jogurtista puhuttaessa Xiaobianilla on toinen tarina. Kerroin kerran ystävälleni, että olen juonut jogurttia ennen nukkumaanmenoa jo useamman vuoden ajan. Ystäväni sanoi, että jogurtilla on kauneusvaikutus. En usko, että se on muuttunut valkoiseksi juotuaan sitä niin monta vuotta. Murhe sydämessäni on, että olemme valkoisia! Jogurtti on runsaasti ravintoa, lähinnä ruoansulatuskanavan vaikutuksia. Myös jogurtin juomisen ajankohta on erityinen. Meidän on vältettävä joitakin yleisiä väärinkäsityksiä. Päivän puheenaihe on, mihin aikaan kannattaa juoda jogurttia ennen ateriaa ja sen jälkeen? Etkö juo jogurttia ennen ateriaa?
verrattuna tuoreeseen maitoon jogurtilla ei ole vain kaikkia tuoreen maidon allekirjoitusravinteita, vaan myös käymisprosessissa maidon laktoosi ja proteiini hajoavat pieniksi molekyyleiksi (kuten galaktoosi), jolloin proteiini muodostaa pieniä maitopaloja ja rasvapitoisuus kasvaa 2 kertaa kuin maito, joka on helpompi pilkkoa ja imeytyä. Jogurtti valmistetaan fermentoidusta maidosta. Se maistuu makealta ja happamalta, ja siinä on runsaasti ravintoa. Ihmiset rakastavat sitä. Se on eräänlainen ravitsemus, jolla on ainutlaatuinen tehtävä, joka voi säädellä mikro-organismien tasapainoa kehossa.
miten olisi jogurtti illallisen jälkeen?
kyllä, on parasta juoda jogurttia aterioiden jälkeen. Jogurtin juominen aterioiden jälkeen voi vähentää stimulaatiota, antaa jogurtin imeytyä hitaasti vatsaan ja auttaa ruoansulatusta.
eikö jogurttia saa juoda ennen ateriaa?
kyse ei ole siitä, etteikö ravintoa olisi, eikä jogurtin sisältämä ravinto imeydy täysin. Jos juot jogurttia tyhjään vatsaan, on helppo stimuloida ruoansulatuskanavan tyhjenemistä, ja jogurtin sisältämät ravintoaineet purkautuvat ennen kuin se on täysin sulanut ja imeytynyt,
muu jogurtin vievä aika ja vaikutus?
1. Jogurtin anti-säteilyvaikutus on ilmeinen tietokoneen käytön jälkeen. Jogurtti voi myös vähentää säteilyvaurioita ja estää lymfosyyttien määrän vähenemistä säteilyn jälkeen, joten jogurttia kannattaa juoda tietokonesäteilyn saamisen jälkeen.
2. Juominen jogurtti iltapäivällä on eniten energiaa täydentää, ja tyrosiini jogurtti on suuri apu lievittää kehon väsymys aiheuttama liiallinen psykologinen paine, korkea jännitys ja ahdistusta. Iltapäivällä juoda kuppi jogurttia, voi antaa toimistotyöntekijät rentoutua, koko iltapäivällä ovat energisiä, edistää työn tehokkuutta.
3. Paras kalsiumlisävaikutus on juoda jogurttia ennen nukkumaanmenoa illalla. Aika alkaen 12:00-aikaisin aamulla on alhaisin kalsiumpitoisuus ihmisen veressä, mikä edistää kalsiumin imeytymistä ravinnosta. Samaan aikaan on olemassa muutamia tekijöitä, jotka vaikuttavat kalsiumin imeytymiseen ihmiskehossa 12:00: sta varhaiseen aamuun.
4. Vauvalle, joka saa helposti ripulin maidon juomisen jälkeen, ei ole helppoa saada vatsanväänteitä, kaasua tai ripulia jogurtin juomisen jälkeen. Maitohappobakteerien käymisen jälkeen jogurtin proteiini, peptidi, aminohapot ja muut hiukkaset pienenevät, vapaan tyrosiinin pitoisuus kasvaa huomattavasti ja sitä on helpompi imeä.
lämpimät vinkit: jogurtin hyödyt ruoansulatuskanavassa liittyvät siihen lisättyihin eläviin bakteereihin. Jogurtin juominen tavallisina aikoina voi saavuttaa ruoansulatuskanavan terveydenhuollon vaikutuksen. Jos sinulla on krooninen gastroenteriitti, ruoansulatushäiriöt, huono ulostaminen ja muita yhteisiä ruoansulatuskanavan ongelmia, noudata periaatetta säännöllisen kulutuksen, voit tehdä jogurtti ja zangling stachyose tarjota ruoka-annokset probiootteja auttaa saavuttamaan tasapainon flora ruoansulatuskanavassa. Voit myös juoda jogurttia päivittäin, täydentää probiootteja tai zangling stachyose ennemmin tai myöhemmin. On hyvä pistää uutta elinvoimaa parempaan elämään. Hyödyllisen kasviston estäminen ja poistaminen, kroonisen ruoansulatuskanavan tulehduksen korjausvaikutus on erittäin hyvä.
mikä aika juoda jogurttia ennen ja jälkeen aterian? Etkö juo jogurttia ennen ateriaa? Vaikka jogurtti on hyvää, ei pulloa voi ottaa, jos ei ole mitään tekemistä. Jotkin edellä mainitut varotoimet jogurtin juomisesta voivat saada sinut juomaan jogurttia terveellisesti.