a Hellerwork Structural Integration egyfajta alternatív terápia, amely segít az embereknek felszabadítani és megszüntetni az egészségtelen mozgási mintákat. Ezek a mozgási minták nem korlátozódnak a fizikai testre—úgy gondolják, hogy bizonyos esetekben pszichológiai és spirituális fejlődéshez is kapcsolódhatnak az idő múlásával.
a Hellerwork ötvözi a mélymasszázst a humanista pszichológiai technikákkal, amelyek hangsúlyozzák a szeretetet és az átnevelést, hogy holisztikus folyamatot alakítsanak ki a mozgásminták testre, elmére és szellemre gyakorolt hatásának kezelésére. Az ezt a gyakorlatot támogató elméletek a múltban súlyos ellenőrzés alá kerültek, mivel eddig kevés tudományos alapjuk van.
Mi A Hellerwork Strukturális Integráció?
a strukturális integráció a Dr. Ida Rolf által az 1970-es években létrehozott terápiás megközelítés neve, amelyet Rolfing néven is ismertek. Rolf úgy vélte, hogy a test energiamezőjének előnyös lehet a bolygóval való gravitációs igazodás. Amikor Joseph Heller adaptálta Rolf megközelítését a Hellerwork szerkezeti integrációjának megteremtésére, elfordította a fókuszt a gravitációtól (bár a koncepció még mindig benne van), és hangsúlyozta annak fontosságát, hogy felszabadítsa a feszültséget a rostos anyagból, amely lefedi és elválasztja a testen belüli izmokat—a fasciát. A Heller módszer mély masszázs része a fascia közvetlen manipulációját foglalja magában.
a hellerwork strukturális integrációja a fascia mélymasszázzsal történő megcélzásán túl magában foglalja a mozgásoktatást és a párbeszédet az önismeret előmozdítása érdekében. A fizikai érzékelések és észlelések tudatosítása szükséges része annak, hogy megtanuljunk új módon mozogni, ennek a háromszoros megközelítésnek megfelelően. A mozgásoktatás azon a holisztikus elképzelésen alapul, hogy a test, az elme és a szellem együtt mozog és különböző módon befolyásolja egymást.
mi történik egy Hellerwork munkamenetben?
a Hellerwork strukturális integrációs ülései hasonlóak a Rolfing ülésekhez, mivel mindkettő az izmok és a kötőszövetek mély, erőteljes és gyakran fájdalmas masszírozását foglalja magában. A masszázst kapó személy továbbra is elkötelezett és aktívan részt vesz olyan dolgok elvégzésében, mint a gördülő vagy a gyakorló ellen gyakorolt nyomás. A résztvevők hagyományosan minden ruhát eltávolítanak az alsóneműtől a masszázs legmélyebb szintjének elérése érdekében.
A Heller által kifejlesztett technikák kibővítik Rolf megközelítését a beszédterápia és a mozgásoktatás összetevőinek hozzáadásával. Az ülés során kialakult párbeszéd hangsúlyozza az inspirációt, a feltétel nélküli szeretetet és az érzelmek ápolását. A fizikai mozgások és a kapcsolódó érzések tudatosítása a beszédterápia során a szomatikus pszichológia elvein keresztül jön létre, és a mozgásoktatás—hogyan kell állni, hogyan kell járni és így tovább—közvetlen utasításokon keresztül történik
a Hellerwork előnyei strukturális integráció
tudományos bizonyítékok ennek a megközelítésnek az alátámasztására még mindig korlátozottak, bár a masszázs és a beszélgetési terápia (folyamat párbeszéd, amint azt a Hellerwork megközelítés említi) összetevőiről széles körben bebizonyosodott, hogy csökkentik a depresszió és a szorongás tüneteit, és csökkentik a fizikai feszültség.
bár több tudományos bizonyítékra van szükség ahhoz, hogy bizonyítékokon alapuló támogatást nyújtson a megközelítéshez, az anekdotikus támogatás azt jelenti, hogy sokak számára ez a megközelítés a masszázsterápiának mély és mély pozitív hatással lehet az érzelmi egészségre, valamint a fizikai jólétre és a spiritualitásra.
Hellerwork szerkezeti integrációs óvintézkedések
A Heller technikáival kapcsolatos legsúlyosabb aggodalom a mélyszöveti masszázs használatából származik. Az ilyen típusú masszázsnál gyakran jelentenek fájdalmat, és a kezelés magában hordozza a vérrögök elmozdulásának, a fertőzés terjedésének és/vagy számos más meglévő egészségügyi probléma súlyosbodásának kockázatát. Van azonban bizonyíték arra is, hogy a mély szöveti masszázs biztonságos és hatékony eszköz az izomfeszültség enyhítésére, a hosszú távú fájdalom csökkentésére, a sérülések helyreállításának felgyorsítására és a vérkeringés javítására azokban az emberekben, akiknek nincsenek ilyen bonyolult körülmények. Javasoljuk, hogy bárki, aki szeretne részt venni egy Hellerwork ülésen, először kérje az alapellátási orvos jóváhagyását.
bár a hellerwork beszélő része jelentős előnyökkel járhat egyesek számára, a gyakorlók nem feltétlenül rendelkeznek engedéllyel pszichoterápia biztosítására (bár egyesek lehetnek), és azoknak az embereknek, akik tanúsított mentálhigiénés orvostól kérnek terápiát, tisztában kell lenniük ezzel a ténnyel.
- Mintegy Ida P. Rolf PhD. (ND). Lap eredeti címe: http://rolfresearchfoundation.org/about/about-ida-p-rolf-phd
- Fousekis, K., Mylonas, K., & Charalampopoulou, V. (2014, július 30). Az agresszív masszázs technikák felgyorsíthatják a biztonságos visszatérést a combhajlító törzs után: egy profi futballista esettanulmánya. Journal of Sports Medicine & dopping vizsgálatok. Lap eredeti címe: https://www.omicsonline.org/open-access/aggressive-massage-techniques-can-accelerate-safe-return-after-hamstrings-strain-a-case-study-of-a-professional-soccer-player-2161-0673.1000144.php?aid=30943
- Kraft, K., Kanter, S., & Janik, H. (2013, augusztus 28). A vibrációs masszázs biztonsága és hatékonysága mély rezgésekkel: prospektív megfigyelési tanulmány. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat, 2013. Lap eredeti címe: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/679248/abs
- Vanderbilt, S. (2004). Az elme, a test és a szellem szerkezeti integrációja. Masszázs Karosszéria. A lap eredeti címe: http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/684/Hellerwork
- mi az a Hellerwork? (2016). Lap címe: http://hellerwork.com/what-is-hellerwork
- Zeltner, B. (2011, április 4.). A mélyszöveti Hellerwork egyesíti a masszázst és a beszélgetési terápiát, hogy enyhítse a stressz fizikai, érzelmi fájdalmát. A lap eredeti címe: http://www.cleveland.com/healthfit/index.ssf/2011/04/deep-tissue_hellerwork_combine.html