Three Simple Vinks to Minimize Their Impact on a Beautiful Smile
decided to keep those pearly whites their whitest? Jos et, niin haluat olla varma käyttää joukko yksinkertaisia vinkkejä vähentää kykyä nämä 7 elintarvikkeet ja tottumukset on värjätä hampaita.
kuten arvata saattaa, voimakkaasti väritetyt ruoat ja juomat ovat yleensä pahimpia rikollisia. Väri näissä elintarvikkeissa ja juomissa tulee kromogeeneista, voimakkaasti pigmentoituneista molekyyleistä, joilla on ikävä taipumus kiinnittyä hammaskiilteeseen. Mutta kromogeenien läsnäolo ei ole ainoa asia, joka määrittää elintarvikkeiden ja juomien värjäyspotentiaalin.
happamuus on toinen tekijä. Happamat ruoat ja juomat — joista jotkin eivät ole kirkkaanvärisiä — edistävät värjäytymistä heikentämällä hammaskiillettä, pehmentämällä väliaikaisesti hampaita ja helpottamalla kromogeenien kiinnittymistä. Ja lopuksi, ravintoyhdisteet, joita kutsutaan tanniineiksi, edistävät värjäytymistä lisäämällä kromogeenien kykyä kiinnittyä kiilteeseen.
Ylähampaita värjäävät elintarvikkeet ja juomat
1. Viini. Kromogeeneja ja tanniineja sisältävä hapokas juoma punaviini on tunnettu hampaiden värjäyksestä. Mutta myös valkoviini edistää värjäytymistä. New Yorkin yliopiston hammaslääketieteen laitoksella hiljattain tehdyssä tutkimuksessa teelle altistuneet hampaat värjäytyivät vakavammin, jos ne olivat aiemmin altistuneet valkoviinille.
2. Teetä. Kuten viini, tavallinen musta tee, jota useimmat ihmiset juovat, sisältää runsaasti tahroja edistäviä tanniineja. Hammaslääkärin mukaan se on suurempi tahriintaja kuin kahvi, joka on kromogeenipitoista mutta vähän tanniineja sisältävää. Yrttiset, vihreät ja valkoiset teet tahraavat vähemmän kuin musta tee.
3. Cola. Hapan ja kromogeenipitoinen kola voi aiheuttaa merkittävää värjäytymistä. Mutta myös vaaleat virvoitusjuomat ovat riittävän happamia edistääkseen hampaiden värjäytymistä muilla ruoilla ja juomilla. Johtavien asiantuntijoiden mukaan hiilihapotetuilla juomilla on samanlainen happamuus kuin akkuhapolla.
4. Urheilujuomia. Tuoreessa tutkimuksessa on havaittu, että erittäin happamat urheilujuomat voivat pehmentää hammaskiillettä — mikä asettaa vaiheen värjäykselle.
6. Kastike. Soijakastikkeessa, tomaattikastikkeessa, currykastikkeessa ja muissa syvän värisissä kastikkeissa uskotaan olevan merkittävää värjäytymispotentiaalia.
5. Marja. Mustikat, karhunvatukat, karpalot, kirsikat, viinirypäleet, granaattiomenia, ja muut voimakkaasti värillinen hedelmät (ja mehut, piirakat, ja muut elintarvikkeet ja juomat valmistettu niistä) voi aiheuttaa tahroja.
7. Makea. Kovat karkit, purukumi, mehujäät ja muut makeiset sisältävät usein hampaita värjääviä väriaineita. Jos kielesi muuttuu oudon väriseksi, on hyvin mahdollista, että hampaatkin kärsivät.
vinkit värjäytyneiden hampaiden minimoimiseen
ironista kyllä, monet hampaita värjäävät ruoat ja juomat ovat täynnä antioksidantteja, joilla on tietysti keskeisiä terveyshyötyjä. Jos siis olet huolissasi värjätyistä hampaista, kannattaa mieluummin vähentää näitä ruokia ja juomia kuin leikata ne kokonaan pois. Lisäksi harkitse ryhtymistä toimiin minimoidaksesi hampaidesi ja tahraa edistävien aineiden välisen kontaktin. Tässä useita ehdotuksia:
- käytä pilliä. Juomien siemailun pillin läpi uskotaan auttavan pitämään hampaat värjääviä juomia kaukana hampaista-erityisesti etuhampaista. Et varmaankaan ole innokas käyttämään pilliä kahviin tai viiniin. Pillin käyttämisestä kolajuomaan, mehuihin ja jääteehen ei kuitenkaan pitäisi olla liikaa vaivaa.
- niele nopeasti. Tahroja aiheuttavien ruokien ja juomien nielemisen nopeasti uskotaan myös auttavan suojaamaan hampaita tahroilta. On tietenkin tärkeää pureskella ruoka huolellisesti ennen nielemistä. Ja nieleminen voi tietysti aiheuttaa tukehtumisen. Älä kuitenkaan säilytä asioita suussasi pitkiä aikoja. Toisin sanoen maistele makuja — mutta ei liian pitkään.
- Swish with water. Ei ole aina kätevää harjata hampaita sen jälkeen, kun on jotain syötävää tai juotavaa. Silloinkin kun se on, se voi olla parempi olla: hammaskiille on erittäin altis hankausta hampaiden harjaus jopa 30 minuuttia nauttimisen jälkeen happaman ruoan tai juoman. Joten on turvallisempaa vain huiskuttaa vedellä-ja harjata myöhemmin, kun emali on päässyt kovettumaan uudelleen. Toinen tapa poistaa tahroja aiheuttavat aineet harjaamatta on pureskella sokeritonta purukumia syömisen tai juomisen jälkeen.