多くの人々は、多くの場合、遠心ジューサーと呼ばれるローエンドのジューサーで彼らの食事にジュースを組み込むの素晴ら これらのジューサーは健康、生活様式および福利を改善し始める優秀な方法の間、遠心設計は地球の最も栄養密な食糧のいくつかからジュースを得るため: ほうれん草とケールのような緑豊かな緑。 確かに、いくつかのジュースも、最も手頃な価格のジューサーで抽出することができますが、本当にこれらの不思議なスーパーフードから栄養の最大量を得るためには、これらのタイプのソフト、緑豊かな緑のために設計されたジューサーを使用することが重要です。
ほうれん草とケールは、中世を通じてヨーロッパで人気のある野菜であり、今日のシルクロードとして知られている貿易ルートを介してアジアから輸入 緑に容易およびより冷たい温度に抗するには十分に丈夫これらの葉が多い緑の両方は鉱物、栄養素および必要なビタミンの十分に詰まる。
ケールとほうれん草の消費に関する多くの誇張された健康上の主張がなされているが、これらが地球上で最も栄養密度の高い野菜の二つであり、健康的なライフスタイルの一部としてジュースに組み込むのに理想的であるという論争は全くない。
ケールとほうれん草の栄養成分
ほうれん草
多くの栄養士は、ビタミン、ミネラル、必須微量栄養素の濃度が高いため、ほうれん草を”スーパーフード”と考えています。 栄養素の密な集中のためのポパイの漫画のシリーズで大衆化されて、ほうれん草は人間によって耕される最も古い植物の一つで、今世界中消費される。
ホウレンソウの生物学的名称はspinacia oleraceaであり、植物はキノア、チャード、ビートのような他の栄養密度の高い植物に関連しています。＜97＞＜9732＞栄養情報：1杯分（約30g）の生ほうれん草：＜97＞＜9732＞脂肪：0.1g＜6669＞コレステロール：0＜6669＞ナトリウム：24mg＜6669＞カリウム：167mg＜6669＞炭水化物：1.1g＜6669＞タンパク質：0.9g＜6669＞カルシウム：RDA3％（推奨日当）＜6669＞ビタミンA：56%RDA
ビタミンB6:5%rda
ビタミンC:14%
マグネシウム:6%
ホウレンソウは、特に鉄分、ビタミンK、葉酸、銅、ビタミンE、カリウム、ビタミンA(重要なカロテノイド)を豊富に含んでいます。 ホウレンソウはまた、亜鉛、リン、ビタミンB1の良い供給源です。
ケール
この10年間、ケールは栄養価が高く、独特の味があるため、新しいホットスーパーフードとして緊急事態を見てきました。 古代ローマ帝国だけでなく、中世を通じてヨーロッパで人気のある野菜、ケールは最近まで主に忘れられていました。 ケールは時々”葉のキャベツ”として知られ、ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツおよびcollardの緑と関連しています。
ケールには、抗酸化剤として知られるポリフェノールが大量に含まれており、多くのビタミンやミネラル、特にビタミンAやビタミンCの優れた源＜97＞＜9732＞1杯（約65g）の栄養情報：＜97＞＜9732＞脂肪：0.6g＜6669＞コレステロール：0＜6669＞ナトリウム：25mg＜6669＞カリウム：329mg＜6669＞炭水化物：6g＜6669＞カルシウム：9％RDA
ビタミンa：206％RDA
ビタミンB6：9％RDA
ビタミンC：134％RDA
ビタミンK：684％RDA
マグネシウム：7％RDA
亜鉛：2％RDA
多くの搾汁愛好家は、phytonutrients、ビタミンおよび必要な鉱物。
ケールとほうれん草のための最高のジューサー-比較表
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Breville BJS600XLの噴水のクラッシュ | は柔らかい果物と野菜から最高ジュースの収穫を得ます 超静かな240ワットモーター 方向制御はフルーツか野菜がjuicingねじ |
からずれることができることを保障します4。2件中5 |
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オメガNC900HGCジューサーの抽出器および栄養物システム | 最低熱集結の80のRpmの結果の低速を使用して 酸化促進健康な酵素 二重段階のそしゃく抽出 |
4.7 5 |
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ミューラー咀嚼スロージューサー | 100%高品質 新しく改良されたデザイン 比類のない品質と安全性 |
4.1件中5 |
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Lexen GP27 | 多目的Juicing 容易なクリーニングのために設計されている 使い易さ |
4.1のうち5 |
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AICOOK Juice Extractor | は、ジュースを26％、ビタミンやミネラルを36％まで抽出します。 3″ワイドフィードフィット全体の果物&野菜 3スピードデザイン |
4。3件中5 |
5 ケールとほうれん草のための最高のジューサー
ケールとほうれん草の両方が非常に栄養価の高いジュースがいっぱい詰まっていますが、多くのジューサーは、こ
以下は、ケールとほうれん草を搾汁するのに理想的な五つのジューサーです：
Breville BJS600XL噴水クラッシュ
