ha egy barát vagy szeretett ember azt mondja neked, hogy szexuálisan bántalmazták, akkor valószínűleg az egyik legnehezebb dolog, amit valaha el kellett mondania. Hetekig, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, amíg készen áll arra, hogy beszéljen a történtekről.
a legtöbb embernek kevés tapasztalata van abban, hogy segítsen valakinek egy traumatikus eseményen, például szexuális zaklatáson, ezért normális, ha nem biztos abban, hogy mit tegyen. A legfontosabb az, hogy eléggé törődj azzal, hogy segíteni akarsz.
a szexuális erőszak nem csak az erőszak túlélőit érinti, hanem a hozzájuk közel állókat is, például barátokat, partnereket és családtagokat. Ha valakit, akit ismer, szexuálisan bántalmaztak, ugyanazokat az érzelmeket tapasztalhatja meg, mint az áldozat. A szeretet, a támogatás és a megértés az, amire a barátodnak szüksége van.
az alábbiakban felsoroljuk azokat a támogató tippeket, amelyekkel támogathat egy barátot vagy szeretett személyt, akit szexuálisan bántalmaztak.
1. Kifejezett gondoskodás és aggodalom.
azonnal tudasd a barátoddal, hogy hiszel nekik, törődsz velük és segíteni akarsz. Négy a legfontosabb és alapvető üzeneteket, hogy a szexuális zaklatás túlélők leginkább kell hallani tőled:
- hiszek neked.
- a támadás nem a te hibád volt.
- súgó áll rendelkezésre.
- nem vagy egyedül.
Hallgassa meg barátját anélkül, hogy megítélné őket. A túlélő valószínűleg azért jött hozzád, mert úgy vélik, hogy olyan ember vagy, akiben megbízhatnak. Ne felejtsd el megnyugtatni őket, és érvényesíteni az érzéseiket. Mondd meg nekik, hogy hiszel nekik, és erősítsd meg, hogy nem hibáztatják a történteket.
2. Higgy nekik.
tegye világossá a túlélőnek, hogy úgy gondolja, hogy a szexuális erőszak történt, és hogy nem az ő hibájuk. Soha ne tegyen fel ” miért “kérdéseket, amelyek védekezővé tehetik a túlélőt, például:” Miért viselted ezt?”vagy” miért voltál egyedül?”A szexuális zaklatásról szóló hamis jelentések aránya nem magasabb, mint bármely más bűncselekmény esetében.
3. Adj nekik időt és teret, amire szükségük van.
hagyja, hogy a túlélő elmondja, hogyan érzi magát. Ne kérdezzen a támadás konkrét részleteiről, mivel lehet, hogy nem érzik magukat készen megosztani. Ne vegye személyesen, ha a barátja most nem akar veled vagy senkivel beszélni. A jó hallgatóság része, hogy tudatja a barátjával, hogy készen áll arra, hogy meghallgassa, ha készen áll a beszélgetésre.
bátorság kell ahhoz, hogy szexuális erőszakról beszéljünk másokkal. Sok túlélő azért marad csendben, mert szégyellik magukat,és / vagy attól tartanak, hogy nem hisznek nekik, vagy hibáztatják őket, ha elmondják másoknak, mi történt. Hagyja, hogy a túlélő sírjon, sikítson, és kifejezze magát, ahogy kell abban a pillanatban. Ne feledje, hogy a túlélő dühös a támadóra és a helyzetre, nem rád. Csak légy ott, hogy meghallgasd.
4. Hadd tudják, hogy nem kell egyedül átmenniük.
krízis-és társsegítő dolgozók, valamint más egészségügyi szakemberek állnak rendelkezésre, hogy segítsenek. A Newfoundland és Labrador ingyenes szexuális erőszakos Válságvonala a nap 24 órájában, a hét minden napján elérhető az 1-800-726-2743 telefonszámon.
nyugtassa meg a túlélőt, hogy érdekel. Kérdezze meg, hogy segíthet-e nekik kapcsolatba lépni a szexuális zaklatás Válságvonalával és/vagy más támogatásokkal, hogy hozzáférjenek az orvosi ellátáshoz, a rendelkezésre álló forrásokhoz és az információkhoz, hogy megválaszolják a sok kérdést. Ezek a támogatások felbecsülhetetlen értékűek-ne habozzon kapcsolatba lépni velük, még konzultáció céljából is.
5. Ösztönözze az azonnali orvosi ellátást.
fontos, hogy a szexuális zaklatás túlélői a lehető leghamarabb sürgősségi orvosi ellátást kérjenek – az első 24-36 órán belül a legjobb. Az a személy, akit szexuálisan bántalmaztak, nem veszi észre, hogy súlyos sérüléseket szenvedett (belső és/vagy külső). Ezen túlmenően, a kórházi személyzet, mint a szexuális zaklatás Nurse Examiner (SANE) képzett gyűjteni, megőrizni és dokumentálni fizikai bizonyíték a támadás. A sürgősségi osztály munkatársai tanácsadást és kezelést is nyújthatnak a szexuális úton terjedő fertőzésekkel (beleértve a HIV-t is) és a terhességgel kapcsolatban, amelyek a támadásból származhatnak. Még akkor is, ha a támadás egy ideje történt, és még akkor is, ha a barátodnak nincs fizikai sérülése, fontos, hogy ösztönözze őket orvosi ellátásra.
