kehon vastaavien vasemman-ja oikeanpuoleisten lihasten voima-ja voimatasojen eroja on raportoitu ammattilaisurheilijoilla. Erot ovat liittyneet kasvaneeseen loukkaantumisriskiin ja tulosvajeisiin. Lihaksen paksuus liittyy lihaksen kykyyn käyttää sekä voimaa että voimaa.
lihaksen koon symmetrian määritelmä
lihaksen paksuuden symmetria (tasapaino) pisteytyy vastakkaisten lihasten välillä.
lihaksen Kokosymmetrian merkitys
- lihaksen Kokosymmetria voi toimia korvikkeena perinteisille menetelmille voiman ja voiman vastakkaisten puolien erojen arvioimiseksi, koska lihaksen paksuus vaikuttaa merkittävästi sen supistumisen lujuuteen ja voimaan.
- kehon vastakkaisten lihasten väliset voima-ja voimatasojen erot ovat liittyneet kasvaneeseen vammariskiin ja suoritusvajeisiin1
- tutkimukset ovat ehdottaneet, että
- heikoimman jalan Lujuusvajeet olisi palautettava 10%: iin siitä, mitä heikentymättömän jalan 2
- yli 15%: n vastakkaiset isokineettiset voimavajeet lisäävät tulevien lihasjännitysten riskiä enintään 2.6 times2
- Ammattilaisjalkapalloilijat, joilla oli hoitamaton lihasepätasapaino, saivat 4-5 kertaa todennäköisemmin hamstring-vamman kuin kollegansa, joilla oli symmetrinen lihasvoima3
- kenttätestit on raportoitu luotettavaksi ja tehokkaaksi keinoksi ennustaa henkilön alaraajalihasvoimaa ja voimaa4. Näiden järjestäminen, mittaaminen ja analysointi vie kuitenkin usein jonkin aikaa.
- Lihaskoon Symmetriakuvaus voidaan tehdä nopeasti, tarkasti ja luotettavasti. Se tarjoaa valmentajille ja / tai ravitsemusasiantuntijoille mahdollisuuden nopeasti seuloa mahdolliset alaraajavammojen voimavajeet urheilullisissa populaatioissa. Tämä voi toimia ennakkovaroituksena mahdollisesta loukkaantumisriskistä.
- Lihaskoon symmetria voi antaa lisätietoa kuntoutusprosessiin: riittämätön kuntoutus ja ennenaikainen paluu pelikuntoon loukkaantumisen jälkeen on todettu vammojen uusiutumisen riskitekijöiksi.
- Lihaskoon symmetriaa voidaan käyttää kehittämään ja valvomaan harjoitusrutiineja, joiden tarkoituksena on vähentää havaittavia vastakkaisten sivujen vajauksia.
Take Home Message
Muscle Size Symmetry on ei-invasiivinen, helposti hankittava korvike perinteisille vastakkaisten lihasten erojen mittauksille. Kun vastakkaisia eroja – tai negatiivisia suuntauksia-lihasten koon symmetria löytyy, tämä tarjoaa aikaisin – ja helposti hankittava – ”heads up” valmentajille ja kouluttajille. Mahdolliset voima – / tehovajeet voidaan nopeasti seuloa, ja urheilijan/valmentajan paljon aikaisemmin tekemä määritys lisätestauksen ja arvioinnin tarpeesta.
esimerkki
alla oleva kuva näyttää oikean ja vasemman reiden – Rectus Femoriksen (RF) lihaksen paksuuspisteiden symmetrian. Vasen RF-pisteet on 7% ohuempi kuin oikea RF-pisteet.
MuscleSound myös seuraa lihasten koon symmetria ajan, ja vastaan perustason arviointi tunnistaa suuntauksia, joita voidaan käyttää hienosäätää koulutusta tai rehab hoito
- Brughelli, M, Cronin, J, Mendiguchia, J, Kinsella, D ja Nosaka, K. Contralateral jalka alijäämät kinetic ja kinemaattinen muuttujia aikana käynnissä Australian säännöt jalkapalloilijoiden kanssa aiemmin hamstring vammoja. J vahvuus Res 24(9): 2539-2544, 2010
- Keeley, Dw, Plummer, HA ja Oliver, GD. Epäsymmetristen alaraajavajeiden ennustaminen korkeakouluikäisillä miehillä ja naisilla käyttäen yhteisiä horisontaalisia ja vertikaalisia voimakenttätestejä: mahdollinen seulontamekanismi. J vahvuus Res 25(6): 1632-1637, 2011
- Croisier, J-L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M., and Ferret, J-M. Vahvuus epätasapaino ja ehkäisy Hamstring vahinkoa Ammattilaisjalkapalloilijat. The American Journal of Sports Medicine 36(8):1469-1475, 2008
- Hamilton, RT, Shultz, SJ, Schmidt, RJ ja Perrin, DH. Triple-hop etäisyys Pätevä ennustaja alaraajan voimaa ja voimaa. J Athl Train 43: 144-151, 2008.