kysymykset, joita lääkärit toivovat sinun kysyvän Vuositentissä

vuositentissä. Viaton termi asialle, joka aiheuttaa niin paljon stressiä. Jokaisen pitää käydä lääkärissä vuosittain,mutta käykö siellä? Jos he lähtevät, saavatko he siitä kaiken irti?

kun on kyse terveydestä ja hyvinvoinnista, suurin osa meistä ei tiedä sitä, mitä ei tiedä. Onneksi lumecan tiimillä on sisäpiirin skuuppi siitä, miten voit varmistaa, että kommunikoit hyvin lääkärisi kanssa. Kun ymmärrät, miksi tarvitset vuosittain tentti, hyödyt ennaltaehkäisyn yli hoidon, ja mitä kysyä, seuraava tapaaminen voi olla stressitön ja tuottava.

Miksi tarvitsen vuosittaisen kokeen?

ehkä olet ollut liian kiireinen juoksemaan töiden ja lastesi monien aktiviteettien välillä. Tai ehkä sinulla on tunne, että jokin on pielessä, mutta luulet, että kehosi ratkaisee sen itse. Silti vuosittaisen tarkastuksen pitäisi olla vuosittaisen tehtävälistasi kärjessä. Tämä pätee erityisesti, jos olet ollut sairas, sinulla on krooninen sairaus, olet ottanut uusia lääkkeitä tai sinulla on raskauden kaltainen elämäntapamuutos.

vuosittain tehdään tarkastus yleensä yleislääkärille, joka voi tarvittaessa ohjata sinut erikoislääkärin vastaanotolle. Se voi tuntua itsestään selvältä, mutta mitä vanhempi olet, sitä enemmän hyödyt vuosittaisista kokeista. Varsinkin, jos kuulut ikäryhmään, jolla on riski sairastua tiettyihin sairauksiin.

vuositarkastukset antavat sinulle turvallisen paikan keskustella terveydellisistä huolenaiheistasi, ajoittaa verikokeita, kuten verikokeita, ja vahvistaa potilas-lääkäri-suhdetta. Naisille, vuosittain tarkastuksia, jotka sisältävät lantion tentti, Papa preparaatti, ja rintojen tentti voi auttaa ”löytää ongelmia ennen kuin ne alkavat.”Ja miehille, nämä tarkastukset voivat sisältää paksusuolen seulontoja ja eturauhasspesifisiä antigeenitestejä.

vuosikokeiden tulevaisuus

on kuitenkin jonkin verran näyttöä siitä, että terveille ihmisille perinteiset vuosikokeet ovat vanhentunut tapa kokea kokonaishoitoa. Harvardin lääketieteellisessä tiedekunnassa työskentelevä Adam Groll ehdottaa, että siirrymme ”vuosittaiseen terveystarkastukseen, jossa käydään läpi huolenaiheita ja laaditaan ehkäisysuunnitelma.”Nämä hyvinvointikonsultaatiot korvaisivat vuosittaisen tarkastuksen ihmisille, joilla ei ole erityisiä terveyshuolia.

jos hoitomalli muuttuu, lääkäreiden on löydettävä ”ennakoivampi tapa seurata potilaidensa tarkkaavaisuutta ennaltaehkäisevään hoitoon.”Tämä muutos voisi sisältää käyttämällä telehealth sovellus ajoittaa virtuaalisen lääkärin ajan. Tällainen siirto hyödyttäisi ihmisiä, jotka ovat yleensä terveitä, mutta haluavat käydä lääkärissä. Etäterveys voi myös helpottaa potilaiden ahdistusta vuositutkimuksesta. Ja jos tarvitaan enemmän testejä, virtuaalikäynti voi helposti johtaa tosielämän testaamiseen.

ennaltaehkäisy vs. hoito

riippumatta siitä, miten vuositarkastus tehdään, heidän tulisi silti keskittyä ennaltaehkäisyyn hoidon sijaan. Kanadassa ja ympäri maailmaa terveydenhuoltojärjestelmä keskittyy reaktiiviseen hoitoon. Viimeaikaiset tutkimukset ovat johtaneet siihen, että maassa on alettu jälleen keskittyä ennaltaehkäisevien strategioiden kehittämiseen. Osallistuminen vuosittaiseen tarkastukseen (virtual tai IRL) on ensimmäinen askel hoidon kiertokulun tukemiseksi.