6. Segítsen nekik megismerni a lehetőségeiket.
sok nehéz döntést kell meghozni egy támadás után, beleértve néhány időérzékeny döntést is. A túlélő orvosi ellátást kérhet szexuális úton terjedő fertőzések tesztelésére, terhességi tesztelésre/megelőzésre, fizikai ellenőrzésekre, törvényszéki bizonyítékok gyűjtésére stb. Lehet, hogy beszélni akarnak egy tanácsadóval, vagy jelentsék a támadást a hatóságoknak. Barátként nem kell szakértőnek lennie az összes rendelkezésre álló lehetőségről. A Newfoundland és Labrador Szexuális bántalmazási válság és Megelőzési Központ hasznos lehet mind az Ön, mind a túlélő oktatásában a rendelkezésre álló lehetőségekről.
7. Adja meg a túlélő irányítást.
a támadás során minden irányítást elvettek a túlélőtől. Segítsen a túlélőnek abban, hogy felhatalmazza magát arra, hogy döntéseket hozzon a következő lépésekről. Fontos azonban, hogy ne mondja meg nekik, mit tegyenek. Például, hagyja, hogy barátja eldöntse, hogy értesíteni akarja-e a rendőrséget, vagy kapcsolatba lép-e egy szexuális zaklatás válságközpontjával. Tedd meg, amit tudsz, hogy segítsen a barátodnak abban, hogy információt szerezzen ezekről és más lehetőségekről, hogy megalapozott döntéseket hozhasson.
8. A titoktartás fenntartása.
tartsa tiszteletben barátja magánéletét. Kérdezze meg barátját, hogy milyen információkat oszthat meg másokkal, ha van ilyen. Kérdezd meg, hogyan kezelheted az osztálytársak, barátok és klubtagok kérdéseit és aggodalmait. Kell-e őket arra irányítani, hogy közvetlenül kérdezzék meg a barátodat? Van – e mód arra, hogy válaszoljon, és továbbra is tiszteletben tartsa barátja magánéletét?
9. Vigyázz magadra és ismerd fel a saját korlátaidat.
ha valakit, akit ismersz, bántalmaznak, zaklatottnak és túlterheltnek érezheted magad. Ismerje fel, hogy a szexuális zaklatásról való meghallgatás nehéz lehet, és hogy saját érzéseid lesznek arról, hogy mi történt a barátoddal. Néhány érzésed, mint a szomorúság és a harag, hasonló lehet A barátodéhoz.normális és rendben van, ha megtapasztalod a saját reakcióidat. Még zavartnak vagy bizonytalannak is érezheti magát abban, hogyan lehet a legjobban támogatni barátját. Ez normális, nem pedig kudarc az Ön részéről. Oka van annak, hogy szakembereket képeztünk ki a túlélőkkel való együttműködésre – nagyon nehéz meghallgatni a traumát.
még akkor is, ha a barátod nem akar beszélni egy tanácsadóval, támogatást kaphatsz magadnak, és egészséges módon kezelheted az érzéseidet. A tanácsadóval való beszélgetés segíthet megérteni a saját reakcióit a történtekre, és lehetővé teszi, hogy hatékonyabban támogassa barátját.
10. Légy türelmes és megértő.
a szexuális zaklatás traumája nem múlik el gyorsan. Eltarthat egy ideig, amíg a barátja felépül. Néha a barátok és a családtagok arra számíthatnak, hogy a szexuális zaklatás áldozatai néhány héten belül” túljutnak rajta”. Értsd meg, hogy a túlélő által érzett fájdalom és a tünetek hosszú ideig tarthatnak.
Tippek, hogy mit ne tegyen
- ne feszítse ki a részleteket arról, hogy mi történt.
- ne feledje, hogy tartsa tiszteletben a túlélő magánéletét.
- ne ragaszkodjon ahhoz, hogy a túlélő beszéljen az eseményről, ha inkább nem.
- ne kérdőjelezze meg a túlélő számláját.
- ne ítélje meg a túlélő viselkedését a támadás előtt, alatt vagy után.
- ne feledje, hogy senki sem érdemli meg, hogy bármilyen körülmények között megsértsék vagy rosszul bánjanak vele.
- ne értsen egyet azzal, amit a túlélő követ.
- hagyja, hogy a túlélő átvegye az irányítást saját élete felett.
- bár a tanácsod helytálló lehet, a túlélő tudja, mi a legjobb módja a gyógyulásnak.
- ne legyen annyira érzelmileg érintett, hogy nem tud segíteni a túlélőnek.
- ne feltételezzük, hogy tudod, hogy valaki más érzi magát.
- ne várja el, hogy képes lesz arra, hogy a túlélő jobban érezze magát.
- ne tegye a túlélőt a helyzetre adott saját válaszaival, például haraggal vagy bánattal.
- ne használjon ilyen szavakat vagy megjegyzéseket, amelyek a saját érzéseit hibáztatják vagy kényszerítik a túlélőre:
- “szerencsés vagy, hogy semmi más nem történt. Meg is halhattál volna!”
- ” miért voltál . . .? Miért tetted . . .?”
- ” nem kellett volna . . .”
- “ez nem nagy ügy.”
- ” nyugodj meg!”
- “tudom, hogy érzel.”
- ” ha a helyedben lennék . . .”