A 15 legjobb kazeinfehérje por 2021

(Utolsó frissítés:: Október 18, 2021)

mindannyian ismerjük a tejsavófehérje előnyeit, és azt, hogy miként segíti elő a hatalmas izomnövekedést a zsír felgyújtása közben, de amit esetleg figyelmen kívül hagyott, a tejsavó kevésbé ismert unokatestvére, a kazein.

a kazein ugyanolyan fontos, mint a tejsavó, amikor az izomépítésről van szó, különösen az edzések pihenő szakaszában. A közhiedelemmel ellentétben azonban a kazein valójában nem tejsavó (erről később bővebben), és azoknak, akik maximális izomnövekedést akarnak, mind a tejsavóval, mind a kazeinnel ki kell egészíteniük.

mentsük el a kazein sajátosságait későbbre. Most nézd meg a ma elérhető legjobb kazeinfehérje porokat.

kapcsolódó: a legjobb edzés utáni kiegészítők

a 15 legjobb kazein fehérje por

ezek a legjobb kazein fehérje porok a piacon.

#1 100% fűvel táplált kazein fehérje Transparent Labs

a szám 1 pick legjobb kazein fehérje por megy az én abszolút kedvenc. Átlátszó Labs az én preferált márka, mert ők edzés kiegészítők jobb!

100% fűvel táplált kazein fehérje az arany standard a kazein fehérje pornak. Nem lehet csak egy kazeinpor címkét csapni egy termékre, és egy napot hívni – minőségi összetevőkkel és megfelelő adagolással kell alátámasztania.

az egyetlen dolog, ami elválasztja a ProteinSeries 100%-ban fűvel táplált Kazeinjét, az a forrása. A gabonával táplált szarvasmarhák és a kalcium-kazeinát gyengébb keveréke helyett a Transparent Labs a fűvel táplált szarvasmarhákból származó micelláris kazeint választotta.

az avatatlanok számára a fűvel táplált sok szempontból jobb, mint a gabonával táplált. A tiszta kazein bevitele akár nyolc óra értékű anti-katabolikus és Pro-anabolikus állapotnak felel meg. Emellett a szervezet megkapja a szükséges foszfort és kalciumot az erős csontok építéséhez.

tudni fogja, hogy a 100% fűvel táplált kazein tiszta, mivel nem okoz mellékhatásokat, például gázt, gyomorgörcsöt és puffadást. Szeretem, hogy a Transparent Labs képes volt egy kiváló kiegészítővel előállni anélkül, hogy mesterséges vegyületeket, tartósítószereket és GMO-kat adna hozzá. Ez valóban az egyik legjobb kazein fehérje por a piacon!

weboldal: TransparentLabs.com

# 2 meztelen kazein

a meztelen kazein megérdemli a második helyet, mert ez egy semmitmondó kazeinpor, amely csak az eredményekre összpontosít. Még a termék neve is sokat mond a márka elkötelezettségéről a tiszta kazein por formájában történő szállítása iránt.

ha nagy a szerzés a kiegészítők csak az USA-ból, meztelen kazein egy szilárd választás. Az amerikai gazdaságokból származik, így biztosítja a minőséget. Ha már itt tartunk, a Naked címkéjén csak egy összetevő szerepel – tiszta micelláris kazein. Ez azt jelenti, hogy nincsenek mesterséges színezékek, ízesítők, édesítőszerek vagy szója, GMO-k, glutén és nem kívánt hormonok.

azt kell mondanom, hogy a ‘Naked’ márka konzisztens a kiegészítés szinte minden aspektusában, az egyszerű csomagolástól kezdve a weboldalukon található információk bemutatásáig. Van egy csomó, mint a gyártó, és hogyan vállalnak egy anti-kultúra álláspontot. Azonban még mindig a legjobb, ha kutatást végez arról, hogy melyik kazein-kiegészítő fog működni az Ön számára.

a plusz oldalon, akkor gyakran kap kedvezményt tömeges megrendelések és ha vásárolni közvetlenül a honlapon. Van még néhány fehérje por receptek írt ott a kezdéshez!

weboldal: NakedNutrition.com

# 3 Optimális Táplálkozás Arany Standard 100% kazein

tele a jó cucc, Arany Standard 100% kazein nem okoz csalódást.

