So who are the biggest bodybuilders of all time?
katsos, olitpa yksinkertaisesti haluavat saada kunnossa tai tulla vahvin mies maailmassa, raapustamalla harjoitus rutiini voi olla helpompaa kuin todella kiinni kunto resoluutio.
kuten useimmat asiat elämässä, menestys kuntosalilla tulee alas sitoutuminen pitkän aikavälin tuloksia.
et saa yhdessä yössä isompaa runkoa etkä suurempia suonia.
edes kaikkien aikojen vahvimmat ja suurimmat kehonrakentajat eivät ryhtyneet hulppeiksi titaaneiksi ensimmäisenä salipäivänään.
nämä ”Massahirviöt” rakensivat kummallisen fysiikkansa kovalla työllä.
vasta silloin he saivat 100-prosenttisen hyödyn jokaisesta maineesta.
jokaisella kovalla työllä ansaitulla hikihelmellä he muuttivat lapsuuden haaveen todeksi ja rakensivat siitä menestyksekkään uran.
toivomme, että heidän virstanpylväänsä kehonrakennusmaailmassa inspiroivat sinua tekemään enemmän.
nämä ovat kaikkien aikojen 15 suurinta kehonrakentajaa…
kaikkien aikojen 15 suurinta kehonrakentajaa
1) Ronnie Coleman
kilpailupaino on yli 300 kiloa, Ronnie Coleman kehuu olevansa suurin ”massahirviöistä” ammatillisen kehonrakennuksen uudesta aikakaudesta.
hän oli tuomarin suosikki, kun isompana muskelina oleminen merkitsi alalla kaikkea.
ja 320 kilon painoon yltäminen ei ollut mikään pieni saavutus, oli se miten tahansa.
hänen hillitty hyppynsä kehonrakennusmaisemiin taittui lopulta-väistämättä-IFBB: n ammattilaiskorttiin ja lukemattomiin titteleihin.
kun hän sanoi Sayonara lajille, hänellä oli enemmän Sandoweja koristamassa taloaan kuin kenelläkään muulla kehonrakentajalla.
lempinimellä ”The King” tunnettu Ronnie Coleman oli ainoa, joka pimensi Schwarzeneggerin seitsemän tittelin ryöstön vakuuttavalla kahdeksannella voitollaan, joka sitoi Lee Haneyn oman ennätyksen.
hänen arvostetun ennätyksensä rinnalla oli toinen yhden IFBB-ammattilaisen eniten voittoja kerännyt ennätys, kunnes
Dexter Jacksonin 29 voittoa 26 voittoaan vastaan syrjäytti hänet.
2) Lee Haney
yksikään maailman suurimmista kehonrakentajista ei olisi koskaan täydellinen ilman ”vuohta”.
Lee Haney jäi IFBB: n ammattilaishistoriaan ainoana kehonrakentajana, joka veti ”kahdeksan turvetta.”
samalla alalla nähtiin myös toinen kahdeksankertainen Mr. Olympiavoittaja, Ronnie Colemanin hidas nousu sitomaan Lee Hanelyn kahdeksan tittelin nostoon todisti vain, että Haneyn ennätys oli mahdottomin yksittäinen uroteko rikottavaksi.
vuonna 1959 Orlandossa syntynyt Lee Haney innostui kehonrakennuksesta tosissaan 16-vuotiaana ja siirtyi ammattilaiseksi 23-vuotiaana.
hän oli yksi harvoista kehonrakentajista, joka on koskaan pussittanut voittoa ammattilaisdebyytissään.
ja hän nosti Antea vielä enemmän nuottaamalla ensimmäisen Mr. Olympia-tittelinsä toisella esiintymisellään vuonna 1984.
Lee Haney voitti tittelin yhteensä kahdeksan kertaa ennen kuin jäi eläkkeelle 31-vuotiaana.
3) Arnold Schwarzenegger
kutsu häntä Arnieksi, ”Governatoriksi” tai ”Australian tammeksi”, Arnold Schwarzenegger on nähnyt kaiken.
on australialaissyntyinen entinen yhdysvaltalainen kehonrakentaja-cum-Hollywood-toimintaelokuvatähti ja frendipoliitikko, joka on ehkä tämän listan näkyvin hahmo.
Schwarzeneggerin intohimo fyysiseen kuntoon johdatti hänet nuorena ammattimaiseen kehonrakennukseen.
hän on voittanut viisi amatöörimestaruutta Mr. Universe-kilpailuissa ja seitsemän pro littlesia Mr. Olympia-kilpailussa.
kehonrakennusuransa huipulla Schwarzenegger oli yleisön suosikki.
