myös sellaisia toimenpiteitä, joita suositellaan tai joita ei tulisi tehdä raskauden aikana. Olen kuullut, että Nabie (SAW) on kannustanut syömään meloneja raskaana ollessaan – onko tämä makeita meloneja vai vesimeloneja?
vastaa
Jazakallah kysymykseen, jonka olet lähettänyt instituutille.
raskaana olemisesta on monia kauniita hyveitä ja palkintoja. On
mainittu hadithissa, että nabi (salallaahu alayhi wassallam) on kertonut
sanoneen: ”eikö se miellytä sinua (oi nainen), että kun tulet raskaaksi
miehestäsi, kun hän on mielissään sinuun, niin tuo nainen saa sellaisen
palkkion, joka on yhtä suuri kuin paastoavan henkilön palkka Allah Ta’ alan tiellä ja
yöpyminen ibaadassa…..”
syö kookosta vähentääksesi oksentelua raskauden alkuvaiheessa.
Nabi (sallallaahu alayhi wassallam) suositteli, että raskaana olevan naisen tulisi
syödä makeita meloneja, hyviä puhtaita terveellisiä ruokia kohtuudella ja taateleita. Taateleita
tulee syödä koko raskauden ajan, mutta erityisesti jälkimmäisen aikana
osan raskaudesta. Päivämäärät vaikuttavat sikiön kasvuun,
vahvistavat kohdun lihaksia, auttavat kohdun laajentumiseen
synnytyksen aikana ja vähentävät verenvuotoa synnytyksen jälkeen. Taatelit myös
rikastuttavat rintamaitoa. Greippi parantaa kaikki sairaudet ja auttaa myös
maidontuotantoon. Lasillinen greippiä joka aamu on erinomainen.
muista myös, että vitamiinit tuoreiden hedelmien ja vihannesten muodossa
auttavat sinua pysymään vahvana ja terveenä. Pyri syömään tummanvihreitä
kasviksia ja luumuja ummetuksen ehkäisemiseksi ja anemian hillitsemiseksi.
tasapainoinen ruokavalio, jossa on kaikki välttämättömät ravintoaineet, tulee säilyttää
koko raskauden ajan.
kohtalaista liikuntaa suositellaan erittäin paljon raskauden aikana. Pyri
reippaisiin kävelylenkkeihin joka päivä ja pidä itsesi fyysisesti aktiivisena kotona. Ota
lyhyet päiväunet thuhr salaahin jälkeen. Jos hoidat
suonikohjuja, nosta jalkasi jakkaralle, kun olet
lepäämässä. Tee päivittäin yksinkertaisia venyttelyharjoituksia, ja jos olet siihen taipuvainen,
pidä yllä mitä tahansa liikuntaa. Vesiaerobicia suositellaan, koska
kehosi kelluu vedessä ja siihen kohdistuu vähemmän rasitusta. (Muista kuitenkin
valita uima-allas, jossa voit säilyttää vaatimattomuutesi).
Estä selän rasitus ja yritä olla nostamatta raskaita esineitä.
lapsen Islamilainen kasvatus alkaa, kun lapsi on sikiö kohdussa. Jos
hän lausuu Koraania usein, lukee Koraanin jakeita ulkomuistista,
tekee paljon sikriä ja on jatkuvasti mukana hyvissä teoissa ja ajatuksissa,
insha ’ Allah hänen lapsensa syntyy samanlaisin ominaisuuksin. Äiti, joka on
rauhallinen, seesteinen ja rentoutunut raskautensa aikana, käy toivottavasti
suhteellisen helpon synnytyksen ja synnyttää tyytyväisen vauvan.
Vältä syntisiä, irstaita tekoja ja vihan ja ahdistuksen tilanteita. Äidin
negatiiviset tunnekokemukset havaitaan ja koetaan sikiöllä, koska
hengitys käy raskaammaksi, verenpaine nousee ja niin myös
sydämen syke. Tämä vaikuttaa sikiöön. Sikiö voi myös kuulla kovia
ääniä ja kokeet ovat paljastaneet, että sikiön syke nousee
sen kokemien vaivojen mukaan.
tee dua ja salaah suojaksi onnettomuuksilta yltäkylläisesti. Lue Ajatul
Kursi, suura Yaseen, suura Maryam, suura Yusuf ja suura Mohammed. Duaas: ”A
” oodhu bikalimaatil-llaahi al-ttammati min sharr maa khalaqa”. (Etsin
suojaa Allahin täydellisillä sanoilla sen pahuudelta, jonka hän on
luonut), ”Hasbiya-llaahu wa ni’ imal wakeel ” (Allah riittää meille ja on
paras suojelija). ”U’ eedhuhaa bika Wa dhurriyyatahaa minash-shaytwaanir-rajeem
”(and I command her and her offspring to THY protection, from the evil one,
the rejected)
may Allah Ta’ ala grant you healthy, hurskas jälkikasvu and make them the
coolness of your eyes. Aamen.
ja Allah Ta ’ ala tietää parhaiten
1SOCIAL DEPT.
tarkastettu ja hyväksytty: Mufti Ebrahim Desai