amikor rosszul érezzük magunkat, pánikba esünk, és azt feltételezzük, hogy ott ragadtunk. Nem látunk semmilyen kiutat a helyzetünkből, és negatív gondolataink mélyebbre vezethetnek ebbe a fájdalomba. Elfelejtjük, hogy van választásunk az érzéseink felett.
helyet kell teremtenünk a gyógyuláshoz, a gyászoláshoz és ahhoz, hogy bármi, aminek fel kell jönnie, hangot adjon. De el tudjuk fogadni, hogyan érezhetünk, és nem tudunk ellenállni neki, miközben egyidejűleg beállítjuk azt a szándékot, hogy hogyan szeretnénk érezni. Emlékeztethetjük magunkat arra, hogy lehet másképp érezni magunkat, még akkor is, ha a külső körülmények nem változnak.
az egyik legjobb kérdés, amelyet bármelyikünk feltehet magunknak, az, hogy mit akarok érezni?
bármit vagy bárki mást irányítani hiábavaló és energiapazarlás. De sokkal több hatalmunk van arra, hogy mit akarunk érezni, mint gondolnánk.
amikor elkezdünk ráhangolódni a testünkre, gyakran rájövünk, hogy sok kellemetlen érzés van, amelyeket elnyomtunk és öntudatlanul kiszorítottunk a tudatosságunkból az évek során. Legtöbbünk számára a félelem, a harag és a bánat különböző szintjei lesznek. Minden tőlünk telhetőt meg kell tennünk annak érdekében, hogy együtt legyünk azzal a kellemetlenséggel, amelyet ez okozhat, és üljünk ezekkel a fizikai érzésekkel, amint felmerülnek. Ha feltétel nélkül tudunk velük lenni, hosszú utat fogunk megtenni a régi sebek és érzelmek integrálása felé, amelyek megragadnak minket, és jobban befolyásolják a jelenlegi valóságunkat, mint gondolnánk.
az érzelmeknek áramolniuk kell. Az érzelmek mozgásban lévő energia, és éreznünk kell ezt az energiát, és hagynunk kell, hogy áthaladjon rajtunk, hogy ne akadályozza az utat más dolgokhoz, amelyekből többet szeretnénk.
érezhetünk bármit, amit fizikailag éreznünk kell, bármely adott pillanatban. De azt is megkérdezhetjük ,hogy mit szeretnék inkább érezni?’
ülj le azzal a szándékkal, hogy egy bizonyos módon érezd Magad, és kezdd el ápolni ezeket az érzéseket a testedben.
kísérletezzen és szórakozzon vele ezen a héten!
Ismerd fel, hogy nem számít, mi történik kívülről, mindig van lehetőséged kedvesnek lenni önmagadhoz, és mindig van lehetőséged arra, hogy elkezdj azon gondolkodni, hogy mit szeretnél érezni helyette.
gyakran azt gondoljuk, hogy bizonyos dolgokat akarunk. De az érzésállapotok kapcsolódnak azokhoz a dolgokhoz, amelyeket valójában keresünk. Szóval mit gondolsz, hogy éreznéd magad a kívánt dolgok miatt? És hogyan kezdhetsz el több ilyen érzést hozni az életedbe, ahogy most van?
Önnek hatalma van ezen.
amikor elkezdesz gondolkodni arról, hogyan akarsz érezni, és megpróbálod ápolni ezeket az érzéseket a testedben, hatalmas lépéssel közelebb kerülsz ahhoz, amit akarsz.
tehát gyakran laknak ott. És rájössz, hogy a kívánt érzések már ott vannak benned. Nem kell stresszelni vagy erőlködni, vagy kimenni értük. Csak életre kell keltenie őket.
5 lépés ahhoz, hogy úgy érezd magad, ahogy akarsz
dolgozz ezen öt lépés követésén, hogy úgy érezd magad, ahogy akarsz:
1. Helyezze magát kényelmes helyzetbe, és lélegezzen lassan és mélyen. Óvatosan hozza vissza a figyelmét a lélegzetére, amikor észreveszi, hogy elméje elkalandozott.
2. Érezze, mi van fizikailag: bármilyen feszültség, kényelmetlenség vagy belső fizikai érzés. Légy ezekkel a fizikai érzékelésekkel, és teljes figyelmet szentelj nekik, a lélegzeted mellett. Ne próbálja megváltoztatni őket – csak engedje meg, hogy ott legyenek, tudva, hogy érzelmi energiák, amelyeket érezni és figyelni kell. Tudja, hogy bármilyen fizikai érzéssel való együttlét, bármennyire is kényelmetlen, nem fog bántani. Ha bármilyen meglátás jut eszembe, jegyezze fel őket, majd térjen vissza a fizikai tudatosságához.
3. Ezután gondoljon arra, hogy mit szeretne érezni helyette. Használd az elmédet kreatív eszközként, hogy elképzelj egy pozitív eredményt, amelyet életed bármely területén remélsz. Képzelje el, milyen érzés lenne ez az eredmény. Hagyja magát belemerülni ebbe a látomásba, és hagyja, hogy a jó érzések elárasszák az egész testét. Maradj ebben az állapotban, ameddig csak akarsz, tudva, hogy a hasonló vonzza a hasonlót, és hogy azáltal, hogy érezzük, amit fizikailag akarunk, elkezdünk úgy viselkedni, hogy egyre több dolgot vonzunk, amelyek hasonló rezonanciát vagy érzést adnak nekünk.
4. Jegyezze fel bármit, ami felmerül, hogy elkezdhesse észrevenni a kívánt érzések mintáit, amikor elképzeli az élet különböző területein elért eredményeket.
5. Folytassa a napját, és engedje el, hogy bármit megtegyen annak érdekében, hogy az eredmény, amit remélsz, bármilyen módon megtörténjen. Bízzon abban, hogy a vágyott érzések tökéletes módon, a tökéletes időben eljutnak hozzád. Gyakran térjen vissza ezekhez a fizikai érzésekhez, és emlékezzen arra, hogy mindig van beleszólása abba, hogyan szeretné érezni magát.
ne korlátozza magát. Engedjétek, hogy a dolgok átrendeződjenek és átadódjanak nektek oly módon, amit soha nem tudtatok volna elképzelni magatokról.
ha arra összpontosítunk, hogy mit akarunk érezni, az visszahozza a szívünkbe, és arra, amire igazán vágyunk, annak lényegére, akik vagyunk. Átvágja mindazokat a dolgokat, amelyek kondicionáltak vagy társadalmilag ránk vannak kényszerítve. Az igazsághoz vezet. Tehát győződjön meg róla, hogy beállítja a szándékait.
hogyan szeretné érezni magát? Ez a legjobb iránytűje.