ボディビーストのトレーニングをしようと考えているなら、あなたはおそらくあなたが必要とする機器を疑問に思っています。 結局のところ、それはあなたが機器を持っていないので、あなたが本当にそれを行うことはできません見つけるために、ボディ獣を開始することを決
この記事では、可能な限り最良の結果を得ることを保証するために、Body Beast workoutを行うために必要な機器のリストを提供します。
も参照してください：ボディビーストはどのように機能しますか？
Beachbody On DemandでBody Beastを無料で試すことができることを知っていましたか？
無料でオンデマンドBeachbodyを試してみてください…ここをクリック！
ボディビーストに必要な装備
あなたが既に持っていないかもしれないボディ獣の試しをする必要がある事の1つは試しのベンチである。 ある動きが、ダンベルの箱の出版物、近いグリップの出版物および部分的な箱のはえのような、ちょうど少数を示すために、それは試しのベンチのあなたの背部に横になるように要求する。 これらの動きのための椅子、または床を使用しても機能しません。 また、ベンチを傾斜させる必要がある動きがあるので、傾斜するものを購入してください。
ワークアウトベンチがあなたの予算にない場合は、心配しないでください、安価な代替手段があります。 ベンチの代りにあなたのボディ獣の試しのために安定性の球を使用することは可能である。 各ワークアウトビデオでは、安定性ボールを使用して一人があり、あなたは指示を取得し、適切に代わりにワークアウトベンチの、各移動のための安定性ボール
ボールでトレーニングを行うことができますが、私はベンチを使用することをお勧めします。 ワークアウトベンチを持つことは物事を容易にし、あなたは（あなたの全体的な結果を向上させる）重い重量を移動することができます。
ダンベル–ボディビーストに必要な装備
ボディビーストのトレーニングにはダンベルが必要です。 そして、悪いニュースは、ダンベルは安くはないということです。
良いニュースは、彼らが永遠に続くべきであるということです。
私はジムに行くのではなく自宅でワークアウトするのが大ファンです。
あなたが必要とする実際のダンベルの重量およびポンドはあなたの強さのレベルによって人から人に異なります。 現在私は5ポンド-45ポンドのダンベルを所有し、5ポンドの増分で上がり、私は試しの1つで各自を少なくとも一度使用する。 私は実際にいくつかの動きで、45ポンドは十分に重くないので、45ポンドよりも重いものを探す必要があります。 だから私はいつか近い将来に50、55、そしておそらく60ポンドのダンベルを購入することになります。
ここに私が所有するダンベルの写真があります。 彼らは安くはありませんが、私は頻繁にそれらを使用し、ほぼ20年間それらを持っていました。 ウェイトとダンベルは、あなただけのあなたの一生に一度購入する必要があるものの一つです。 最後の永遠。
全体の鋼鉄ダンベルセットを購入するかわりに、大きい代わりはBowflexの選り抜き技術のダンベルである。 それらはスペースのトンを節約し、5つのlbsから52.5ポンドにずっと調節する。 最終的にこれらは、ブランドの新しいスチールダンベルセットを購入するよりも安くなります。
また、Body Beastに必要な装備にお金を節約するのに最適な方法は、使用済みのアイテムを探すことです。 Facebookマーケットプレイスは見るのに良い場所です。 ローカル誰かからそれらを拾うことによって郵送料でお金を貯める。 それはあなたに出荷される重量の400のlbsを持っていること安くない。
無料でオンデマンドBeachbodyを試してみてください…ここをクリック！
カールバー–推奨されますが必須ではありません
あなたがあなたの体の獣の試しをする必要があるより多くの装置はEZのカールのバーベルおよび重量セットである。 これは、トレーニングのいくつかの間に数回使用されます。 あなたがこれを持っていない場合は、まだダンベルで動きを行うことができるようになります。
も参照してください：女性は体の獣を行うことができますか？
プルアップバー
ボディビーストのワークアウトに必要な機器の別の部分は、プルアップバーです,またはプルアップを行うためにどこかに持っています. あなたはすでにP90Xを行っている場合は、チャンスはあなたがすでにどこかに設定されたプルアップバーを持っているということです。 ボディ獣の試しの間に、プルアップをする、従ってよい組み立てがあることを確かめたいと思う時がある。 推奨プルアップバー
必要に応じて抵抗バンドで修正プルアップを行う方法があります。 たぶん、あなたはプルアップバーのためのスペースを持っていない、または多分一つでもプルアップをやっての考えはあなたをがらくたをおびえ 引きの動きをまねるのに抵抗バンドを常に使用できる。 プルアップは、体の獣のプログラムをしないためにあなたの言い訳にさせてはいけません。
また、素晴らしい追加と私が強くお勧めするものは、BeachbodyのChin-Up Maxです。 これは、あなたのプルアップとあごのアップを支援することができますツールです。 プルアップは厳しい動きであり、ほとんどの人がそれらのいくつかを行うだけで行うことができます（あなたもまだ1を行うことができれば、それは
プルアップバーに取り付けられたチンアップマックスバンドは、あなたがそれにあなたの足をスリップし、それはあなたが自分自身をプルアップ それは体重の量をプルアップするあなたの必要性を減少させます。 そしてそれは強さでより強くなると同時に、提供する助けの量を下げることができます調節することができます。
Body Beast Equipment Checklist
Body Beastワークアウトを行うために必要な機器の簡単な概要は次のとおりです:
- ワークアウトベンチ（傾斜付き）、またはスタビリティボール
- ダンベル（2.5ポンド-50ポンド）
- EZカールバー&ウェイトセット
- プルアップバー
- チンアップマックス
- 抵抗バンド（多分)
良いニュースは、これらはあなたがボディ獣のワークアウトを完了した後でも、あなたのフィットネスの旅を通して使用し続けるあなたの家のジムへ あなたの健康とフィットネスに投資することを恐れてはいけません！
も参照してください：最高のBeachbodyワークアウトは何ですか？
無料でオンデマンドBeachbodyを試してみてください…ここをクリック！