あなたは”ジャーク”と共同親権を持っていますか？”あなたの元は非協力的で難しいですか？ あなたは一人ではありません。 そして、子供を育てる仕事-訪問、学校、お金、健康問題などの詳細を交渉する と非協力的な元配偶者は、より多くの可能性が高い、あなたが今までに直面した中で最も困難な作業です。 あなたの元がジャークであれば、あなたが”黒”と言うとき、彼女は”白”と言います。”あなたが彼と話すとき、第三次世界大戦が勃発します。 彼女の成熟度は八歳のレベルに退行しています。 彼の価値観はあなたとはとても異なっているので、あなたが最初に彼と結婚したことを信じることはできません。 あなたの元がジャークの場合は、彼または彼女へのあなたの反応は非常に感情的に充電される可能性があります。 あなたの心はレースがあります、あなたの手のひらは汗まみれになることがあります、あなたの元の名前の非常に言及であなたの顎や拳を食いしばる
これがよく知られているように聞こえるなら、ここにあなたの負荷を軽くし、あなたの子供をあなたの戦いから守り、あなたに感情的な距離を与える
*あなたの戦いを選択してください。 このセージのアドバイスは、あなたの子供を扱うときだけでなく、あなたの元を扱うときにも当てはまります。 あなたの銃が燃えているすべての戦争に行く前に、これが本当に戦う価値のあるものであるかどうか、またはあなたの自我が関与しているのであ リチャードの妻アンは、彼とその幼児の息子を捨てた。 5年後、彼女は連絡を再開し、養育費を支払い、訪問を要求し始めました。 アンは別の町に住んでいて、彼が彼女と運転責任を共有するかどうかリチャードに尋ねた。 彼はそれが完全に彼女の責任であるべきだと思ったので、リチャードは激怒しました。 彼のためにそれを再構成する際に、私は彼の息子が別の町に引っ越した良い友人を持っていたらどうなるか彼に尋ねましたか？ 彼は友人を見るために彼の息子のためのドライブを作って喜んでである-少なくとも半分の時間か。 この文脈で言えば、リチャードは彼がまだとても怒っていて、彼の元で傷ついていたので、彼が抵抗していただけであることを見ました。 残念なことに、この誤った怒りは子供を傷つけるだけです。 時には、状況を再構成する-問題があなたの元以外の誰かを関与させた場合、あなたがどのように感じるかを自分自身に尋ねる-それを視点に入れて、あ また、これは勝つことができる戦いであるかどうか、またはそれが必然的に膠着状態で終わるかどうかを検討するかもしれません。 その後、本当に重要な問題のためにあなたのエネルギーを節約します。
*あなたの元との接触を制限します。 スーザンは、彼女が彼女の元と話をするたびに、最も単純な問題についても、彼は彼女を爆破し、彼女の名前を呼んで、あらゆる可能な方法で彼女を劣化させることを発見しました。 いつも、彼女はこれらの出会いを怒って防御的なままにします。 彼女は彼に戻って取得するために彼女の頭の中でシナリオを作成したいと思います。 その後、次回彼らが話したとき、彼女はすでに彼女の声に怒っている守備的なトーンを持っていました。 最終的に、彼女は彼の新しい妻を通して彼に話すか、彼に直接話すのではなくメモを書く方が簡単であることを発見しました。
あなたがパートナーと踊っていると想像してください。 彼女は一貫してあなたのつま先を踏んでいますが、あなたは踊り続け、それが良くなることを期待しています。 あなたが突然彼女の腕の下にダックし、部屋を出た場合はどうなりますか？ 一緒に踊る人がいなければ、彼女は踊るのを止めなければならないでしょう。 （そして、あなたのつま先が痛いされて停止します。）何度も私達は他の人と繰り返し従事する。 私達は声の同じ調子、同じボディーランゲージ、同じ単語を使用する。 しかし、そのたびに、私たちはコミュニケーションの結果が異なることを期待しています。 