どうしたの？ /浮気夫と向き合う

の質問:

サラム-アレイクム 私はちょうど非常に重要な問題にイスラムのアドバイスのいくつかのビットを望んでいた。

アルハムドゥリラ、私は夫と4年近く結婚しており、私たちには一人の子供がいます。 最近、夫の行動が変わってきました。 例えば、彼は私に意地悪であり、私に彼のすべての問題を非難しようとするだろう、彼はちょうど私がもう知っていた人ではありませんでした。 彼は彼の家族とのより少なく時間を使った。 これは、順番に私は非常に不審になり、彼の電子メールをチェックするために私をプッシュ&ソーシャルネットワーキングサイト。

SubhanAllah、私はバラバラに私の心を壊した何かを見つけました。 私は夫が私に浮気していたことがわかります。 私はそれの程度を知らないが、私は他の女性と彼がいちゃつくのメッセージの痕跡を発見しました！ あなたが心から愛する誰かからそれを期待することはありませんように、私はとても病気と麻痺を感じたことはありません。 私は信じられないほど傷ついている&裏切られ、屈辱を感じます！ 何百万もの質問が私の心を通過しました！ 私は私の夫のために十分ではなかったですか

だから私は何年もの私の夫が私に浮気されていることを知ります！ 私はとても裏切られ、悲嘆に暮れています。 私は彼に直面し、それについて彼に話す必要があることを知っていますが、それは私が気分が悪くなります。 私はちょうど私の家族に降りかかったこの災難にアプローチする方法についていくつかのアドバイスを望んでいたと私はアッラーが私が私がいる状態を克服するのに役立つことを祈ります。 私はどこから始めればいいのか分からないし、彼を信頼できるかどうかも分からない。

Jazaka Allahu Khair,

彼に話をする必要があります

答え:

不誠実に伴う苦痛と屈辱を表現する言葉はありません。 アッラーはあなたとあなたの家族のために右であるものを行うためにあなたの強さと忍耐を付与し、あなたの心は、この外傷性のイベントの影響か

なぜ彼はそれをしたのですか？

残念ながら不倫は一般的な出来事になっているので、あなたは一人ではありません。 すべてのケースはユニークですが、人々が事務を持っている理由は四つの基本的な状況があります：

1。 人はセックス中毒を持っています。 彼らは彼らの中毒に対処するために12ステップのプログラムに行くことを喜んでいますか？

2. 人は滑りやすい状況に巻き込まれ、薬物やアルコールの影響を受けており、彼らは彼らがするとは思わなかった何かをします。 彼らは通常、何が起こったのかについて大きな後悔をしており、そのタイプの状況に再び自分自身を置くことは決してないと誓います。

3. 人は復讐を求めるか、彼らのパートナーが不倫を持っていたので、返済します。

4. 人は注意や育成に飢えているので、彼らは彼らのニーズを満たすために関係の外の誰かとつながります。2

最初に何をすればいいですか？

まず第一に、怒り、傷、そしてしばしばパニックの感情を表現し、処理する方法を見つけます。 スプリング博士は雄弁に次のように述べています:

「あなたが経験しているのは、深刻なトラウマを与える経験に対する正常で適切な反応です。 あなたの関係の整合性の損失からだけでなく、錯覚の損失からだけでなく、動揺している—あなたはあなたのパートナーに特別だとあなたがその人と共有したと思った親密さは永遠に続くだろうということ。 このような粉々になるニュースに直面している場合は、失われた感じていない場合、それは奇妙になります。”1

信頼できる友人や同僚と話したり、自分の感情について日記を書いたり、すべての聞き手である人と会話したりすることができます。 あなた自身のためにいくつかの非常に重要な質問に答えるために、心の穏やかな状態にあることが重要です。 さらに、あなたが可能な限り遠くに状況の痛みから任意の子供を保つことが重要です。

すべての状況は異なっており、ある家族に最適なものは別の家族に最適ではないかもしれません。 この時点で、あなたはそれがあなたが望むことであるかを決定する必要があります。 不倫はあなたのための契約ブレーカですか？ それとも、結婚に滞在し、それを解決しようとしたいですか？

どうやって彼と向き合うの？

あなたが夫に立ち向かうことを選択し、準備ができているなら、私の最初の関心事は安全に関することでしょう。 時には対立は、彼がとにかく過去に虐待されている場合は特に暴力的な取得することができますまたは短い焼戻し。 私は友人や家族の前で彼に直面することはお勧めしませんが、間違いなく閉鎖されたドア、プライベートな場所を避けてくださ 暴力の歴史がなくても、彼は捕まることについて非常に怒って防御的になることができます。

