flunssat

merkitys

flunssat ovat parantumattomia, olemme kaikki alttiita tarttumaan niihin (maailmanlaajuisesti) ja monet oireet voivat vaikuttaa ihmisen suorituskykyyn, erityisesti aistihavaintojen, tasapainon, keskittymiskyvyn, väsymyksen ja fyysisen kivun alueilla. Lentäminen flunssassa lisää sisäkorvan ja poskionteloiden fyysisten vaurioiden riskiä.

kuvaus

tavallinen flunssa on ylähengitysteiden virusinfektio, joka voi joskus johtaa keuhkotulehduksiin, erityisesti pienillä lapsilla. Flunssan aiheuttajiksi on tunnistettu yli 200 erilaista virusta, mutta 20-30 prosenttia aikuisista vilustumisista ei ole tunnistettu, vaikka niitäkin pidetään viruksellisina. Usein on enemmän kuin yksi virus läsnä infektio.

aikuiset sairastuvat tyypillisesti 2-3 vilustumiseen vuosittain (lapset enintään 6), ja infektio voi kestää 2 viikkoa, vaikka useimmat ihmiset tuntevat toipuvansa paljon lyhyemmässä ajassa.

oireet

flunssaoireet ovat erilaisia ja moninaisia, ja niihin kuuluvat:

• kurkkukipu
• nenän limakalvojen kertyminen (nuha)
• hengitysvaikeudet nenän kautta (nenän tukkoisuus)
• värjäytynyt Lima
• sivuonteloiden turvotus
• aivastelu
• yskä
• päänsärky
• väsymys
• lihassärky
• maku-ja/tai ruokahaluttomuus
• tilapäinen kuurous
• kiertohuimaus

tutut oireet, jotka me kaikki yhdistämme tavalliseen flunssaan, havaitaan tyypillisesti ensimmäisen kerran 2-3 päivän kuluttua tartunnan saamisesta.; kuitenkin 24 tunnin kuluessa jotkut ihmiset voivat alkaa aivastella, huomata kylmyyden tunteen ja kärsiä päänsärystä. Oireiden vaikeusaste on yleensä huipussaan 3-4 päivän kuluttua tartunnasta; kuitenkin jokainen infektio on erilainen ja ihmisten sietokyky vaihtelee.

aikuisten kuume ei todennäköisesti johdu tavallisesta flunssasta, mutta sitä voi esiintyä pienillä lapsilla. Monet edellä mainituista oireista voivat johtua myös muista sairauksista ja infektioista. Siksi on suositeltavaa neuvotella sopivan lääkärin kanssa, jos olet epävarma siitä, että oireesi johtuvat flunssasta.

ihmisen toimintakyky

millä tahansa tyypillisellä flunssaoireella voi olla vaikea saavuttaa levollista yöunta. Tämä lisää riskiä sairastua väsymykseen työpäivän aikana ja uupua flunssan aikana. Sekä väsymys että väsymys ovat turvallisuuskysymyksiä kriittisille työntekijöille, kuten lentäjille, insinööreille, matkustamomiehistölle ja lennonjohtajille jne.

Kylmäoireet voivat olla fyysisesti epämiellyttäviä ja aiheuttaa siksi häiriötekijöitä ja valppauden heikkenemistä. Lisäksi kylmäoireet voivat aiheuttaa myös henkistä letargiaa, mikä vaikeuttaa joukkueen vuorovaikutusta, viestintää, harkintaa ja päätöksentekoa.

fyysinen suorituskyky voi heikentyä erityisesti lihasheikkouden tunteiden vuoksi ja väsymys ja väsymys voivat pahentaa sitä. Myös haju-ja makuaistin heikkeneminen sekä kuulon lievä heikentyminen voivat vaikuttaa suoraan työturvallisuuteen.

jotkin kylmäoireet voivat johtaa tilapäiseen kuurouteen tai kuulon heikkenemiseen toisessa tai molemmissa korvissa.

tavallinen flunssa ja lentäminen

on suositeltavaa, että jos sinulla on flunssa, et lennä; lentomiehistön tapauksessa lentoyhtiöiden olisi valvottava tätä, ja lentomiehistön on itse ilmoitettava kaikki flunssan, flunssan tai muun vastaavan oireet.

