食用鳥の巣は、伝統的な中国医学で最も人気のある強壮剤の1つです。 あなたは鳥の巣をどのくらいの頻度で食べたり消費したりすべきか知っていましたか？ 鳥の巣は栄養素が豊富で、長期的に少量を消費する人に優れた効果をもたらします。
毎日鳥の巣を食べることはできますか？ あなたの情報のために、鳥の巣は糖蛋白質で豊富、コラーゲンおよびアミノ酸、酸化防止剤、ホルモンおよびさまざまな鉱物であるので毎日消費して安全
少量の鳥の巣を長期的に消費することが最も効果的であることが示されています。 乾燥した鳥の巣の2g（鳥の巣スープの60-80ml）を1日あたり10日間消費することは、疲れたり病気になったときに1日に2gの乾燥した鳥の巣の10倍を食べるよりも良い方法です。 少量の鳥の巣は、あなたの健康と美しさを維持するために長い道のりを行きます。
一日の時間については、最良の結果を得るために空腹時に鳥の巣を消費することを推奨しています。 食後のデザートとしてもお召し上がりいただけます。
しかし、注意すべき一つの点–良いことのあまりにも多くは、時にはあまりにも悪いことができます。 節度の人々にすべてのものを食べてください！