Standing 6ft 2in, hän oli yksi suurimmista pro kehonrakentajat klassisen ”Golden Age” aikakausi.
hän päihitti kilpailijansa jokaisessa kokoonpanossa.
näyttävällä 253 paunan ja 260-kiloisten off-season painollaan Arnold hallitsi kilpaurheilua eli kehonrakennusta.
Pumping Iron champion on sittemmin vetäytynyt ammattimaisesta kehonrakennuksesta tavoitellakseen uraa näyttelijänä ja tullakseen jossain vaiheessa jopa Kalifornian 38. kuvernööriksi.
hän käy edelleen kuntosalilla rutiininomaisissa kuntoharjoituksissa, jotka ovat auttaneet säilyttämään hänen lihaksensa ja fysiikkansa.
4) Dorian Yates
seisoessaan 5ft 10 in pitkä, kilpailupaino 275 paunaa ja vaikuttava 310 paunaa off-season, Dorian Yates pidettiin yhtenä suurimmista pro kehonrakentajat historiassa.
vaikka hän epäonnistui symmetriassa ja estetiikassa, hän enemmän kuin hyvitti sen ehdollistumisessa ja kivenkovassa massassa.
Dorian Yatesille isompi oli parempi.
hän astui ensimmäiseen Olympia-kilpailuunsa vuonna 1991 ollen Alustan suurin lihas, mutta nousi niukasti, sijoittuen toiseksi kaikkien aikojen parhaan Lee Haneyn jälkeen.
tappio IFBB professional bodybuilding competition-debyytissään sai Dorian Yatesin vain nousemaan pystyyn, sillä hän tuli takaisin isompana ja parempana vuoden 1992 Mr. Olympia-vaiheessa.
hän jäi historiaan kuudella Olympia-voitollaan vuosina 1992-1997.
arvostetun tittelin viidenneksi eniten pussittanut Dorian Yates nousi Phil Heathin, Arnold Schwarzeneggerin, Lee Haneyn ja Ronnie Colemanin rinnalle.
5) Paul Dillett
ei voi ajatella kaikkien aikojen suurimpia kehonrakentajia, kuten Dorian Yatesia ja Ronnie Colemania massahirviökaudelta ilman, että Paul Dillett olisi koskaan käynyt mielessä.
hänen silmäänpistävä kokonsa teki hänestä jäljen 90-luvun alun kehonrakennusmaisemaan, jossa piti olla mammuttimainen runko, jos toivoo saavansa edes tuulahduksen arvostetusta Olympia-näyttämöstä.
Paul Dillett oli liiankin tuttu kasvo jokaisella Olympia-kokoonpanolla vuosina 1993-1999.
koska 6ft 2 pitkä runko outo verisuonitus puhkaisee hänen 285 kiloa massa, voit lyödä vetoa Hän oli vaikuttavin ase koskaan taistella kehonrakennus areenalla.
ja näin uskomattomalla arsenaalilla Paul Dillett oli yleisnimi viiden parhaan joukossa.
nyt eläkkeellä, hänen merkittävimmät voitot sisältyvät 1. sija 1992 NPC Pohjois-Amerikan mestaruuskilpailuissa, 4. sija 994 Mr. Olympia, 2. sija 1996 Ironman Pro Invitational, 3. sija 1996 Arnold Classic, ja viimeistely 1.klo 1999 night of champions.
6) Lou Ferrigno
lempinimellä ”The Incredible Hulk” tunnettu Lou Ferrigno teki itsestään suuren urheiluikonin, kun hänestä tuli nuorin IFBB: n Mr. Universe-kilpailun kahdesti voittanut mies.
newyorkilaissyntyinen ammattikehonrakentaja tunnetaan ehkä myös roolistaan vuoden 1977 ylistetyssä Dokudraamassa Pumping Iron.
elokuvassa Lou Ferrigno otteli Arnold Schwarzeneggeria vastaan kiistattomassa kasvokamppailussa Mr. Olympia-tittelistä.
hän oli suurin ammattilaiskehonrakentaja tuolla näyttämöllä, mutta Arnold oli parempi ruumiinrakenteen, lihasten suhteellisuuden ja symmetrian suhteen.
vaikka hän hävisikin Schwarzennegerille tuona iltana, useat elokuvat esittäisivät hänet lihashirviönä ja tavallaan tervehtisivät häntä yhtenä kaikkien aikojen suurimmista kehonrakentajista.
hänen roolinsa Bruce Banner alter ego titulaari CBS tv-sarja, The Incredible Hulk, oli kaivattu ego boost jälkeen menettää peräkkäisiä Mr. Olympia kilpailut, ja luopumassa toivosta koskaan nostamalla Sandow.
mutta tämä ei ollut viimeinen kerta, kun jyrkät 6ft 5in, 300-pounder Lou Ferrigno olisi ominaisuus elokuvassa.
