jos ystävä tai läheinen kertoo joutuneensa seksuaalisen väkivallan uhriksi, se on todennäköisesti yksi vaikeimmista asioista, mitä he ovat koskaan joutuneet kertomaan sinulle. Voi kestää viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia, ennen kuin tuntee olevansa valmis puhumaan tapahtuneesta.
useimmilla ihmisillä on vain vähän kokemusta jonkun auttamisesta traumaattisen tapahtuman, kuten seksuaalisen väkivallan, läpi, joten on normaalia olla epävarma siitä, mitä tehdä. Tärkeintä on, että välität tarpeeksi ja haluat auttaa.
seksuaalinen väkivalta ei koske vain väkivallasta selvinnyttä, vaan myös heidän läheisiään, kuten ystäviä, kumppaneita ja perheenjäseniä. Jos joku tuttusi on joutunut seksuaalisen väkivallan kohteeksi, saatat kokea joitakin samoja tunteita kuin uhri. Ystäväsi tarvitsee rakkauttasi, tukeasi ja ymmärtämystäsi.
alla on lista kannustavista vinkeistä, joilla voit tukea seksuaalista väkivaltaa kokenutta ystävää tai läheistä.
1. Ilmaise huolenpitoa ja huolenpitoa.
kerro ystävällesi heti, että uskot heitä, välität ja haluat auttaa. Neljä tärkeintä ja perusviestejä, jotka seksuaalisen väkivallan eloonjääneet eniten tarvitsevat kuulla sinulta, ovat:
- uskon sinua.
- pahoinpitely ei ollut sinun syytäsi.
- apua on saatavilla.
- et ole yksin.
Kuuntele ystävääsi tuomitsematta heitä. Selviytyjä tuli todennäköisesti luoksesi, koska he pitävät sinua ihmisenä, johon he voivat luottaa. Muista rauhoitella heitä ja vahvistaa heidän tunteensa. Kerro heille, että uskot heitä ja vahvista, että he eivät ole syyllisiä tapahtuneeseen.
2. Usko heitä.
tee selviytyjälle selväksi, että uskot seksuaalisen väkivallan tapahtuneen ja ettei se ole heidän syytään. Älä koskaan kysy ”miksi” – kysymyksiä, jotka saattavat tehdä selviytyjän puolustuskannalle, kuten ” Miksi sinulla oli tuo päälläsi?”tai” Miksi olit yksin?”Väärien ilmoitusten osuus seksuaalisesta väkivallasta ei ole suurempi kuin mistään muustakaan rikoksesta.
3. Anna heille aikaa ja tilaa, jota he tarvitsevat.
anna selviytyjien kertoa, miltä heistä tuntuu. Älä kysy pahoinpitelyn erityisistä yksityiskohdista, koska he eivät ehkä tunne olevansa valmiita kertomaan. Älä ota henkilökohtaisesti, jos ystäväsi ei halua puhua sinulle tai kenellekään juuri nyt. Hyvänä kuuntelijana olemiseen kuuluu se, että annat ystäväsi tietää, että olet valmis kuuntelemaan, jos ja kun he ovat valmiita puhumaan.
vaatii rohkeutta puhua seksuaalisesta ahdistelusta muiden ihmisten kanssa. Monet Selviytyjät pysyvät hiljaa, koska he tuntevat häpeää ja/tai he pelkäävät, että he eivät usko tai syyttää, jos he kertovat muille ihmisille tapahtuneesta. Anna selviytyjän itkeä, huutaa ja ilmaista itseään, miten he tarvitsevat sillä hetkellä. Muista, että selviytyjä on vihainen hyökkääjälle ja tilanteelle, ei sinulle. Ole paikalla kuuntelemassa.
4. Kerro heille, ettei heidän tarvitse käydä tätä läpi yksin.
avuksi on tarjolla kriisi-ja vertaistukityöntekijöitä sekä muita terveydenhuollon ammattilaisia. Newfoundlandin ja Labradorin maksuton seksuaalisen väkivallan Kriisilinja on käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemän päivää viikossa osoitteessa 1-800-726-2743.
vakuuta selviytyjälle, että välität. Kysy, voitko auttaa heitä ottamaan yhteyttä seksuaalisen väkivallan Kriisilinjaan ja / tai muihin tukiin, jotta voit saada lääketieteellistä hoitoa, käytettävissä olevia resursseja ja tietoja, jotta voit vastata moniin kysymyksiin, joita sinulla voi olla. Nämä tuet ovat korvaamattomia – älä epäröi ottaa heihin yhteyttä, vaikka konsultaatiota varten.
5. Rohkaista välitöntä lääkärinhoitoa.
seksuaalirikoksesta selvinneiden on tärkeää hakeutua ensiapuun mahdollisimman pian-ensimmäisten 24-36 tunnin aikana on paras. Henkilö, joka on joutunut seksuaalisen väkivallan kohteeksi, ei välttämättä tajua, että hänelle on aiheutunut vakavia vammoja (sisäisiä ja/tai ulkoisia). Lisäksi sairaalan henkilökunta, kuten Seksuaalirikossairaanhoitaja (SANE), koulutetaan keräämään, säilyttämään ja dokumentoimaan fyysisiä todisteita pahoinpitelystä. Hätäkeskuksen henkilökunta voi myös tarjota neuvontaa ja hoitoa liittyen sukupuoliteitse tarttuviin infektioihin (mukaan lukien HIV) ja raskauteen, joka on saattanut johtua pahoinpitelystä. Vaikka pahoinpitely olisi tapahtunut jokin aika sitten ja vaikka ystävälläsi ei näyttäisi olevan fyysisiä vammoja, on tärkeää kannustaa heitä hakeutumaan lääkäriin.
