mi a baj? / Szembesül egy csaló férj

kérdés:

Salam aleykum. Csak egy kis Iszlám tanácsot akartam egy nagyon fontos kérdésben.

Alhamdulilah, közel 4 éve házas vagyok a férjemmel, és egy gyermekünk van. Az utóbbi időben a férjem viselkedése megváltozott. Például gonosz lenne velem, és megpróbálná minden problémáját rám hibáztatni, csak nem volt az a személy, akit már ismertem. Egyre kevesebb időt töltött a családjával. Ez viszont nagyon gyanússá tett, és arra késztetett, hogy ellenőrizzem az e-mailjeit & közösségi oldal.

SubhanAllah, találtam valamit, ami darabokra törte a szívem. Megtudtam, hogy a férjem megcsalt. Nem tudom ennek mértékét, de találtam egy csomó üzenetet más nőkről és flörtölésről! Soha nem éreztem magam ilyen betegnek és bénultnak, mint azt soha nem várnád el valakitől, akit nagyon szeretsz, és akivel megosztod az életed. Úgy érzem, hihetetlenül fáj & elárult és megalázott! Millió kérdés ment át a fejemben! Nem voltam elég a férjemnek

tehát megtudom, hogy a férjem évek óta megcsal engem ! Úgy érzem, elárultak és összetört a szívem. Tudom, hogy szembe kell néznem vele, és beszélnem kell vele erről, bár rosszul érzem magam tőle. Csak néhány tanácsot akartam, hogy hogyan közelítsem meg ezt a csapást, amely a családomat érte, és imádkozom, hogy Allah segítsen legyőzni azt az állapotot, amelyben vagyok. Nem tudom, hol kezdjem, és képes leszek-e valaha is megbízni benne.

Jazaka Allahu Khair,

beszélnem kell vele

válasz:

szavakkal nem lehet leírni a hűtlenséggel járó fájdalmat és megaláztatást. Allah adjon neked erőt és türelmet, hogy azt tedd, ami helyes neked és családodnak, és segítsen a szívednek meggyógyulni ennek a traumatikus eseménynek a következményeiből.

miért tette?

sajnos a hűtlenség gyakori előfordulássá vált, tehát nem vagy egyedül. Bár minden eset egyedi, négy alapvető helyzet van, amiért az emberek viszonyai vannak:

1. Egy személynek szexuális függősége van. Hajlandóak egy 12 lépéses programba menni, hogy kezeljék függőségüket?

2. Egy személy csúszós helyzetbe kerül, kábítószer vagy alkohol hatása alatt áll, és olyasmit tesz, amit soha nem gondolt volna. Általában nagyon megbánják, ami történt, és megfogadják, hogy soha többé nem kerülnek ilyen helyzetbe.

3. Egy személy bosszút áll vagy visszafizeti, mert partnerének viszonya volt.

4. Az ember éhes a figyelemre vagy a gondozásra, ezért kapcsolatba lépnek valakivel a kapcsolaton kívül, hogy kielégítsék igényeiket.2

mit tegyek először?

először is, találd meg a módját, hogy kifejezze és feldolgozza a dühöt, a fájdalmat és gyakran a pánik érzését. Dr. Spring ékesszólóan kijelenti:

“amit tapasztalsz, az normális és megfelelő válasz egy akut traumatikus élményre. Nem csak a kapcsolatod integritásának elvesztésétől, hanem az illúzió elvesztésétől is tántorogsz—hogy különleges vagy a partnered számára, és hogy az intimitás, amelyet úgy gondoltál, hogy megosztod az illetővel, örökké tart. Ha ilyen megrázó hírekkel szembesül, furcsa lenne, ha nem érezné magát elveszettnek.”1

vagy beszélhet egy megbízható barátjával vagy kollégájával, naplót készíthet érzelmeiről, vagy beszélgethet azzal, aki mindenki hallgatója. Fontos, hogy nyugodtabb lelkiállapotban legyen, hogy válaszoljon magának néhány nagyon fontos kérdésre. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy a gyermekeket a lehető legnagyobb mértékben távol tartsa a helyzet fájdalmától.

minden helyzet más, és ami a legjobban működik az egyik család számára, nem biztos, hogy a legjobban működik a másik számára. Ezen a ponton el kell döntenie, hogy mit akar. A hűtlenség üzletkötő az Ön számára? Vagy maradnál a házasságban, és megpróbálnád megoldani?

hogyan kell szembenézni vele?

ha úgy dönt, és készen áll arra, hogy szembeszálljon a férjével, az első aggodalmam a biztonság lenne. Néha a konfrontációk erőszakossá válhatnak, különösen, ha a múltban egyébként is bántalmazta, vagy rövid ideig edzett. Nem javaslom, hogy szembeszálljon vele barátok vagy család előtt, de mindenképpen kerülje a zárt ajtót, privát helyet. Még akkor is, ha nincs erőszakos története, nagyon dühös és védekező lehet, ha elkapják.

ennek nincs helyes vagy rossz módja, vagy bármilyen írásbeli szabály, de ezeket az ajánlásokat hasznosnak találtam:

1. Állítson be egy kis időt, amikor leülhet és beszélgethet. Olyan időt akarsz, amikor kipihent vagy.