7) Jay Cutler
kolminkertainen Arnold classic-voittaja ja nelinkertainen Mr. Olympia-mestari Jay Cutler oli vauhdikas IFBB-ammattilainen.
hän oli yksi monista kehonrakentajista, jotka sijoittuivat debyyttiesiintymisessään toiseksi, mutta lähtivät luomaan itselleen nimeä alalla.
seisoo 5ft 9, paino noin 310 kiloa off-season, ja merkittävä kilpailu paino 280 kiloa, Jay Cutler oli yksi harvoista kehonrakentajat on paras elin.
suurempia mittasuhteita himoitsevassa kilpailussa Jay Cutlerilla riitti massaa ja lihasta kierrettäväksi. Kolmanneksi rikkaimpana kehonrakentajana hänellä oli vielä isompi pankkitili.
8) Big Ramy
lempinimellä ”Big Ramy” tunnettu Egyptiläinen IFBB: n ammattikehonrakentaja Mamdouh Elssbiay on tuorein Mr. Olympia-voittaja tämän listakirjoituksen julkaisuhetkellä.
hänen vuoden 2020 voittonsa oli väistämätön.
hän oli kokoonpanon suurin kehonrakentaja ja yleisön suosikki.
Big Ramy löi aina lavan yli 300 kilon kilpailupainossa.
Iso-Ramylla oli miellyttävä ruumiinrakenne.
hänen uskomaton kokonsa takasi hänelle ensimmäisen pro-voiton, kun hän debytoi New Yorkin Pro Championshipissä 2013 ja toisen voiton samalla lavalla seuraavana vuonna.
hän pussitti myös Arnold Classic Brazil 2015 ja Europe 2017.
vaikka hänen kasteensa Olympia-vaiheessa 2013 oli pettymys 8. sija, hänen 2020 Sandow oli todistus hänen ” never give up Spiritistä.”
9) Günter Schlierkamp
tultuaan kunnioitettavalla kymmenennellä sijalla lähes joka kerta Mr. Olympia-lavalle eläköitynyt Saksalainen IFBB: n ammattikehonrakentaja Günter Schlierkamp ei koskaan luovuttanut.
hän oli lempeä jättiläinen, jonka hurjat harjoitukset muokkasivat hänen legendaansa enemmän kuin yksittäinen historiallinen voitto.
hänellä oli mestarin keho ja mieli, mutta hänen harjoittelunsa oli joiltakin osin puutteellista.
tämä seikka korostui, kun hän aloitti harjoittelun legendaarisen personal trainerin kanssa fitness-alalla, Charles Glassin kanssa, samana vuonna, jolloin hän voitti surullisen vuoden 2002 GNC show of strength-kilpailun ja tavallaan syrjäytti hallitsevan Mr. O: n, Ronnie Colemanin.
10) Greg Kovacs
kanadalaista ammattikehonrakentajaa Greg Kovacsia pidetään monien mielestä kaikkien aikojen vahvimpana ja suurimpana kehonrakentajana.
hän oli 180-senttinen kehonrakentaja, joka löi leuat pudottavan kilpailupainon 330 paunaa ja off-season painon 420 paunaa. Uran kannalta hän on kuitenkin kohtuuttoman aliarvostettu.
hänen korkein ammatillinen sijoituksensa oli kyseenalainen 13 vuoden 2004 Arnold Classicissa.
mutta koska Greg Kovacs paketoi kahden keskivertomiehen massan, hän voitti aina yleisön tuomion.
muscle Insiderin mukaan hän lopetti kilpauransa kehonrakennuksessa vuonna 2005 tullakseen valmentajaksi ja personal traineriksi.
hän uskaltautui alalle, kunnes menehtyi sydänkohtaukseen vuonna 2013.
11) Markus Ruhl
Ruhlin ruumiinrakenne oli suhteellisesti vaisu, mutta hän oli kiistatta yksi kaikkien aikojen suurimmista kehonrakentajista.
häntä ei turhaan kutsuttu lempinimellä ”The German Nightmare”. Mutta vaikka haluttiin 5ft 10 korkeus ja kilpailupaino 280 kiloa, Ruhl oli enemmän yleisön miellyttäjä kuin tuomareiden suosikki.
kehonrakennus ei ollut koskaan hänen lapsuuden unelmansa.
