなたの赤ちゃんのための全体の食品のレシピでは、私たちはあなたの赤ちゃんに肉を導入するためのいくつかのレ 追加ボーナスとして、私たちはとてもおいしいようにこれらのレシピを設計し、家族全員が一緒に楽しみたいと思うでしょう！ あなたは愛するつもりです:
- リンゴ、牛肉、キノアミニミートローブス
- バジルビーフカボブ
- ビッグバッチ引っ張っ豚肉
- TexMexチキンドラムスティック
そして、私たちのEコースは、自信を持って固体を開始し、あなたの赤ちゃんのために安全に肉の様々なタイプを準備する方法や赤ちゃんがそのoh-so-重要な鉄を得ていることを確認するための他の方法について非常に詳細に入ります！
だからあなたはどう思いますか？ 肉はあなたがあなたの赤ちゃんを提供する最初の食品の一つになりますか？