これを行う正しい方法や間違った方法、または書かれたルールはありませんが、これらの推奨事項が参考になることがわかりました：

1。 あなたが座って話すことができるいくつかの時間を設定します。 あなたは休息している時間が欲しいです。

2. あなたの質問を書き出されてもらいなさい。 いくつかの例が含まれます：何が起こったのですか？ このような状況はどのように私たちの関係に入ったのですか？ これはどのくらい続いていますか？ 何が悪かったの?

3. あなたのパートナーが話をして喜んでであることを確認し、すべての携帯電話がオフになっている、子供たちが世話をされ、あなたが安全な場所にあ

4. 開始時刻と終了時刻を設定します。 私はこれ以上の二時間を示唆していないだろう。 あなたがあまりにも長く行くと、物事がエスカレートし、非常に醜いになることができれば、人々は疲れ、疲れ、空腹になります。 2

すべての質問はおそらく一つの会議では答えられず、あなたたちは何度か会わなければならないかもしれないことを理解してください。 この外傷性の事件はあなたが処理し、解決するのに時間がかかります。

自分のニーズを伝えるにはどうすればよいですか？

効果的なコミュニケーションに関するヒントは、会話の生産性を高めるのに役立つかもしれません。 話の二つの典型的な機能不全の方法は、”沈黙”にいるか、”嵐であることが含まれます。”

さらなる害や失望から身を守るために黙っているなら、あなたは理解され、あなたのニーズを満たし、間違いを認め、再接続する機会を失っています。 “あなたが癒して許すためには、あなたのパートナーがあなたがどれほど深く違反しているかを把握していると確信しなければなりません。 1

あなたが暴風雨に反対の傾向を持っている場合は、怒りと怒りのほとばしりが両当事者でより多くの怒りを繁殖させ、あなたの夫を弁護し、彼を押しのけるだけであることを理解してください。 彼はあなたに耳を傾け、あなたが静かに直接話すならば、あなたの痛みを感じる可能性が高くなります。

彼はどのように反応しますか？

可能性のある応答も状況によって異なります。 あなたの夫は許しを請うかもしれない、彼はあなたが提供する証拠にもかかわらず、完全な否定にあるかもしれない、または彼は彼の不正行為を認め、次に結婚の解散を彼自身始めるかもしれない;従って、あなたの即時および未来の必要性との助けることができるセットアップされるサポートのシステムを持つことはあなたのために重大である。

これから私たちの関係を癒すことは可能ですか？

不倫からの癒しの可能性は、信頼と関係を再構築する両当事者の意欲にかかっています。 一人のパートナーだけが再コミットを希望する場合、それは動作しません。

二人がこれを処理することに決めた場合、時間内に、あなたはこの外傷を目覚めの呼び出しとしても見るかもしれません。 あなたは、この魂の粉砕イベントは、あなたが関係に健康でより成熟したアプローチを開発するために必要な再起動であることを発見するかもしれ “私は、プロセスを入力する傷に挑戦するために、あなたが一緒に生産することができるかを確認することをお勧めします。 本質的に三つのカウントでは、私は、リングの中心にステップあなたのボクシングの手袋を削除し、手を結合するためにあなたの二人を招待します。”1

信頼を取り戻すという点では、”それは獲得されなければならず、口頭での安心感だけではなく、行動の特定の変化で獲得されなければならない。”1あなたの夫は，大胆で具体的な行動をして，あなたにコミットしており，あなたが彼と一緒に安全であることを実証しなければなりません。 そして、あなたは再び彼を信頼する可能性に自分自身を開くだけでなく、あなたの信頼を取り戻すために彼の努力を強化する必要があります。 また、”あなたのパートナーがあなたのために何ができるかを正確に綴る必要があり、この人にあなたの人生にロードマップを与える必要があります。”1

あなたとあなたの家族のための最善の行動と結果のために、アッラーからの指導を求め続けてください。 あなたとあなたの子供のためのサポートシステムを確立することを忘れないでください,家族療法を含み、,最後に,私は非常に本を読んでお勧めします”事件の後:パートナーが浮気されているときに痛みを癒し、信頼を再構築”ジャニス*エイブラムス*スプリングによって,博士.