体の対応する左右の筋肉の強さとパワーレベルの違いがプロスポーツ選手で報告されています。 これらの相違は高められた傷害の危険および性能の欠損と関連付けられました。 筋肉の厚さは、筋肉が強さと力の両方を発揮する能力に関連しています。
筋肉の大きさの対称性の定義
対側筋肉間の筋肉の厚さの対称性（バランス）スコア。
筋肉の大きさの対称性の重要性
- 筋肉の厚さは、その収縮の強さと力に大きく寄与するため、筋肉の大きさの対称性は、強さと力の対側の違いを評価する伝統的な方法の代理として機能することができる。
- 体の反対側の筋肉間の強度とパワーレベルの違いは、傷害リスクとパフォーマンスの赤字の増加と関連している1
- 研究は、最も弱い脚の強度赤字は、影響を受けていない脚の10％以内に回復すべきであることを示唆している2
- 対側等速強度赤字が15％を超えると、将来のリスクが増加する。ハムストリングスの筋肉は最大2つの系統に分かれている。6回2
- 未処理の筋肉の不均衡を持つプロサッカー選手は、対称的な筋力を持つ相手よりもハムストリングの損傷を維持する可能性が4-5倍高かった3
- 筋肉サイズの対称性スキャンは、迅速、正確かつ確実に行うことができます。 それはコーチや栄養学者に運動人口の潜在的なより低い先端の強さの欠損のためにすぐに選別する機会を提供する。 これは、潜在的な傷害リスクの早期警告として機能することができます。
- 筋肉の大きさの対称性は、リハビリプロセスに追加の補足情報を提供することができます：不十分なリハビリと怪我後の早期復帰は、怪我の再発の危険因子として同定されています。
- 筋肉サイズの対称性は、観察された対側欠損を減らすように設計されたトレーニングルーチンを開発および監視するために使用することができます。
持ち帰りメッセージ
筋肉のサイズの対称性は、対側の筋肉の違いの伝統的な尺度のための非侵襲的な、簡単に取得された代理です。 対側の違い-または負の傾向-筋肉のサイズの対称性が発見された場合、これは早期に提供し、簡単に取得-コーチやトレーナーのための”ヘッドアップ”。 潜在的な強さ/力の欠損はすぐにのために選別することができ、それ以上のテストおよび評価のための必要性に関して運動選手/コーチによってなされる
例
下の図は、右と左の太もも-大腿直筋（RF）の筋肉の厚さスコアの対称性を示しています。 左のRFスコアは、右のRFスコアよりも7％薄いです。
MuscleSoundはまた訓練またはリハビリの養生法を微調整するのに使用することができる傾向を識別するために筋肉サイズの対称をそのうちに、そしてベース
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