sen lisäksi, että millä tahansa työpaikalla, kun joku sairastuu tavalliseen flunssaan, suoritustaso on alentunut, kuten edellä mainittiin, lentomiehistö altistuu ilmanpaineen muutoksille, joilla voi olla suuri vaikutus. Lentokoneet paineistetaan tyypillisesti vastaaviin 4 000-8 000 jalan korkeuksiin. Jos paine alenee lennon aikana, lentohenkilökunta ja matkustajat voivat altistua ilmanpaineelle, joka voi olla jopa 30 000 jalkaa tai enemmän. Jälkimmäisessä tapauksessa välitön ja nopea laskeutuminen on tarpeen alle 10 000 jalkaan.

otettu kuva välikorva ja poskiontelot ovat onteloita, joissa ilmanpaine on tasaantunut ympäröivään (ympäröivään) paineeseen. Välikorva saavuttaa tämän korvatorven kautta, joka yhdistää välikorvan ontelon nenään ja kurkkuun. Siksi lentokoneiden noustessa ja laskiessa paine on tasattava säännöllisesti näiden onteloiden ja matkustamon ilman välillä. Jos tämä tasaus ei ole mahdollista, tai ei ole tarpeeksi säännöllistä, niin paine-ero ympäröivän ilman ja että pään sisällä aiheuttaa kipua. Välikorvassa kipu (otic barotrauma) johtuu tärykalvon vääristymisestä, ja poskionteloissa se (sinus barotrauma) voi tuntua silmien yläpuolella, nenän takana ja poskissa useimmat lentomatkustajat (ja sukeltajat) tuntevat korvien poksahduksen tunteen itsestään nousussa ja tarpeen pakottaa asia laskeutumisessa puristamalla nenää ja puhaltamalla suljettuun suuhun (Valsalva-menetelmä).

flunssassa poskionteloita ja Korvatorvea ympäröivät pehmytkudokset voivat turvota tehden ilman sisäänpäin suuntautuvan liikkeen laskeutumisen aikana vaikeaksi ja joskus Valsalvan menetelmä tehottomaksi. Kohtalaisetkin kivut vievät lentomiehistön jäsenen huomion pois tehtäviensä hoitamisesta-heistä tulee tehokkaasti työkyvyttömiä. Vakavissa barotraumatapauksissa lentomiehistön jäsen voi joutua pitkäksi aikaa kotiarestiin, ja hänellä voi olla puhjennut tärykalvo.

jos toinen korva tasaantuu, mutta toinen ei, voi eräänlaisen painehuimauksen kokea huimauksena, josta ei ole apua lentäjille, varsinkaan lentäjille. Sisäkorvassa on puoliympyrän muotoisia kanavia, jotka havaitsevat automaattisesti kiihtyvyydet kolmessa ulottuvuudessa ja antavat meille ”tasapainoaistimme” – missä on ylös, alas, vasemmalle ja oikealle ja mihin suuntaan liikumme. Kylmyys voi vaikuttaa myös sisäkorvan mekanismiin ja aiheuttaa siten huimauksen ja avaruudellisen desorientaation riskin-molemmat erittäin vakavia lentoriskejä.

uudelleen kierrätetty ilma

huolimatta anekdoottisista ”todisteista” siitä, että lentokoneen matkustamon ympäristö lisää mahdollisuutta sairastua flunssaan (tai muihin infektioihin), siitä ei ole vielä selvää näyttöä. Vaikka Lentomatkustaminen (tai mikä tahansa muu matkustusmuoto) saattaa lisätä riskiä, koska ihmisten määrä on lähellä, todisteet viittaavat siihen, että matkustamon ilmanlaatu ei lisää riskiä. Nykykoneiden suodatettu ilma on erittäin laadukasta. 99,9% bakteereista ja viruksista suodatetaan pois ja ilma vaihdetaan kokonaan vähintään 20 kertaa tunnissa.

tarttuminen ja ehkäisy

flunssavirus tarttuu tyypillisesti infektoituneiden pisaroiden välityksellä, suorassa kosketuksessa infektoituneiden nenäeritteiden kanssa tai suorassa kosketuksessa saastuneiden esineiden kanssa. Virukset voivat säilyä pitkään ympäristössä, ja ne voivat tarttua ihmisten käsistä ja kulkeutua sen jälkeen silmiin, nenään tai suuhun, jossa tartunta tapahtuu.