Optimum Nutrition Gold Standard 100 százalékos kazein úgy hangzik, mint egy terméknév, amelyet egy csomó véletlenszerű szó generál. Félretéve, szeretném azt gondolni, hogy a márka jó munkát végzett a kazein-kiegészítő megfelelő összetevőinek felvétele szempontjából.

úgy tűnik, hogy a kazein-kiegészítőkben az’ arany standard ‘ annyi tiszta micelláris kazeint csomagol minden egyes gombócba, ami körülbelül 24 gramm adagonként. Összességében úgy gondolom, hogy ez csak a megfelelő összeg az Ön számára, hogy megkapja az előnyöket.

az Optimum Nutrition hírneve az, hogy az övék hosszabb ideig tart, hogy lebontják aminosav-részkomponenseire. Közel 5 g glutaminsav és glutamin van egy gombóconként, valamint közel 5 g természetesen előforduló BCAA-k, amelyek segítenek az izmok felépítésében.

néhány ember számára az íz hatalmas döntő tényező. Gold Standard 100% kazein jön nem csak egy, de nyolc (!) különböző ízek. Választhat csokoládé mogyoróvaj, banán krém, eper, menta csokoládé chips, krémes vanília, süti tészta, csokoládé Legfelsőbb és a cookie-k és krém. Van egy kis próba és hiba, bár, ahogy megtalálja az egyik tetszik.

lásd ezt a terméket az Amazon-on

kapcsolódó: 13 legjobb étkezési helyettesítő turmixok fogyás, súlygyarapodás, Keto, vegán és így tovább…

# 4 Kasein által Kaged Muscle

tudományos formula és prémium összetevők hangzik, mint egy nagy marketing trükk, de hogyan Kasein verem ellen a verseny?

egy pillanatra vegye le a szemét a ‘k’ betű liberális használatáról, és figyeljen jól. A Kaged Muscle bizonyítja, hogy nem viccel, amikor kazeinfehérje-kiegészítőt állít elő. A felállás gyors áttekintésének elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy lenyűgözze azokat, akik újak a kazein játékban.

25 g micelláris fehérje izolátum jól hangzik, és 5 g glutaminsav és glutamin, 10,5 g esszenciális aminosav, 4,75 g BCAA és végül 10 g feltételesen esszenciális aminosav egészíti ki azt a listát, hogy mi teszi Kaseint valószínű versenyzőnek a kazein por címében.

ami papíron jól néz ki, nem biztos, hogy a való életben jól lefordítja, és a Kaged Muscle meredek befektetés, mivel az ‘arany-standard’ összetevőket használja, összehasonlítva másokkal, amelyek generikusakat használnak. Ennek ellenére érdemes próbálkozás lehet, különösen azok számára, akik még csak most kezdik el, vagy korábban alacsonyabb kazein porok égették el őket.

lásd ezt a terméket az Amazonon

#5 Elite kazein by Dymatize Nutrition

mit tartalmaz egy ‘elite’ kazein fehérje por? A Dymatize Nutrition szerint tiszta micelláris kazein biztosításáról van szó (plusz a könyveimben), keresztáramú mikroszűrő feldolgozás és házon belüli formuláció felhasználásával a fejlesztési és kutatási tudósok által.

tudod, hogy ez komoly, amikor Dymatize hirdeti a kazein kiegészítés, mint miután tesztelték a tiltott anyagok. Ez azt jelenti, hogy az elit kazeint olyan sportolók és profi testépítők felé forgalmazzák, akik tiszta fehérjetermékeket keresnek, hogy hatalmas nyereséget érjenek el. Érdemes megjegyezni, hogy nulla glutén van, és minden összetevőt tesztelnek a biztonság és a tisztaság szempontjából.

Szóval, mi van benne elit kazein? 25 g fehérje, 2,3 g leucin és 5,3 g BCAA adagonként. És igen, számos ízletes ízben kapható, beleértve a cookie-kat és a tejszínt, a sima vaníliát, a gazdag csokoládét és a fahéjas zsemlét. Őszintén szólva, nem vagyok nagy rajongója az ízesített poroknak, és inkább egy sima, és jeges vízzel vagy néhány szelet gyümölcsrel keverjük össze, de hé, ez az Ön preferenciája.