Canadian Task Force on Preventative Health Care kehitti kliinisen käytännön ohjeet kansalliselle ennaltaehkäisevälle terveydenhuollolle. Nämä ohjeet on suunnattu lääkäreille, terveydenhuollon ammattilaisille, päättäjille ja Kanadan kansalaisille. Heidän kliiniset työkalunsa ja tutkimuksensa auttavat integroimaan ennaltaehkäisevän hoidon Kanadan terveydenhuoltojärjestelmään. Joka puolestaan sisältää käyntejä, kuten vuositarkastuksia.

CBC: n artikkeli osoitti, että Kanada voisi säästää miljardeja dollareita siirtymällä ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon. Raportissa todettiin myös, että Kanadassa sairaan ihmisen vuosilasku on ”yli 10000 dollaria suurempi kuin hyväkuntoisen ihmisen.”Lisäksi ne, jotka ovat terveitä, ovat taipuvaisia pysymään sellaisina. Ennaltaehkäisy säästää paitsi miljardeja, myös aikaa ja stressiä. Kuvittele, jos vuotuisissa tarkastuksissasi keskityttäisiin pikemminkin siihen, miten voit parantaa terveyttäsi kuin korjata ongelman.

kysymyksiä, jotka on esitettävä lääkärillesi

nyt kun ymmärrät vuotuisen tapaamisesi syyt, voi olla hyödyllistä varustautua kysymyksillä, joita voit kysyä lääkäriltäsi. Kokosimme parhaat kysymykset vuositarkastukseen. Niitä, joita lääkärit toivoisivat sinun kysyneen.

miten verenpaineeni voi?

useimmilla ihmisillä ei ole kotiverenpainetta tasojen seuraamiseksi. Kysy lääkäriltä tai lääkärin avustaja, selittää taso, kun he ottavat sen. Verenpaineen seuraaminen voi auttaa tarttumaan, jos se on liian korkea tai liian matala. Korkea verenpaine on ”suurin yksittäinen riskitekijä sydänsairauksille, aivohalvaukselle, sydämen vajaatoiminnalle” muutamia mainitaksemme.

mitä testejä minun täytyy tehdä?

et ehkä pidä testaamisesta, mutta se on tärkeää. Suositukset perustuvat yleensä ikään, sukupuoli, ja terveyshistoria, ja voi sisältää paksusuolen tähystykset, rintojen tentit, tai Papa smears, muutamia mainitaksemme.

miten painoni jaksaa?

lääkärisi auttaa sinua, joten yritä olla nolostumatta tästä kysymyksestä. Ylipaino voi johtaa muihin asioihin, kuten sydänsairauksiin ja syöpään. Jos sinun täytyy laihtua, ” sinä ja lääkärisi voitte asettaa realistisen laihdutustavoitteen ja laatia suunnitelman sen toteuttamiseksi.”

syönkö oikeaa ruokaa?

tämä on enemmän kuin laihdutus. Kyse on oikeasta ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta ruokavaliosta. Suosituksiin voisi sisältyä tyydyttyneen rasvan vähentäminen, lehtivihreiden ja täysjyväviljojen lisääminen sekä sokerinsaannin rajoittaminen. Uusi ruokaopas on myös suuri voimavara. Muista, että” pitkäaikainen menestys edellyttää yleensä elämäntapamuutosten yhdistelmää ” -kuten ruokavalion muuttamista ja liikunnan lisäämistä.

Tarvitsenko rokotteita?

monille meistä influenssarokotus on itsestäänselvyys, mutta entä muut rokotteet? Osa tarvitsee tetanusrokotuksen kaltaista tehostetta kymmenen vuoden välein, kun taas toiset riippuvat henkilön tilanteesta tai iästä. Muita rokotteita voivat olla keuhkokuume, vyöruusu, tuhkarokko, vihurirokko ja hepatiitti.

vaarantaako perheeni terveyshistoria minut?

perhehistorian päivittäminen lääkärin kanssa on tärkeä askel. Perhehistoria, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli, tietyt syövät, ja sairaudet, kuten diabetes, voi auttaa ilmoittamaan terveys suunnitelma. Lisäksi 23andMe: n kaltaisten DNA-testiyritysten avulla on helpompaa kuin koskaan seurata perhe-ja terveyshistoriaa.

