Hellerwork Structural Integration on eräänlainen vaihtoehtoinen hoito, joka auttaa ihmisiä vapauttamaan ja poistamaan epäterveelliset liikeradat. Nämä liikeradat eivät rajoitu fyysiseen kehoon—ajatellaan, että joissakin tapauksissa ne voivat liittyä myös psykologiseen ja hengelliseen kehitykseen ajan myötä.
Hellerwork yhdistää syvähieronnan humanistisiin psykologisiin tekniikoihin, jotka korostavat rakkautta ja uudelleenkoulutusta muodostaen kokonaisvaltaisen prosessin, jossa käsitellään liikeratojen vaikutusta kehoon, mieleen ja henkeen. Tätä käytäntöä tukevat teoriat ovat joutuneet raskaan tarkastelun kohteeksi menneisyydessä, koska niillä ei ole toistaiseksi juurikaan perusteita tieteellisiin tosiasioihin.
Mikä On Hellerakenteen Rakenteellinen Integraatio?
rakenteellinen integraatio on nimitys tohtori Ida Rolfin 1970-luvulla perustamalle terapeuttiselle lähestymistavalle, joka tunnetaan myös nimellä Rolfing. Rolf uskoi, että kappaleen energiakenttä voisi hyötyä painovoiman kohdistumisesta planeettaan. Kun Joseph Heller sovitti Rolfin lähestymistavan Hellerwork-rakenteellisen integraation luomiseen, Hän käänsi painopisteen pois painovoimasta (vaikka käsite on edelleen mukana) ja painotti sen sijaan jännityksen vapauttamisen tärkeyttä kuitumateriaalista, joka peittää ja erottaa kehon lihakset—faskian. Hellerin menetelmän syvähierontaosuuteen kuuluu faskian suora manipulointi.
syvähieronnan lisäksi Hellerworkin rakenteelliseen integraatioon kuuluu liikekasvatus ja dialogi itsetuntemuksen edistämiseksi. Tietoisuus omista fyysisistä aistimuksista ja havainnoista on välttämätön osa uuden liikkumisen oppimista, tämän kolmijakoisen lähestymistavan mukaan. Liikekasvatus perustuu kokonaisvaltaiseen ajatukseen, että keho, mieli ja henki liikkuvat yhdessä ja vaikuttavat toisiinsa monin eri tavoin.
mitä Helleratakierroksella tapahtuu?
Hellerwork Structural Integration sessions muistuttaa Rolfing-sessioita siinä, että ne molemmat sisältävät syvää, voimakasta ja usein kivuliasta lihasten ja sidekudosten hieromista. Hieronnan saaja pysyy sitoutuneena ja osallistuu aktiivisesti esimerkiksi rullaamalla tai painostamalla harjoittajaa. Osallistujat riisuvat perinteisesti kaikki vaatteet alushousuja lukuun ottamatta saavuttaakseen syvimmän hieronnan tason.
Hellerin kehittämä tekniikka laajentaa Rolfin lähestymistapaa lisäämällä siihen puheterapian ja liikekasvatuksen komponentteja. Koko istunnon aikana luotu vuoropuhelu korostaa inspiraatiota, ehdotonta rakkautta ja hoivaavia tunteita. Tietoisuus omista fyysisistä liikkeistä ja niihin liittyvistä aistimuksista vahvistetaan puheterapian aikana somaattisen psykologian periaatteiden avulla, ja liikekasvatus—miten seistä, miten kävellä ja niin edelleen—annetaan istunnossa suorien ohjeiden avulla
Helleryhmän rakenteellisen integraation hyödyt
tieteellistä näyttöä tämän lähestymistavan tueksi on vielä vähän, vaikka hieronta-ja puheterapian (prosessidialogi, kuten hellerwork-lähestymistavassa viitataan) osien on osoitettu laajasti vähentävän masennuksen ja ahdistuksen oireita ja vähentävän fyysinen jännitys.
vaikka tieteellisempää näyttöä tarvitaan näyttöön perustuvan tuen antamiseksi lähestymistavalle, anekdotaalinen tuki viittaa siihen, että monille tällä hierontaterapian lähestymistavalla voi olla syviä ja syvällisiä myönteisiä vaikutuksia emotionaaliseen terveyteen sekä ihmisen fyysiseen hyvinvointiin ja henkisyyteen.
Hellerwork Structural Integration Varotoimenpiteet
vakavin Hellerin tekniikoihin liittyvä huolenaihe tulee syväkudoshieronnan käytöstä. Kipu on yleisesti raportoitu tämän tyyppinen hieronta, ja hoito kuljettaa mukanaan riski irtoa hyytymiä, levittää infektio, ja / tai pahentaa useita muita olemassa olevia terveysongelmia. On kuitenkin myös näyttöä siitä, että syväkudoshieronta on turvallinen ja tehokas keino lievittää lihasjännitystä, vähentää pitkäaikaista kipua, nopeuttaa vammojen toipumista ja parantaa verenkiertoa ihmisillä, joilla ei ole mitään näistä monimutkaisista olosuhteista. On suositeltavaa, että jokainen, joka on kiinnostunut osallistumaan Helleristuntoon, hakee ensin suostumuksensa perusterveydenhuoltolääkäriltään.
vaikka helleringin puheosuudesta voi olla joillekin merkittävää hyötyä, lääkäreillä ei välttämättä ole lupaa antaa psykoterapiaa (joskin joillakin voi olla), ja ihmisten, jotka hakevat terapiaa sertifioidulta mielenterveyslääkäriltä, tulisi olla tietoisia tästä seikasta.
- Noin Ida P. Rolf PhD. (synt. Retrieved from http://rolfresearchfoundation.org/about/about-ida-p-rolf-phd
- Fousekis, K., Mylonas, K., & Charalampopoulou, V. (2014, 30.heinäkuuta). Aggressiivinen hieronta tekniikoita voi nopeuttaa turvallista paluuta jälkeen hamstrings strain: tapaustutkimus ammatillinen jalkapalloilija. Journal of Sports Medicine & Doping Studies. Retrieved from https://www.omicsonline.org/open-access/aggressive-massage-techniques-can-accelerate-safe-return-after-hamstrings-strain-a-case-study-of-a-professional-soccer-player-2161-0673.1000144.php?aid=30943
- Kraft, K., Kanter, S., & Janik, H. (2013, 28.elokuuta). Tärinähieronnan turvallisuus ja tehokkuus syvillä värähtelyillä: prospektiivinen havainnointitutkimus. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013. Retrieved from https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/679248/abs
- Vanderbilt, S. (2004). Mielen, ruumiin ja hengen rakenteellinen integraatio. Hierova Kori. Haettu http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/684/Hellerwork
- mikä on Hellerinki? (2016). Retrieved from http://hellerwork.com/what-is-hellerwork
- Zeltner, B. (2011, April 4). Syväkudosten Hellerwork yhdistää hieronnan ja puheterapian stressin fyysisen, emotionaalisen kivun lievittämiseen. Haettu http://www.cleveland.com/healthfit/index.ssf/2011/04/deep-tissue_hellerwork_combine.html