2 vagy 4 font csomag beszerzése könnyebb, mint a legtöbb, mivel az elit kazein online és üzletekben kapható. Is, győződjön meg róla, hogy olvassa el a véleményeket, mielőtt ugrik a fegyvert.

lásd ezt a terméket az Amazonon

# 6 Casein Pro a Universal Nutrition által

a Casein Pro kád megtalálása kihívást jelenthet, mivel nincs hivatalos weboldaluk. Nos, igen, de nincs Terméklista, meg miegymás. A zűrzavar növelése érdekében körülbelül fél tucat további webhely található, amelyeknek ugyanaz a neve.

a nagyító alatt a Casein Pro több okból is a legjobb éjszakai kazeinként kerül számlázásra. A standard 24 gramm micelláris kazeint kapja a lassan emészthető előnyök érdekében. A tartós, idő-release mechanizmus működik a legjobban, ha veszel, mielőtt aludni, és az étkezések között. Casein Pro is segít elhárít izom katabolizmus és javítja anabolizmust, amíg ez a rendszer.

az összes ilyen upsides, van kötve, hogy néhány hátránya. Casein Pro hirdetett, mint az egyik, hogy jön a különböző ízek és méretek, amelyhez ott van a 2-és 4-lbs csomag és csokoládé Turmix, vanília lágy szolgálja, cookie-k és krém és csokoládé mogyoróvaj banán. Mindegyik ízletesnek hangzik, de ezek az ízek mesterséges forrásokból származnak.

mégis, ha lehet kapni, hogy le a táplálkozási igények nélkül öklendezés, akkor nyugodtan próbálja ki. Azok számára, akik hajlamosak az allergiára, érdemes máshol keresni. A Casein Pro egy cGMP létesítményben készül, amely búzát, kagylót, halat, dióféléket, földimogyorót, tojást, szóját és tejet is feldolgoz.

lásd ezt a terméket az Amazonon

kapcsolódó: A 15 legjobb kreatin kiegészítők az izom növekedés

#7 Nitro-Tech kazein arany fehérje

ha volt egy verseny a legszebb csomagolás MuscleTech a Nitro-Tech kazein arany valószínűleg nyerni. Ez a fényes arany és kék kombináció minden bizonnyal könnyű a szemnek,de vajon a legfontosabb?

szeretném azt gondolni, hogy a kazein arany megpróbálja javítani a homok ízű fehérjeporok hírnevét. A kazein kiegészítés egyik jellemzője, hogy nincs szemcsés textúra, és a címkén azt mondják, hogy termékük kiváló ízt és szájérzetet kínál, ami áldás az érzékeny ízlelőbimbók számára.

a MuscleTech ezután tovább növeli hírnevét azzal, hogy elmondja, hogy az ízek felvétele nem ad felesleges zsírt, szénhidrátot vagy cukrot. Rendben, lehet, hogy meggyőztek az ízosztályon, de mi van a hozzávalókkal?

minden gombóc kazein arany fehérje 24 g micelláris kazein plusz keverék, majd kakaópor, kalcium-kazeinát és így tovább. Mindezek a dolgok hozzájárulhatnak a jobb izom-helyreállításhoz, és megadják azokat a makrotápanyagokat, amelyekre az edzés után és az állásidő alatt szüksége van.

a kazein arany 8 órás tartós felszabadulású formulát is ígér, így a test és az izmok továbbra is táplálkoznak, még alvás közben is.

lásd ezt a terméket az Amazon-on

#8 natív üzemanyag-micelláris kazein emelkedéssel

az Ascent viszonylag új a kazeinpor piacon, de már keltett némi zümmögést a sportolók és a közösségi média körében. A Native Fuel olyan jó, mint a szponzoraik mondják, vagy csak jó marketing?

egy gyors mély merülés az összetevők listájához azt mutatja, hogy a képlet ugyanaz, mint mások – 25g fehérje, 5g BCAA és 2.7 g leucin. Azok a felhasználók vonzása, akik csak megbízható forrásokból vásárolnak, az Ascent megmutatja ‘Made in USA’ címkéjüket.

a márka még odáig is eljut, hogy azt mondja, ők a ‘kemény munka hivatalos szponzorai’, és a ‘fehérje tisztaság’ mércéjét állítják fel, de aztán megint másért könyörögnék. A gluténmentes és sporttanúsított keverék minden bizonnyal üdvözlendő, csakúgy, mint a nulla mesterséges összetevő és az ingyenes szállítás. Azt is megadhatja, hogy a csomag mérete, például 2 vagy 4 lbs és az ízek, például csokoládé, vanília bab és csokoládé mogyoróvaj.