mitä minun pitää tehdä ennen seuraavaa tenttiä?

kysy lääkäriltäsi, jos sinun on muutettava ruokavaliotasi, painoasi, lääkitystäsi tai yleisiä elintapojasi. Jotkut näistä voivat vaikuttaa suuresti päivittäiseen terveyteesi.

muut vinkit vuositutkintoon

sen tietäminen, mitä kysytään, on vain yksi osa onnistunutta vuositarkastusta. Jos sinulla on vielä jonkin verran pelkoa tai ahdistusta tapaamisesta, on asioita, joita voit tehdä auttaaksesi.

tiedä mitä odottaa

tentit alkavat yleensä elintoimintojen tarkistuksella–verenpaineesi, lämpötilasi ja sykkeesi. Fyysinen tentit tyypillisesti lääkäri tarkkailun silmäsi, korvat, nenä, ja kurkku sekä testaus refleksit. Miehille vuotuisiin tentteihin voi kuulua myös kivestutkimus, kolesterolitesti tai eturauhasen seulonta. Naisille testit voivat koostua lantion tentti, mammografia, tai osteoporoosin seulonta.

rauhoitu ja harhauta itseäsi

jos pelkkä lääkärin vastaanotolla oleminen on stressaavaa, yritä kääntää huomiosi muualle. ”Nykyaikaisilla laitteilla ihmiset voivat helposti kääntää huomionsa huolestuttavista ajatuksista katsomalla sähköpostejaan, käymällä sosiaalisen median sivustoilla, katsomalla elokuvia, selaamalla kuviaan puhelimillaan tai kuuntelemalla musiikkia.”Vuoroin voisit tuoda tueksesi perheenjäsenen tai ystävän.

muista, että lääkärisi on puolestapuhujasi

lääkärisi on siellä pitämässä sinut terveenä ja auttamassa mahdollisten ongelmien ratkaisemisessa. Tenttihuoneen pitäisi tuntua turvalliselta tilalta,jossa voi ilmaista huolensa. Muista, että lääkärisi ei ole tuomitsemassa sinua.

Hanki kirjoitettuja tai tallennettuja resursseja

aivan kuten kysymysten kirjoittaminen voi auttaa myös resurssien kirjoittamisessa. Jos lääkäri ehdottaa, että kokeilet uutta ruokavaliota, otat uuden lääkityksen tai käyt seulonnassa, kysy lisätietoja. Sinä hallitset terveyttäsi.

Tee muistiinpanoja

kirjoita muistiin lääkärin ehdotuksia muistilehtiöön tai puhelimeesi. Muistiinpanot helpottavat pisteiden muistamista ja antavat mahdollisuuden keskittyä myös omien kysymysten muistamiseen. Vuorotellen, lääkärin luvalla, voit äänittää vierailun puhelimeen.

älä googlaa oireitasi

on houkuttelevaa käyttää tohtori Googlea resurssina ennen vuositarkastusta tai sen sijaan. Mutta on tärkeää jättää diagnoosi ammattilaisille. Jos sinun täytyy etsiä jotain etukäteen helpottaa ahdistusta, ainakin tutustu vinkkejä tehdä se paremmin.

ole äänessä siitä, mitä haluat

se on terveytesi. Ole vastuussa siitä.

Varaudu

lääkärin vastaanotot voivat olla stressaavia tapahtumia. Et ehkä tiedä, mitä kysyä, pelkäät, että jokin on vialla, tai jätät tapaamisen kokonaan väliin. Kuitenkin, vuosittain tentit ovat hyvä tapa check – in oman terveyden ja varmista, että olet keskittynyt ehkäisyyn. Lääkärit auttavat potilaitaan ja varmistavat, että he saavat erinomaista hoitoa. Hehän vannovat Hippokrateen valan, etteivät tee pahaa. Jotta saisit kaiken irti tapaamisestasi, on usein hyödyllistä ottaa mukaan kysymysluettelo. Varaudutpa sitten virtuaaliseen tai perinteiseen vuosittaiseen tarkastuskäyntiin paremmin.