Breville BJS600XLの噴水のクラッシュは効率的に密集した機械のジュースを得るのにささやきの静かな240ワットモーターを使用する独特な縦の咀嚼のジューサーで ちょうど8.5によって7.5インチの足跡によって、この単一オーガーの”冷たい出版物”のジューサーはケールのような柔らかく、葉が多い緑から得られるジューサーの量を最大にするのに高度フィルターを使用し、ほうれんそう。 非常に魅力的なクロムおよび黒い設計およびちょうど14ポンドの重量を量ることによって、Breville bjs600XLの噴水のクラッシュは使用中ときのあらゆる台所 特大の縦の供給シュートの設計は非常に乾燥したパルプおよびおいしいジュースに終ってケールおよびほうれんそうのような柔らかい葉が多い緑 ジュースの酵素を酸化するか、または損なうことができる詰ることおよび過熱することを防ぐためにはBreville BJS600XLの噴水のクラッシュは便利な逆機能と
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- は柔らかい果物と野菜から最高ジュースの収穫を得ます
- 超静かな240ワットモーター
- 方向制御はフルーツか野菜がjuicingねじ
AMAZONで利用できる
Omega NC900HGCのジューサーの抽出器および栄養物システムから取り除くことができることを保障します
オメガからのNC900HDCジューサーの金属終わりにあらゆる台所ではたらくなめらかな、現代一見がある。 15ポンドだけ重量を量って、だれでも使用することは容易で、貯蔵に微風をする。 あなたが帽子のねじれとから選ぶことができる5つの設定のおかげでそれはジュースを作り出し、最終的な電気器具になる。 アレルギーとのそれらのためのあなたの子供そして豆乳のための離乳食を作成し、また挽いたコーヒーおよびハーブを作成するのにそれを使用できる。 二馬力のモーターは、あなたがジュースニンジンと心のこもった野菜に必要なすべての電力を提供しますが、それはそれが静かに実行するために毎分80回転 オメガはまた、モーターと他のすべての部品の両方をカバーする15年間の保証を提供します。 この保証は全額払戻しのためにジューサーを交換することを可能にします。
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- 80Rpmの低速を使用すると、熱の蓄積が最小限に抑えられます
- 酸化促進健康な酵素
- デュアルステージ咀嚼抽出
AMAZONで入手可能
Mueller咀嚼スロージューサー
すべてのタイプのフルーツおよび野菜を使用するように設計したこのミューラーのジューサーはあなたの原料の自然な繊維を破壊し、あなたがほしいジュー 吸引の基盤はテーブルまたはカウンターのようなあらゆる平面のそれを支えるには十分に強く、それを使用すると同時に揺れることからの保つ。 ジューサーは力を他がする方法を要求しないので、キャンプするか、またはあなたとの休暇でそれを取ることができる。 ジュースを得たいと思うクランクを同様にゆっくりまたはすぐに回すことができる。 すべての部品は、これをきれいにするのが最も簡単なジューサーの1つにするために離れています。
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- 100% 高品質
- 新しい改良されたデザイン
- 比類のない品質と安全性
AMAZONで利用可能
Lexen GP27
Lexen GP27はjuicingの熱狂者にjuicingプロセスのよりよい制御がある独特な機会を与える。 二つの流行の色で利用できる、Lexen GP27は容易にに電気を要求しない手回されたジューサーそして効率的にほうれん草、ケールおよびcollardの緑、またwheatgrassのような柔 柔らかい緑のために設計されている市場の最も現実的なジューサーの1つはLexen GP27使用の後で作動し易く、きれいになり非常に易い。
ケールおよびほうれん草のような栄養密な食糧からの新しく、風味がよいジュースの作成の経験の十年より多くのjuicingの熱狂者によって設計されていて、Lexen GP27は頑丈に造られ、今までのところではちょうど2.4ポンドで驚くほど軽量である。 Lexen GP27は携帯用であるように設計され、クランプおよび吸引の基盤両方が付いているあらゆる平面に付すことは、このジューサー rvs、キャンプするか、または
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- 多目的ジュース
- 簡単なクリーニングのために設計
- 使いやすさ
AMAZONで利用可能
AICOOK Juice Extractor
AICOOKはあなたがこのステンレス鋼モデルとほしいと思うおいしく、健康なジュースの多くを得るのを助ける。 より広い3インチシュートは準備の仕事で削減し、それらを切り刻まないでジューサーの中の全体の野菜そしてフルーツを置くことを可能にする。 3つの速度のおかげで、あなたは好きなだけ速く働くことができます。 それは成分を咀嚼するための低速を持っていますが、あなたが急いでいる日のための高速かつ速い速度の設定もあります。 付属のブラシはスナップをきれいにし、ほんの少しの水できれいになります。 部品がBPAなしであるので安全にあなたの家族のすべてのメンバーのためのジュースを作るのにこれを使用できる。 ボーナスとして、それは2つの内蔵の安全機能を持っています。 一方は過負荷の問題に対する保護を提供しますが、もう一方は、蓋をスナップしてロックするまでモーターが機能しなくなります。
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- 最大26％以上のジュースと36％以上のビタミンとミネラルを抽出
- 3″ワイドフィードフィット全体の果物&野菜
- 3スピードデザイン
AMAZONで利用可能
結論
juicingの生活様式へのケールそしてほうれんそうのような栄養密な食糧はあなたの食事療法に必要なビタミン、phytonutrientsおよび鉱物の量を最大にする大きい方 洗練された多段式咀嚼のジューサーかうまく設計されていた手動ジューサーを選ぶかどうか、効率的にこれらのsuperfoodsの利点を得るためにほうれんそうおよびケールのような葉が多い緑の非常に貴重な栄養密なジュースを得ることができる機械を使用することは必要である。