6. Auta heitä tuntemaan vaihtoehtonsa.
on monia vaikeita päätöksiä, jotka voidaan joutua tekemään hyökkäyksen jälkeen, mukaan lukien jotkut, jotka ovat aikaherkkiä. Perhe voi haluta hakeutua lääkärin hoitoon sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden testaus, raskaustestit/ehkäisy, fyysiset tarkastukset, rikostekninen todisteiden kerääminen, jne. He saattavat haluta puhua neuvojalle tai ilmoittaa pahoinpitelystä viranomaisille. Ystävänä sinun ei tarvitse olla kaikkien tarjolla olevien vaihtoehtojen asiantuntija. Newfoundlandin ja Labradorin seksuaalisen väkivallan kriisi-ja ehkäisykeskus voi olla avuksi sekä sinun että selviytyjän kouluttamisessa käytettävissä olevista vaihtoehdoista.
7. Anna selviytyjän hallita.
kaikki kontrolli on viety henkiinjääneeltä pahoinpitelyn aikana. Auta eloonjäänyttä valtuuttamaan itsensä tekemään päätöksiä siitä, mihin toimiin ryhdytään seuraavaksi. On kuitenkin tärkeää, ettet kerro heille, mitä tehdä. Anna ystäväsi esimerkiksi päättää, haluaako hän ilmoittaa asiasta poliisille tai ottaa yhteyttä seksuaalirikosten kriisikeskukseen. Tee voitavasi auttaaksesi ystävääsi saamaan tietoa näistä ja muista vaihtoehdoista, niin että hän voi tehdä tietoon perustuvia ratkaisuja.
8. Pidä vaitiolovelvollisuus.
kunnioita ystäväsi yksityisyyttä. Kysy ystävältäsi, mitä tietoja, jos sellaisia on, sinulle sopii jakaa muille. Kysy, miten hallita kysymyksiä ja huolenaiheita luokkatovereilta, ystäviltä ja kerhon jäseniltä. Pitäisikö heidät ohjata kysymään suoraan ystävältäsi? Onko olemassa tapoja, joilla voit vastata ja silti kunnioittaa ystäväsi yksityisyyttä?
9. Pidä huolta itsestäsi ja tunnista omat rajoituksesi.
jos joku tuttusi joutuu pahoinpidellyksi, saatat tuntea olosi järkyttyneeksi ja musertuneeksi. Huomaa, että seksuaalirikoksesta kuuleminen voi olla vaikeaa ja että sinulla tulee olemaan omat tunteesi siitä, mitä ystävällesi on tapahtunut. Jotkut tunteistasi, kuten suru ja viha, voivat olla samanlaisia kuin ystäväsi. Saatat jopa tuntea itsesi hämmentyneeksi tai epävarmaksi siitä, miten voisit parhaiten tukea ystävääsi. Tämä on normaalia, eikä epäonnistuminen teidän puoleltanne. On syy, miksi olemme kouluttaneet ammattilaisia työskentelemään selviytyjien kanssa-traumoja on hyvin vaikea kuunnella.
vaikka ystäväsi ei haluaisikaan puhua terapeutille, voit saada tukea itsellesi ja löytää terveellisiä tapoja käsitellä tunteitasi. Terapeutin kanssa keskusteleminen voi auttaa sinua ymmärtämään omia reaktioitasi tapahtuneeseen ja auttaa sinua tukemaan ystävääsi tehokkaammin.
10. Ole kärsivällinen ja ymmärtäväinen.
seksuaalirikoksen aiheuttama trauma ei poistu nopeasti. Ystäväsi toipuminen voi kestää jonkin aikaa. Joskus ystävät ja perheenjäsenet saattavat odottaa seksuaalisen väkivallan uhrien ”pääsevän siitä yli” muutamassa viikossa. Ymmärrä, että selviytyjän tuntema kipu ja oireet voivat kestää pitkään.
vinkit siihen, mitä ei kannata tehdä
- älä utele yksityiskohtia tapahtuneesta.
- muista kunnioittaa selviytyjän yksityisyyttä.
- älä vaadi eloonjääneitä puhumaan tapauksesta, jos he eivät haluaisi.
- älä kyseenalaista selviytyjän kertomusta.
- älä tuomitse eloonjääneen käytöstä ennen pahoinpitelyä, sen aikana tai sen jälkeen.
- muista, ettei kukaan ansaitse tulla loukatuksi tai kaltoin kohdelluksi missään olosuhteissa.
- älä ole eri mieltä siitä, mitä menettelyä eloonjäänyt päättää noudattaa.
- anna selviytyjän ottaa ohjat omiin käsiinsä.
- vaikka neuvosi voivat olla järkeviä, selviytyjä tietää heille parhaan tavan parantua.
- älä uppoudu niin tunneperäisiin asioihin, ettet voisi auttaa eloonjäänyttä.
- Älä oleta tietäväsi, miltä toisesta tuntuu.
- älä odota, että onnistuisit saamaan selviytyjän paremmalle tuulelle.
- älä anna selviytyjän käsitellä omia reaktioitasi tilanteeseen, kuten vihaa tai surua.
- Älä käytä tällaisia sanoja tai kommentteja, joissa syytät tai tyrkytät omia tunteitasi selviytyjälle:
- ” olet onnekas, ettei mitään muuta tapahtunut. Olisit voinut kuolla!”
- ” Why were you . . .? Miksi teit sen? . .?”
- ” ei olisi pitänyt . . .”
- ” se ei ole iso juttu.”
- ” rauhoittukaa!”
- ” tiedän miltä sinusta tuntuu.”
- ” If I were you . . .”