Melyik a jobb: P90X vagy P90X3? (&Mikor kell csinálni P90X2)

8 évekkel a P90X elindítása után a Beachbody super trainer, Tony Horton létrehozta a P90X3-at. Mindkét program az izomzavarra összpontosít, hogy a test kitaláljon, és kevesebb idő alatt maximális eredményeket érjen el, de a P90X3 a végső kifogás, mert csak napi 30 perc! Az alábbiakban megnézzük, melyik program jobb-P90X vagy P90X3 -, valamint mikor kell csinálni P90X2.

melyik a legjobb P90X vagy P90X3?

mind a P90X, mind a P90X3 jól megtervezett extrém fitneszprogramok, amelyek a modern tudományon alapulnak, hogy 90 nap alatt erőteljes változásokat láthassanak a szervezetben. Ezzel azt mondta, hogy a P90X3 a legjobb program, mert intenzív edzéseket kínál, amelyek segítenek a fogyásban és a sovány izmok megszerzésében, és segít az izom rugalmasságában, az anaerob edzésben, az izomhatékonyságban, a rugalmasságban és az egyensúlyban.

akkor is, mint a teljes P90X3 vagy P90X felülvizsgálat.

mennyi ideig tart a P90X és a P90X3 edzés?

a P90X edzések körülbelül 60-90 perc hosszúak, és hosszabb bemelegítést és lehűlést tartalmaznak. A P90X3 edzések intenzívek attól a pillanattól kezdve, hogy rövidebb bemelegítésekkel, szünetekkel és hűvös hullámvölgyekkel játszanak, és 30 perc hosszúak.

milyen felszerelésre van szükségem?

bármelyik programhoz csak súlyzók vagy ellenállási sávok szükségesek.Ön is szeretne egy chin up bar, mat, és a hatalom áll, bár.

P90X vs p90x3 eredmények

mindkét program eredményei lenyűgözőek és közel azonosak. Míg a P90X edzések körülbelül kétszer olyan hosszúak, Tony a P90X3 rövidebb edzéseinek minden egyes másodpercét használja, és további képzési módszerekkel egészíti ki, hogy az idő felében maximális eredményeket érjen el.

akkor is, mint a P90X felülvizsgálat!

P90X eredmények

P90X3 eredmények

az eredmények a kiindulási ponttól, a céloktól és az erőfeszítéstől függően változnak. További P90X3 eredmények

a P90X elavult?

2005-ös bevezetése óta a P90X szilárd otthoni fitneszprogram maradt. Arra összpontosít, erősítő edzés, izom állóképesség, valamint, cardio keresztül plyometrics és agility képzés. Mindkét típusú képzés nagyon hatékonyan termel erőteljes változásokat a szervezetben!

a P90X vagy a P90X3 jó kezdőknek?

mind a P90X, mind a P90X3 közepes és haladó edzők számára készült. A kezdőknek módosítaniuk kell az extrém edzéseket, vagy egy másik programot kell választaniuk, mint például a 21 napos javítás.

továbbra is vásárolhat P90X vagy P90X3 DVD-ket?

nem, mind a P90X3, mind a P90X3 csak a Beachbody streaming szolgáltatásán keresztül érhető el — Beachbody on Demand.

választhat egy streaming tagságot vagy egy kihívás csomagot, amely edzéskiegészítőket tartalmaz.

mi az első a P90X sorozatban?

Tony Horton létrehozta a P90, P90X, P90X2 és P90X3-at; azonban nem kell őket ebben a sorrendben csinálni. A P90 (Power 90) kezdőknek szól. A P90X olyan emberek számára készült, akik napi 60-90 percet keresnek. A P90X2-t extrém atlétikára és alapvető erőre tervezték, a P90X3-at pedig olyan emberek számára tervezték, akik napi 30 perc alatt teljes edzést keresnek.

TL; DR

mind a P90X, mind a P90X3 extrém fitneszprogramok, amelyek célja az intenzív otthoni edzések révén a legjobb forma elérése. Mindkét edzéshez súlyzók vagy ellenállási sávok szükségesek.Ön is szeretne egy állát, bár, szőnyeg,és a hatalom áll.

míg a P90X 60 perc hosszú, az emberek ugyanolyan szintű eredményeket láttak a P90X3 30 perces edzéseivel. Ez azért van, mert Tony Horton csökkentette az időt a bemelegítés, hideg bánatot, és szünetek P90X3. Mindkét Beachbody program csak a Beachbody on Demand oldalon érhető el, és már nincs DVD opció.

A programok önmagukban is állnak, és nem időrendi sorrendben készülnek. Kezdheti bármelyik P90X programmal.

Szerezd meg a streaming tagságot vagy egy kihívás csomagot, amely edzéskiegészítőket tartalmaz.

ez is tetszik:

• P90X2 felülvizsgálat, eredmények & naptár
• P90X3 edzés ütemezése: Sovány, Tömeges, Klasszikus, Dupla PDF (Nyomtatható!)
• P90X edzés ütemezése
• T25 vs Insanity Max 30 vs P90X3: melyik a jobb fogyás vagy Izomépítés?