2. Írja ki a kérdéseit. Néhány példa lehet: mi történt? Hogyan került ez a helyzet a kapcsolatunkba? Mióta tart ez? Mi volt a baj velünk?

3. Győződjön meg róla, hogy partnere hajlandó beszélni, minden telefon ki van kapcsolva, a gyerekek gondoskodnak, és biztonságos helyen van.

4. Állítson be egy kezdési és egy befejezési időt. Legfeljebb két órát javasolnék. Az emberek fáradtak, kimerültek és éhesek lesznek, ha túl sokáig mész, és a dolgok fokozódhatnak és rendkívül csúnyaak lehetnek. 2

kérjük, értse meg, hogy minden kérdésére valószínűleg nem lesz válasz egy találkozón, és hogy kettőjüknek többször is találkozniuk kell. Ez a traumatikus esemény időbe telik, amíg feldolgozod és megoldod.

hogyan kommunikálhatom az igényeimet?

néhány tipp a hatékony kommunikációhoz segíthet a beszélgetés produktívabbá tételében. A beszélgetés két tipikus diszfunkcionális módja a “csendben”vagy a “vihar”.”

ha csendben maradsz, hogy megvédd magad a további károktól vagy csalódásoktól, akkor elveszíted annak esélyét is, hogy megértettnek érezd magad, kielégítsd igényeidet, beismerd hibáidat és újra kapcsolatba lépj. “Ahhoz, hogy meggyógyulj és megbocsáss, meg kell győződnöd arról, hogy a partnered felfogja, milyen mélyen megsértettek. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, beszélned kell a viszonyról, és arról, hogy ez hogyan hatott rád a legszemélyesebb szinten” 1

ha ellenkező hajlamod van a viharra, értsd meg, hogy a düh és a harag teljes kiáradása csak még több haragot szül mindkét félben, és védd meg a férjedet, és lökd el. Nagyobb valószínűséggel hallgat rád és érzi a fájdalmát, ha nyugodtan és közvetlenül beszél.

hogyan fog válaszolni?

a lehetséges válaszok helyzetenként is eltérőek. A férje bocsánatot kérhet, lehet, hogy az Ön által szolgáltatott bizonyítékok ellenére teljes tagadásban van, vagy beismerheti csalását, majd maga kezdeményezheti a házasság felbontását; ezért, létfontosságú, hogy olyan támogatási rendszert állítson fel, amely segíthet mind a közvetlen, mind a jövőbeli igényeiben.

lehetséges, hogy a kapcsolatunk meggyógyuljon ebből?

a hűtlenségből való gyógyulás lehetősége azon múlik, hogy mindkét fél hajlandó-e újjáépíteni a bizalmat és a kapcsolatot. Ha csak egy partner akar újra elkötelezni, akkor nem fog működni.

ha mindketten úgy döntötök, hogy túljuttok ezen, idővel talán úgy fogjátok látni ezt a traumát, mint egy ébresztő hívást. Lehet felfedezni, hogy ez a lélek megrázó esemény az újraindítás, amire szükség van, hogy dolgozzon ki egy egészségesebb és érettebb megközelítés kapcsolatok. “Arra biztatlak benneteket, hogy lépjetek be a folyamatba, küzdjetek meg a sérülésekkel,és lássátok meg, mire vagytok képesek együtt. Háromig számolok, megkérlek titeket, hogy lépjetek be a ring közepére, vegyétek le a bokszkesztyűt és fogjátok meg egymás kezét.”1

a bizalom visszaszerzése szempontjából “ki kell érdemelni, nem csak szóbeli megnyugtatással, hanem a viselkedés konkrét változásaival.”1 a férjednek bátor, konkrét tettekkel kell bizonyítania, hogy elkötelezte magát melletted, és hogy biztonságban vagy vele. Meg kell nyitnia magát annak a lehetőségnek, hogy újra bízzon benne, valamint meg kell erősítenie erőfeszítéseit, hogy visszanyerje bizalmát. Azt is meg kell ” pontosan megfogalmazni, hogy a partnered mit tehet érted, és adjon vissza ennek a személynek egy útitervet az életedbe.”1

továbbra is kérjen útmutatást Allahtól a legjobb cselekedet és eredmény érdekében az Ön és családja számára. Ne felejtsen el létrehozni egy támogatási rendszert az Ön és gyermeke számára, beleértve a családterápiát is, és végül nagyon ajánlom Janis Abrahms Spring, PhD “After The Affair: Healing the Pain and Reconstruction Trust When a Partner volt hűtlen” című könyvét.