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8 P90Xが発売されてから数年後、ビーチボディスーパートレーナーのトニー-ホートンがP90X3を開発した。 両方のプログラムは、あなたの体を推測し続け、より少ない時間で最大の結果を得るために筋肉の混乱に焦点を当てていますが、P90X3は1日30分 以下では、P90XまたはP90X3のどちらのプログラムが優れているか、およびP90X2を実行する必要があるかを見ていきます。
最高のP90XまたはP90X3はどれですか？
P90XとP90X3は、現代科学に基づいた優れた設計のエクストリームフィットネスプログラムで、わずか90日間で体の強力な変化を見るのに役立 それはあなたが重量を失うと無駄のない筋肉を得るのを助けるために強烈なトレーニングを提供していますので、それは言ったと、P90X3は最高のプ
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P90XとP90X3のトレーニングはどのくらいですか？
P90Xのトレーニングは約60-90分で、より長いウォームアップとクールダウンが含まれています。 P90X3トレーニングは、あなたが短いウォームアップ、休憩、クールダウンで遊びを打つ瞬間から強烈であり、彼らは30分の長さです。
どのような機器が必要ですか？
いずれかのプログラムに必要な唯一の機器はダンベルまたは抵抗バンドです。また棒、マットの上の顎がほしいと思う場合もあり、力はしかし立つ。
P90X vs p90x3結果
両方のプログラムの結果は印象的でほぼ同じです。 P90Xの試しが約二度長い間、トニーはP90X3のより短い試しのひとつひとつの秒を使用し、半分の時間の最高の結果を助けるために付加的なトレーニン
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P90X結果
P90X3結果
結果は出発点、目標、努力によって異なります。 より多くのP90X3の結果を見る
P90Xは古くなっていますか？
2005年の発売以来、P90Xは堅実な家庭用フィットネスプログラムを維持してきました。 それはplyometricsおよび敏agility性の訓練によって強さの訓練、肉体の持久力、また、心臓に焦点を合わせる。 これらのタイプのトレーニングの両方は、体の強力な変化を生み出すのに非常に効果的です！
p90Xまたはp90X3は初心者に適していますか？
p90XとP90X3の両方が中級から上級のエクササイザー用に設計されています。 初心者は極度な試しを変更するか、または21日の苦境のような別のプログラムをすべて一緒に選ぶ必要がある。
まだP90XまたはP90X3DVDを購入できますか？
いいえ、P90X3とP90X3の両方がBeachbodyのストリーミングサービス—Beachbody on Demandを通じてのみ利用可能です。
ストリーミングメンバーシップまたはワークアウトサプリメントを含むチャレンジパックを選択できます。
P90Xシリーズで最初に何をしていますか？
Tony HortonはP90,P90X,P90X2,P90X3を作成しましたが、その順序で実行する必要はありません。 P90（パワー90）は、初心者のためのものです。 P90Xは、60-90分の日を持っているフィット感を得るために探している人々のためのものです。 P90X2は極度な運動能力および中心の強さのために設計され、P90X3は30分の日の完全な試しを捜している人々のために設計されている。
TL;DR
P90XとP90X3の両方が強烈なホームワークアウトを通じて最高の形であなたを得るために設計された極端なフィットネスプログラムです。 両方の試しはダンベルか抵抗バンドを要求する。また棒、マットの上の顎がほしいと思う場合もあり、力は立つ。
P90Xは60分の長さですが、P90X3の30分のトレーニングでは同じレベルの結果が得られました。 これは、Tony HortonがP90X3のウォームアップ、クールダウン、休憩の時間を短縮したためです。 両方のBeachbodyプログラムはBeachbody On Demandでのみ利用可能であり、DVDオプションはもうありません。
また、プログラムは単独で立っており、時系列順に行われるように設計されていません。 任意のP90Xプログラムから始めることができます。
ストリーミングメンバーシップまたはワークアウトサプリメントを含むチャレンジパックを取得します。
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