# 9 kazein fehérje által Six Star Pro Nutrition

a Six Star kazein termékét szerettem volna magasabbra rangsorolni a listán. Tényleg. Van azonban néhány kérdés az adagolással és a tényleges izom-helyreállítási teljesítménnyel kapcsolatban.

a kazein fehérje jó kiindulópont a kezdő sportolók és az aktív férfiak és nők számára. Heck, akkor is fel lehet használni a fitness rajongók és CrossFitters. A 24 gramm fehérje és a 4,9 gramm BCAA jó, ha nem vanília és standard a legtöbb porban.

a Six Star plusz pontokat kap az ízosztályon. Az amerikai Ízlésmesterekhez fordultak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a poruknak nincs ilyen szörnyű íze. Bár csak egy van (hármas csokoládé), elég jó, ha jeges vízzel vagy egy kis sovány tejjel keverik.

mint a legtöbb kazeinfehérje gyártó, a Six Star tiszta kazeinvegyületekkel biztosítja az alapvető BCAA-k tartós lassú felszívódását a rendszerbe. Az eredmény kevesebb izom veszteség és gyorsabb helyreállítási edzés után.

azoknak, akiknek súlyos allergiás reakciói vannak a szójára, a tojásra, a diófélékre, a tejre és a búzára, máshol kell keresniük. Kazein fehérje is jön csak egy 2 lbs. csomag és elérhető a kiválasztott kiskereskedelmi üzletekben.

#10 kazein + Legion Atlétika által

a kazein+ megválaszolja a kérdést: ‘Van-e jobb minőségű kazein az Egyesült Államokon kívül? mély igennel. Kiderült, hogy a tiszta és természetes micelláris kazein fehérje Írországból és kis tejüzemeiből származhat.

mi olyan különleges a kazein+ – ban, azon kívül, hogy honnan származik a kazeinforrás? Legion Atlétika megy a körforgalom útvonal megmagyarázni, hogy miért van szükség több fehérjét a diéta, majd kínál a termék, mint egy nagyszerű választás az egészséges fehérje turmixok.

a kazein+ 100% – ban természetes, így nem tartalmaz mesterséges töltőanyagokat, színezékeket és édesítőszereket. Ízei (eper, banán krémpite, tejcsokoládé és vanília) természetesen édesítettek és jól működnek, még akkor is, ha csak jeges vízzel keverik.

ami a GMO-tól, a szennyező anyagoktól és minden kazein+ – tól való mentességet illeti, én szavazok. Ez az egyik legtisztább kazeinpor-kiegészítő, amit kaptam, és az íze sem túl rossz. Van még az SDAS, vagy a fenntartható Tejbiztonsági rendszer tanúsítása, amely biztosítja, hogy amit lát, az az, amit kap.

amit nem szeretek a kazein+ – ban, az az emésztőenzimek, vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Ráadásul nem olyan jó ízű, mint a lista legjobb márkái. Végül, az ár kétszer is elgondolkodhat azon, hogy hosszú távon befektessen-e a kiegészítőbe.

#11 ISO kazein PM by Beyond Raw

a 11.számú ISO kazein PM a Beyond raw gyártótól származik. Ez egy furcsa cím, és arra készteti Önt, hogy mit jelent a PM és az ISO. Nos, kutassunk egy kicsit, rendben?

az ISO, mint kiderült, a kazein izolátum egyik formája. Ami a miniszterelnököt illeti, nincs elmagyarázva, de ha találgatnom kellett, akkor emlékeztetni kell az embereket, hogy éjszaka vegyék be. A termékleírásban pihentető alvást biztosít natív micelláris kazein, lassú fehérje (25 g / kanál) segítségével a vázizmok építéséhez, valamint üdvözlő adag Szunteanin és melatonin.

a melatonin hozzáadása minden bizonnyal szép, egyedi érintés. A gyártó, a Beyond Raw 5, 5 gramm BCAA-t is felsorolt a gyorsabb anyagcsere érdekében. Kapsz választani két alapvető ízek, vanília vagy csokoládé attól függően, hogy hogyan tetszik a fehérje shake ízlés szerint.

az Iso kazein PM-vel kapcsolatos figyelmeztetésem az, hogy karragenánt tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely puffadással, emésztési problémákkal és gyulladással jár. Sőt, néhány felhasználó arról számolt be, hogy problémái vannak a minőségi alvás megszerzésével egy idő után a kiegészítő szedése után.