ダンスを変更すると、異なる結果を達成できるように、パターンから抜け出すことを意味します。 これを行うには、あなたの通常の反応があなたの元に何であるかを自問してください。 その後、異なる反応を思い付くし、それを実装します。 ベンは、彼は通常、彼女が最初に皮肉な発言を彼の方法を投げた場合は特に、皮肉で彼の元に反応したことを発見しました。 これは彼らのダンスだった。 彼はステップを変更することを決めた。 彼女は皮肉だった次の時間、彼はぼんやりと彼女を見て、彼の頭をうなずいた、と少し困惑した声で”ええと-ハァッ”と言った、その後、彼が言っていたことを続 彼女は沈黙に唖然とした。 二度以上彼女は彼を挑発しようとしました。 彼女は毎回同じ応答を得たとき、彼女は最終的にあきらめ、彼らの子供だった主題について彼に関連し始めました。
*個人的なものではなく、ビジネス関係としてあなたの関係を考えてください。 これはあなたにいくつかの感情的な距離を与えるでしょう。 あなたの元は、あなたが確保したい百万ドルのアカウントを持っていたクライアントだった場合、どのように彼を扱うだろうか？ どんなに”ぎくしゃく”クライアント、あなたは間違いなく丁重に振る舞うだろう、慎重にあなたの言葉を選択し、彼と話す前に準備するために、事前に可 同様に、あなたはおそらくあなたの孤独、不安、怒り、悲しみを共有するのではなく、あなた自身の気持ちを自分自身に保つでしょう。 エリザベスは、彼女の元夫との会話から彼女の気持ちを保つのが難しかった。 それは彼が前にやったことがなかった二週間の休暇に離れて息子を取るための時間だったとき、エリザベスは、彼女が心配していたことを共有し、”難破船” 彼は彼女を爆破し、なぜ彼女が彼を信頼しなかったのか、彼が良い父親であることを叫んで、そしてもっと。 ビジネス関係では、あなたが不快または通過する契約について不安だったことを明らかにしないだろう。 良い友人ではなく、あなたの元とあなたの不安やその他の感情を共有しています。
*自分でスクリプトを作成します。 離婚は頻繁に傷つきやすく、敏感残す。 あなたの元についてのあなたの気持ちは、表面に非常に近いです。 気づかずに捕まったとき、または攻撃されたと感じたとき、積極的に考えて明確に考えることはしばしば困難です。 あなたがあなたの元との会話を持っているつもりだことを知っているときは、あなたが言うことを計画し、彼女の可能な応答が何であるかを事前に スクリプトを暗記し、友人とリハーサル。 あなたの元との会話は、あなたのスクリプトが行う方法を正確に行くことはありませんが、事前に行動計画を持っている場合は、より良い準備と穏やか
*自分自身に”アウト”を与えます。 すべての会話が計画されているわけではありませんが、おそらくそうすべきです！ あなたの元が予期せず直面したり、何かについてあなたを呼び出した場合は、自分自身にそれが話をする便利な時間ではない彼に言って考える時間を与え、その後、あなた自身を準備することができるように、一日の後半またはその後まもなくの予定をスケジュールします。 “アウト”を暗記することによって（”今は私が話すのに便利な時間ではない、私は歯科医に向かう途中です”のように）、あなたは自分自身を準備し、より明確に
*あなたの子供にあなたの元と論争することを聞かせてはいけない。 あなたの元についてどのように感じるかにかかわらず、彼または彼女はまだあなたの子供の他の親です。 あなたの元に向かって無礼に演技、と主張したり、彼または彼女に叫んで厄介なバインドであなたの子供を置きます。 彼らは忠誠心の葛藤を経験します-彼らは側を取らなければならないかのように感じますが、一方の親の側を取ることは他の親に反対することを意 これはあなたの子供にとって不快なだけでなく、潜在的に有害です。 あなたの元を制御することはできませんが、あなた自身を制御するためにあらゆる努力をする必要があります。