a terhesség mindig óriási örömet okoz a terhes nőnek a családtagokkal együtt. Amikor egy nő teherbe esik, minden családtag tanácsot ad, mit tegyen vagy mit ne tegyen korábbi tapasztalatai alapján.
a baba intelligenciájának fejlődése és méltányossága a génektől és az egészséges étrendtől és életmódtól függ. Ebben a blogban tudni fogja a részleteket arról, hogy milyen ételeket kell enni a terhesség alatt a tisztességes és intelligens baba számára.
Tartalomjegyzék
- hogyan diéta fontos szerepet játszik a tisztességes és intelligens baba a terhesség alatt?
- szükséges élelmiszerek a tisztességes baba terhesség alatt
- Orange
- mandula
- szőlő vagy szőlőlé
- kókuszdió
- édesköménymag
- Ghee
- szükséges élelmiszerek ahhoz, hogy intelligens baba legyen a terhesség alatt
- folsavban gazdag ételek
- vasban gazdag ételek
- zsíros halak
- áfonya
- tojás
- sajt
- tej
- következtetés
hogyan diéta fontos szerepet játszik a tisztességes és intelligens baba a terhesség alatt?
az étrend és az életmód fontos szerepet játszik a baba vagy a magzat fejlődésében. Megfigyelték, hogy a gyümölcs egy részének fogyasztása tisztességessé és intelligenssé teszi a babát. Ezért a nőknek vagy partnerüknek tudniuk kell, hogy milyen ételeket kell fogyasztaniuk a terhesség alatt egy tisztességes és intelligens baba számára.
szükséges élelmiszerek a tisztességes baba terhesség alatt
Orange
Orange gazdag forrása a C-Vitamin, és ajánlott a terhesség alatt. A C-Vitamin nem csak hasznos a növekedés a baba, hanem javítja a baba és az anya bőr tónusát, és teszi őket tisztességes.
mandula
mandula erősen ajánlott a terhesség alatt, mert tartalmaz fehérjét, E-vitamint, kalciumot, magnéziumot és rostokat. A mandula fehérje segít a baba fejlődésében, míg a kalcium és a magnézium szükséges a csontok fejlődéséhez. A mandula E-vitamint tartalmaz, ami az anya és a baba bőrét ragyogóvá teszi.
szőlő vagy szőlőlé
a szőlő alfa-hidroxi-savat ( AHA) tartalmaz, ami a baba bőrét tisztességessé teszi. A szőlő vagy a szőlőlé mindennapi fogyasztása tisztességessé teszi a baba bőrét. A szőlő székrekedés, savasság és duzzanat esetén is hasznos.
kókuszdió
ha egy terhes nő terhesség alatt rendszeresen szed kókuszmagot, tegye tisztességessé a babát. A méltányosság mellett a kókuszdió fokozza az immunitást, kezeli a gyomorégést, kezeli a székrekedést, és a kiszáradás ellen hat.
édesköménymag
az áztatott édesköménymag-víz ivása javítja a baba bőrszínét. Fontos szerepet játszik az émelygés kezelésében is.
Ghee
egy tanulmány szerint azt találták, hogy a ghee szedése segít enyhíteni a baba bőrszínét. Ha a terhes nők ghee-t adnak étrendjükhöz, ez enyhíti a fájdalmat szülés közben.
szükséges élelmiszerek ahhoz, hogy intelligens baba legyen a terhesség alatt
folsavban gazdag ételek
a folsav felelős az agysejtek fejlődéséért. A folsav 40% – kal csökkenti az autista szülés kockázatát. Ez azt jelenti, folsav gazdag étel javítja a gyermek IQ.
a folsavban gazdag ételek különböző formái
- spenót
- citrusfélék
- lencse
emellett védelmet nyújtanak a baba agyának.
vasban gazdag ételek
a vas elengedhetetlen eleme a terhes nőknek, mivel elősegíti az oxigén szállítását a csecsemőhöz. A baba agyának megfelelő oxigénellátása segít a baba intelligenciájának növelésében. A terhes nőknek vasban gazdag ételeket, például zöld zöldségeket, hüvelyeseket kell hozzáadniuk étrendjükhöz.
zsíros halak
a zsíros halakban található Omega-3 zsírsavak segítenek a baba agyának fejlesztésében. Legalább próbáljon meg hetente két vagy több adag halat fogyasztani.
áfonya
az áfonya antioxidánsokban gazdag ételek, amelyek nagy szerepet játszanak a baba fejlődésében. Az áfonya nem olyan gyakori Indiában. A fekete áfonya egyéb alternatívái a szamóca, a paradicsom, a szeder és a bab.
tojás
a tojás tartalmaz egy kolin nevű aminosavat, amely bizonyítottan segíti az agy fejlődését és javítja a baba memóriáját.
sajt
a sajtban található D-Vitamin elengedhetetlen a baba kognitív fejlődéséhez. Az anya testében a D-Vitamin alacsony szintje befolyásolhatja a baba intelligencia tényezőjét.
tej
a tej fontos szerepet játszik a baba növekedésében és fejlődésében. Támogatja a csecsemők agyi fejlődését a születés előtt.
következtetés
győződjön meg róla, hogy ezeket az ételeket tartalmazza az étrendben, hogy biztosítsa a baba tisztességes bőrszínét és az egészséges agy fejlődését. Bár a baba bőrszíne és intelligencia tényezője leginkább a génjeitől függ, de ezek az ételek befolyásolják a baba bőrszínét és az IQ faktort.
olvassa el még a
a Knorr leves jó az egészségre?
az ejtőernyős kókuszolaj biztonságos az étkezéshez?
Dabur chyawanprash VS Patanjali chyawanprash
növelheti a magasságát a felnőtt kor után?