#12 fűvel táplált micelláris kazein Izomünnepen

az 1.számú kazeinfehérje porral azonos cím birtoklása nem feltétlenül egyenlő a nagysággal. Eset-a Muscle Feast fűvel táplált hormonja nem olyan jó, mint a Transparent Labs 100% fűvel táplált kazeinfehérje.

egy adagonként a fehérje mennyisége nem annyira, mint szeretném. A BCAA – k nem egészen felelnek meg a szabványoknak (mindössze 3,4 gramm). A Muscle Feast bioaktív vegyületekkel, például D-vitaminnal, kalciummal és egy csomó esszenciális aminosavval próbálja pótolni, de ezek nem olyan fontosak, mint a megfelelő kazein adagolás.

az egyik dolog, amit a Muscle Feast jól csinál, az a kazein beszerzése fűvel táplált tehenekből. Ez azt jelenti, hogy nem kap nemkívánatos antibiotikumokat, hormonokat és szennyeződéseket a kazein kiegészítésében, és az izomépítő célokra összpontosíthat. Ami az ízesítést és a méretet illeti, választhat vaníliát, csokoládét vagy Ízesítetlent, és 2 vagy 4 font tartályban kaphatja meg.

#13 kazein fehérje által Nutricoast

a Nutricost kazein fehérje egyszerű címkével rendelkezik, és világosan és tömören elmagyarázza, mi van az egyes tartályokban. Kapsz 26 adag 24 gramm kazein egy 2 lbs jar, és 64 adag 24 gramm kazein a 5 lbs jar.

fordítsa meg a tartályt, és látni fogja a termék mögött lévő összetevőket. A micelláris kazein itt teljes erővel működik, de várjon – hol vannak a BCAA-k?

az aminosavakat félretéve (amit nem igazán kapok), a termék képes kalciumot felvenni, hogy erős csontokat építsen az izomhoz. Más, mint, hogy nincs semmi más, hogy izgatott.

Ó, igen, és ott van a 90 napos pénz-visszafizetési garancia, ha vissza kell küldenie a terméket. Nutricost elég szép, hogy a visszatérítés mínusz szállítás és kezelés.

# 14 kazein a Promix által

Promix Nutrition kazein kissé furcsa versenyző a mi Top kazein fehérje porok listája. Igen, az ár valójában jobb, mint a legtöbb, és kapsz egy csomó kiváló minőségű alapanyagot, főleg a kazein teljes spektrumát (kappa, béta és alfa), de ami papíron csodálatosnak tűnik, nem feltétlenül fordul jól a való életbe.

először is, a hatások nem tartanak addig, amíg hirdetik, és a ‘teljes spektrum’ nagyon is más jelentést jelenthet. Nem vettem észre semmilyen különbséget, még akkor sem, ha egy hétig vettem. A gyártó honlapja sem segített-hiányzik az információ, és a legtöbb információ általános volt.

ami a kiszolgáló méretét és ízeit illeti, a választások meglehetősen általánosak. Megkapja az ízesítetlen verziót vagy a csokoládét, majd válassza ki, hogy megkapja-e a 1 lb tartály vagy a 5 lb egy. Az ár is egy kicsit a meredek oldalon, és akkor biztosan kap egy jobb minőségű kazein kiegészítés, hogy a pénz.

#15 Combat 100% kazein által MusclePharm

most végre le az utolsó bejegyzés a listán, és ez a megfélemlítő Combat 100% kazein.

a hadsereg zöld és fekete kombinációja minden bizonnyal könnyű a szemnek, és több mint elegendő információ van a címkén, hogy csábítsa a vásárlást. Tiltott anyag, amelyet teszteltek és a sportoló teljes fehérjéjeként számláztak. Meg lehet inni edzés előtt, postán vagy közvetlenül lefekvés előtt.

az összetevők emésztő keverék alatt vannak elrejtve, de egy gyors ellenőrzéssel ezek jöttek létre – Tejsavófehérje-koncentrátum, tejsavófehérje-izolátum, micelláris kazein, tojásalbumin és BCAA-k, többek között.

a Combat 100% teljesítménye azonban elmarad, különösen az íz-és adagolási osztályon. Általában nem jó ötlet a tejsavó és a kazein keverése, mivel a tejsavó hatásai enyhülnek.