tarttuminen on yleistä päiväkodeissa ja kouluissa johtuen monien lasten läheisyydestä, joilla on vähän immuniteettia ja usein huono hygienia. Nämä tartunnat tuodaan sitten kotiin ja välitetään muille perheenjäsenille. Sen sijaan, että käyttäisimme naamiota ja valkoisia käsineitä joka kerta, kun poistumme talosta, myönteisempi ja hyödyllisempi lähestymistapa ennaltaehkäisyyn (yhteiskunnalle ja kollegoillemme) on pohtia, miten voimme kukin estää bakteerien leviämisen riippumatta siitä, onko meillä tartunta vai ei. Yskiminen ja aivastelu kudoksiin estää meitä päästämästä pisaroita ilmakehään toisten hengitettäväksi. Kudoksen välitön hävittäminen estää muita joutumasta suoraan kosketukseen limakalvojen kanssa. Silloin heti kättemme peseminen estää meitä saastuttamasta esineitä, joihin koskemme. Yhdistyneen kuningaskunnan terveysviranomaiset edistävät tätä strategiaa kampanjassaan flunssan leviämisen estämiseksi käyttämällä iskulausetta CATCH IT, BIN IT, KILL IT. Jotta tämä strategia olisi tehokas, henkilökohtaisten kudosten ja antibakteeristen käsipyyhkeiden tai geelin on oltava saatavilla. On jonkin verran näyttöä siitä, että ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, ovat alttiimpia vilustumaan ja sitten kärsimään lisäkomplikaatioista. Siksi hyvän yleiskunnon ja-hyvinvoinnin ylläpitäminen ruokavalion, liikunnan, rentoutumisen, levon ja unen avulla voi vähentää flunssan tarttumisriskiä ja vähentää flunssan tarttumisriskiä.

oireiden lievittäminen

flunssaan ei ole parannuskeinoa, ja terve aikuinen potilas toipuu täysin kahden viikon kuluessa ja usein viikon kuluessa eli 4-5 päivän kuluessa oireiden ensimmäisestä havaitsemisesta. Lievittäminen monesta oireita on paras saada kautta paljon lepoa ja pitää sammutettua. Monet over-the-counter lääkkeitä ovat saatavilla käsitellä erityisiä oireita, kuten kipulääkkeet lihassärky, kipulääkkeet ja antiseptiset kurkkukipua, ja nenän dekongestantit. Mikään näistä ei kuitenkaan nopeuta palautumista, ja joidenkin hyöty voi olla pelkkää lumelääkettä. Lentohenkilökunnan ja muiden, joilla on lentoturvallisuuteen mahdollisesti vaikuttavia töitä, tulisi käyttää huolellisuutta, kun apteekissa valitaan käsikauppakylmälääkkeitä. Tärkeää on, että näillä lääkkeillä voi olla joitakin haittavaikutuksia, kuten uneliaisuutta, huimausta ja unettomuutta, jotka eivät ole turvallisia lentämiseen tai muihin ilmailuun liittyviin tehtäviin. Siksi ennen itsehoitoa on aina suositeltavaa neuvotella yrityksen lääkärin tai kotilääkärin kanssa ja kertoa heille roolistasi työssä. Antibiootteja ei käytetä kylmän hoitoon, mutta vilustuminen voi joskus johtaa bakteeri-infektioita välikorvan tai poskionteloiden. Jos epäilet korva-tai poskiontelotulehdusta, käy lääkärissä arvioimassa, sillä nämä tilat saattavat parantua antibiooteilla.

Further Reading

OGHFA Briefing Note: Vestibular System and Illusions

1. ^ National Institute of Allergia and Infectious Diseases (www.niaid.nih.gov)
2. ^ vihreä, R, G et al. (1996). Inhimilliset tekijät lentäjille. Aldershot, Iso-Britannia: Ashgate Publishing Limited.
3. ^ Flight Safety Australia Human Factors, marras-joulukuu 1999: Fit to Fly?
4. ^ Kanadan puolustusministeriö: Flight Comment Issue 2 of 2012 pp9-10
5. ^ UK Department of Health Catch it, Bin it, Kill it-Respiratory and Hand Hygiene Campaign (2008/9)