kezdte

két csecsemő jobb, mint egy. Egyes párok egyetértenek ezzel az állítással, mások pedig nem. Akárhogy is, a baba nem csak álmatlan éjszakákat és piszkos pelenkákat hoz, hanem annyi áldást és örömöt is hoz az életedben. És ha azon a véleményen vagy, hogy az ikerbabák kétszer annyi áldást és örömet hoznak, akkor lehet, hogy ikreket próbálsz elképzelni. Az ikrek fogantatása olyan, mint a szerencsejáték.

megpróbálod a legtöbbet kihozni bármelyik módszerből, amellyel kényelmes vagy, hogy megnyerd az ikrek fogamzásának esélyeit. Attól kezdve, hogy megpróbál többet megtudni a családtörténetéről, a termékenységi gyógyszerekig, vagy akár az IVF-et is meg tudja adni, ha megengedheti magának. Ezek a módszerek növelik az ikrek esélyét.

a diéta, amely segít elképzelni iker terhesség

de mi a helyzet az élelmiszer? Van-e olyan speciális étel, amelyet enni lehet, ami segíthet az ikrek fogantatásában? Igen, vannak. Az étel a legtermészetesebb módja annak, hogy megpróbálja elképzelni az ikreket. Azáltal, hogy a következő élelmiszer, és hogy néhány változtatást a diéta lehet sikeres, és elképzelni ikrek!

• gyümölcsök és zöldségek

egy friss tál gyümölcs és zöldség a legfontosabb, hogy minden fit diéta, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a nők, akik a magas vitamin bevitel a friss gyümölcsök és zöldségek általában nagyobb eséllyel teherbe ikrek. Gyümölcsök, például szervek, alma és Kivi, valamint zöldségek, például sárgarépa, brokkoli és kelbimbó.

• napraforgómag

bármennyire is furcsának tűnik ez az étel, az ikerterhességben szenvedő nők esküsznek erre a szuperételre. A napraforgómag általában egészséges snack. Tele vannak B6-vitaminnal, amely erősíti a csontokat és csökkenti a fáradtság érzését a terhesség alatt. Bár nincs sok bizonyíték erre az élelmiszerre vonatkozóan. Sok tudós egyetértett abban, hogy a napraforgómag fogyasztása növelheti az ikrek esélyeit, és jó a terhes nők számára, függetlenül attól, hogy hány babát fogant.

• hús

ez rossz hír az Ön számára, ha vegán vagy. Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a hús fogyasztása olyan tápanyagokat biztosít, amelyek növelhetik az ikrek terhességének esélyét. Tehát, ha vegán vagy, akkor kevesebb esélyed lehet ikrekkel teherbe esni. Bár ne aggódj! Rengeteg más vegán-barát étel van, amelyet fogyaszthat és bevehet az étrendbe, hogy növelje az esélyeit.

• tejtermékek

rossz hír a laktóz-intoleráns nőknek vagy a kevésbé tejtermékeket fogyasztó nőknek. Gary Steinman 2006-ban végzett tanulmánya kimutatta, hogy azok a nők, akik szeretnek több tejterméket fogyasztani, ötször nagyobb valószínűséggel vannak ikrek. Ennek oka lehet a tejben jelen lévő növekedési hormonok, amelyek az inzulin növekedési faktor (IGF) hormonokat használják a tehenekben, amelyek a nőknél hiper ovulációt okoznak. Tehát, ha egy nő nagyobb mennyiségű tejterméket fogyaszt, hajlamos arra, hogy egynél több tojást szabadítson fel az ovuláció során, és ez növeli a nem egypetéjű ikrek fogamzásának esélyét.

• folsav

a leggyakoribb kiegészítő, amelyet minden orvos javasol a nőknek a terhesség alatt, hogy elkerüljék a baba születési rendellenességeit. Ha azonban ikreket próbálsz, akkor előzetesen elkezdheted a folsav-kiegészítőket, és növelheted a folátban gazdag élelmiszerek bevitelét. Ez az étel elsősorban zöld leveles zöldségeket tartalmaz, például spárgát, spenótot, brokkolit és avokádót. A tudósok valamilyen kapcsolatot találtak a folsav és az ikrek fogamzásának megnövekedett esélyei között. Ezért azt tanácsoljuk, hogy a raktárból a folsav, mint egy az orvos ajánlásait.

• jamgyökér

a jamgyökér kiváló táplálék a petefészek működésének és egészségének fenntartásához, mivel gazdag fitoösztrogén vegyi anyagokban és progeszteronban. Mind a hormon, mind a vegyi anyag növeli a hiper ovuláció esélyét. Ezért nem meglepő, hogy ez az étel javítja az ikrek esélyét. Ezt támasztja alá egy Afrikában megfigyelt tanulmány. Az afrikai nők jamgyökérben gazdag étrenddel rendelkeznek, így az ikrek terhessége magasabb, mint a teljes globális átlag.

• Maca gyökér

a legtöbben talán nem hallottak a maca gyökérről. A Maca gyökér segíti a termékenységet olyan férfiaknál és nőknél, akik enyhe meddőségben szenvednek. Növekvő maca étel a diéta nem csak javítja az esélye az ikrek, hanem fokozza a libidót és a spermaszám. Mindazonáltal a legjobb megemlíteni, hogy nincs elegendő bizonyíték a maca gyökérre vonatkozóan.

• komplex szénhidrátok

az étrend, amely magas fogyasztású gabonát, babot és hüvelyeseket tartalmaz, magas komplex szénhidráttartalmú étrend. Ez a diéta segít elképzelni ikrek, mivel ez biztosítja a szervezet a szükséges rostok A B-Vitamin és a folát. Mindezek a tápanyagok segítik a termékenységet és a hiper ovulációt. Ezért növeli az ikrek esélyét. Sőt, ezek a tápanyagok csökkentik a baba születési rendellenességeinek kockázatát is.

a lényeg …

más természetes tényezők mellett, mint a súly, az életkor, az etnikai hovatartozás és a mesterséges módszerek, mint például az IVF és a termékenységi gyógyszerek, a fent említett élelmiszer is segít az ikrek elképzelésében. De függetlenül attól, hogy ikreket fogantál-e vagy sem, a fent említett étel minden szükséges vitaminnal és tápanyaggal ellátja testét, hogy Ön és a csecsemők (vagy a baba) egészségesek maradjanak.

Disclaimer: Content Research, Product Opinion & Publication Process