Miért Használja Kazein Fehérje Por?

mostanra már van egy ötlete, hogy mit kazein tehet az Ön és a testépítés vagy atlétikai célokat.

ha nem, gondoljon a kazeinre, mint a whey Batman Vörösbegyére. Partnerek, amikor az izomnövekedés előmozdításáról van szó, és sok szempontból kiegészítik egymást.

a fő különbség közöttük a bevitel időzítése. A tejsavóval általában edzés előtt veszi őket, mivel gyorsan égő üzemanyag, míg a kazeint később veszik fel (gondolom lefekvés előtt), mivel az aminosavakat tartós idő alatt szabadítják fel.

a kazeinnek az az előnye is, hogy megadja a testének azt, amire szüksége van ahhoz, hogy hatalmas mozgástérrel csökkentse a gyógyulási időszakot. Ha jól lekerekített megközelítést keres a zsír sovány izommá alakításához, akkor azt javaslom, hogy szerezze be a megfelelő kazeinfehérje port a munkához.

mi a kazein fehérje?

a legegyszerűbb értelemben a kazein tejalapú fehérje, amelyet gyakran kiegészítőként használnak.

a tej jellemzően kétféle fehérjéből áll: tejsavóból és kazeinből. A tejfehérje 80% kazeinre és 20% savóra oszlik.

a tejsavófehérjét testünk gyorsan megemészti, és kellemes teljesítményt nyújt. A kazein viszont lassan emészthető, és idővel aminosavakat szabadít fel, nem pedig egy hatalmas robbanásban.

ivás kazein fehérje ad egy szép és állandó ellátás BCAA-k, vagy esszenciális aminosavak szüksége lesz a gyorsabb izom javítás és a növekedés.

menjünk be egy kicsit mélyebbre a vegyületbe. Sejtszinten a kazein segít a fehérje termelésében, és gyakran anti-katabolikusnak nevezik, mert megakadályozza a testet abban, hogy az izomsejtjeit üzemanyagként kannibalizálja.

röviden: hosszú idő alatt csökken a fehérjeégetés, és ennek eredményeként javul a fehérje egyensúly. A szervezet folyamatosan élvezheti a magasabb fehérjeszintet, és nem csak edzés előtt vagy alatt.

mi a legjobb idő a kazein por bevételére?

fontos megjegyezni, hogy a tejsavó nem helyettesítheti a kazeint, és fordítva.

mindkét tejfehérje egyformán fontos az izomépítés szempontjából, és ki kell egészíteniük egymást. Ennek legjobb módja az, ha nem fedik egymást a kiegészítés szempontjából.

a tejsavó a legjobb, ha edzés előtt és atlétikai előadások alatt veszi őket. A gyorsan ható fehérjeforrás hatalmas robbanást biztosít, így nem fárad el olyan könnyen, és el tudja tolni a fennsíkokat.

a kazein támogató szerepet játszik, és gondoskodik az edzés utáni építési szakaszról. Lassú felszabadulású mechanizmusa miatt a kazein abszolút legjobb a pihenőidő kiegészítésében. Pihenés alatt azt értem, hogy nem végez megerőltető tevékenységeket, például leülni, aludni vagy dolgozni a 9 nak nek 5.

ez azt jelenti, hogy a kazein-kiegészítést a nap végén nyugdíjba vonulás előtt kell elvégezni. Amikor elolvassa a kazein porokat, a gyártók gyakran javasolják, hogy közvetlenül lefekvés előtt vegyék be. Ily módon az órákig tartó kiadás tökéletesen működik azzal az önjavítással, amelyet a test végez, miközben az éjszakát szundikálja.

bármilyen mellékhatás a kazein fehérjével?

a kazeinFehérje porok általában nem okoznak nemkívánatos mellékhatásokat.

ez igaz a kazein fehérjetermékekre, amelyek tiszta kazeint tartalmaznak, GMO-k, töltőanyagok és adalékanyagok nélkül. Azonban előfordulhat, hogy néhány kisebb problémák rosszabb kazein kiegészítők.

az interneten pletykák vannak arról, hogy a magas fehérjebevitel nem jó a test számára, de ez egyszerűen nem igaz. A vélemények és a tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy nincs mitől félnie, ha naponta egy-két kazeinport vesz.

ugyanez azonban nem mondható el a tiszta kazeinen kívüli összetevőket tartalmazó termékekről.