Ruhl rakasti jalkapalloa enemmän,mutta vakava polvivamma muutti käsikirjoituksen.
ja näin wannabe-jalkapalloilija pääsi kuntoilemaan.
vaikka hän aloitti harjoittelun myöhemmällä iällä kuin useimmat kilpailijansa, Markus Ruhl oli intohimoisin kuntosalikävijä.
hänen harjoituksensa olivat aina vaativimpia, mutta kertaakaan hän ei luopunut unelmastaan tulla Mr. Olympia-näyttämön suurimmaksi kehonrakentajaksi.
hänellä oli merkittävä juoksu ja joitakin merkittäviä saavutuksia.
hänen paras sijoituksensa oli vuoden 2000 Toronto Pro-kisassa ja viides sija vuoden 2004 Mr. Olympiassa.
12) Roelly Winklaar
Egberton ”Roelly” Etienne-Winklaar on Curaçaolainen/Hollantilainen peto, joka käänsi runsaasti päitä harvinaisella silputulla ehdollistumallaan yhdistettynä massiiviseen silmäänpistävään ruumiinrakenteeseen.
hänen vuonna 2009 voittamansa NCP Arnold Classic Amateur Championship enteili suuria tulevia asioita.
ei kauan, hän saisi pro-korttinsa ja yrittäisi taistella sitä vastaan IFBB: n Arnold Classicin massahirviöitä vastaan. Hän sijoittui 7. mutta jatkoi pakata lisää lihasmassaa kasvaa hänen hämmästyttävä ruumiinrakenne.
hän oli ensimmäinen Mr. Olympia-faniäänestyksen saaja, kun se debytoi vuonna 2018.
hän sijoittui kolmanneksi, perässään Jamaikan Shawn Rhoden ja yhdysvaltalainen Phil Heath.
13) Dennis Wolf
vaikka hän ei koskaan omistanut Sandowia, Dennis Wolf teki aina merkittävän suorituksen Mr. O-kilpailulavalla.
rakastettavalla kilpailumuodollaan, mutta lihaksettomana, hän sijoittui kuuden parhaan joukkoon niistä kahdeksasta kerrasta, jotka hän taisteli kehonrakennuksen ultimate-kilpailussa.
2013 oli hänen paras vuotensa.
hänen faninsa muistelevat erityisesti sitä vuotta, jolloin heidän ”Big Bad Wolf” olisi pitänyt kruunata Mr. O: ksi.
hänen pelkkä painonsa ja käsittämätön kokonsa toi ennennäkemättömän leveyttä pro-kilpailuun, mutta hän ei koskaan sijoittunut yli 3.
selkäydinvamma päätti lopulta hänen uransa, sillä hän oli ansainnut Phil Heathin ja Dexter Jacksonin kaltaisten legendojen rivit.
14) Rich Piana
yhdysvaltalainen kehonrakentaja ja legenda Rich Piana aloitti painonnoston jo 15-vuotiaana.
kun suurin osa hänen ikäisistään pelasi videopelejä, Piana harrasti jo kilpailullista kehonrakennusta.
hän kilpaili 25 vuoden ajan, sijoittuen useisiin valtiollisiin ja kansallisiin kilpailuihin.
hänen paras suorituksensa oli NPC: n Mr. Teem California-kilpailu, jossa hänet valittiin Mr. Californiaksi vuonna 1998.
Piana tunnettiin ehkä paremmin ravinto-ja täydennysbisneksestään.
hänen 5% ravitsemusbrändinsä kehuu olevan paras lisä niille harvoille, jotka ovat valmiita tekemään mitä vain ansaitakseen halutun lihasvoiman.
ei vain kuntosalilla käymistä.
hän oli myös yksi harvoista kehonrakentajista, joka myönsi käyttäneensä steroideja, mikä teki hänestä alan kiistellyimmän kehonrakentajan.
15) Dennis James
kehonrakennusmaailman ”uhkana” tunnettu Dennis James on eläkkeellä oleva IFBB-ammattilainen Heidelbergistä, Saksasta.
5 ft 8in pitkä saksalais-amerikkalainen kehonrakentaja ei koskaan jättänyt vaikuttamatta 265 paunan kilpailupainollaan.
hänen vartalonsa oli hyvin veistetty, joka tarjosi sekä vaadittavaa estetiikkaa että leuat pudottavaa massaa.
vuoden 1966 urheilija otti ammattilaiskorttinsa kehonrakennuksessa ja fitnessissä vuonna 1999.
vasta seuraavana vuonna hän debytoi arvostetussa Mr. Olympia-kilpailussa.
hän sijoittui 11: nneksi, kun Ronnie Coleman pussitti kolmannen peräkkäisen Olympia-tittelinsä.
2003 oli hänen paras vuotensa.
se oli vuosi, jolloin hän sijoittui 4: nneksi ja vakuutteli mahdollisuuksiaan nousta isojen sarjojen parhaimmistoon.
Dennis James tunnustaa usein muistelevansa uraansa ylpeänä.