a legjobb kazeinfehérje-por keresésekor ne csak azt szerezze be, amelyik a listán az első, vagy a legolcsóbb. Általában szörnyű ízzel, gázproblémákkal, puffadással és más emésztési problémákkal fizetsz érte.

továbbá egy figyelmeztető szó-a máj-vagy vesebetegségben szenvedő egyének korlátozni akarják a napi fehérjebevitelüket, vagy tanácsot kapnak orvosuktól arról, hogy milyen kiegészítők lehetnek jobbak az állapotuk és a teljesítménycéljaik szempontjából.

ezen kívül nyugodtan kaphatja meg a legjobb kazeinpor-kiegészítőt. Biztonságosan fogyaszthatók, és még sok más egészségügyi előnyt is nyújthatnak, mint például a zsírégetés, a szabad gyökök csökkentése, az immunrendszer fellendítése és az alacsonyabb trigliceridszint.

kazein fehérje vs tejsavó fehérje – mi a különbség?

a kazeint anti-katabolikus vegyületként osztályozzák, mivel megakadályozza az izomszövet lebontását azáltal, hogy állandó aminosavellátást biztosít. Azokban az esetekben, amikor a szervezet elkezdi enni a saját izomszövet üzemanyag, kazein megmenti a napot, köszönhetően a benne rejlő emésztési mechanizmus.

a tejsavót ‘anabolikus’-nak vagy aktív izomépítő vegyületnek nevezik, mert örvendetes lendületet ad a vér aminosav osztályának, amely a fehérjeszintézis szükséges folyamata.

mikroszkóposan nézve a fehérjeszintézisnek magasabbnak kell lennie, mint az izombontás sebessége, hogy sikeres legyen az izomnövekedés. A tejsavó és a kazein egy-két ütése együtt működik, hogy ez megtörténjen.

íme néhány további dolog, amit tudnia kell a tejsavó és a kazein lebontásáról. Tejsavó, ha figyelembe gyorsan felszívódik, és metabolizálódik mindössze 20 perc alatt, vagy úgy. A szervezet fehérje előállítására vagy oxidáció útján fogja használni. Az aminosavak rohanása megkönnyíti az izomfehérje-szintézist, és jóval a katabolikus állapot fölé helyezi, például amikor súlyokat emel vagy gyakorol.

kazein, ha figyelembe lesz szükség körülbelül 3-4 óra, hogy elérje a fehérjeszintézist és a vér aminosav csúcs. Ez azonban nem fog annyira tüske, mint a tejsavó, ami jó dolog. A fehérjeszintézis nem fog annyira belemerülni, hogy alacsonyabb legyen, mint az izombontás sebessége, ezért védi azokat az izmokat, amelyek felépítéséért olyan keményen dolgozott.

A Kazein Fehérje Laktózmentes?

technikailag a válasz igen. A legegyszerűbb válasz, amellyel fel tudok jönni, az, hogy a laktóz cukor, míg a kazein a tejben található fehérje.

a kazein fehérje laktózmentes, mivel teljesen más vegyület. Így, ha laktóz-intoleráns, akkor kazeinfehérje-kiegészítőket is szedhet, jól tudva, hogy nem lesz reakciója. Az egyetlen probléma az, hogy meg kell vizsgálnia, hogy melyik termék tiszta kazeint és nulla tej mellékterméket tartalmaz.

ellenőrizze a gyártó weboldalát, hogy termékeik tartalmaznak-e nyomokban laktózt. A legjobbak nem tartalmaznak adalékanyagokat, töltőanyagokat és összetevőket, amelyek allergiás reakciót okozhatnak.

következtetés

tehát itt van – egy teljes útmutató a legjobb kazeinfehérje porokról az izomnövekedési célok kiegészítésére.

a kazein plusz tejsavófehérje a legtisztább formájában olyan kombináció, amelyet nehéz legyőzni az izomnövelő osztályon. Mindaddig, amíg te kiegészítése tejsavó, miért nem maximalizálja a potenciális azáltal, kazein jár, mint a kiegyensúlyozó off-képzési óra?

biztosan nem fog fájni, hogy megpróbálja, és a nyereség magukért beszélnek idővel. Ha választania kellene egyet, akkor a Transparent Labs 100% fűvel táplált kazein fehérjét ajánlanám.

sok szerencsét és boldog izom nyereség!