uusivuosi (ei mikä tahansa uusivuosi, vaan uusi vuosikymmen!), Uusi minä! Unohda lomaminäsi, joka meni överiksi ahmimisen kanssa. Se oli 2019: n Sinä-2020 on uusien alkujen aika, ja aiot vihdoin pitää kiinni uudenvuodenlupauksestasi! Mikä olisi parempi tapa potkia vuosikymmen pois kuin terveempi ja trimmeri sinulle?
kun puhutaan terveystietoisesta syömisestä ja laihduttamisesta, ensimmäisenä ruoka-aineena tulee mieleen salaatti. Varsinkin keskuudessamme oleville lihansyöjille ajatus salaattien säännöllisestä syömisestä voi tuntua liian pelottavalta tehtävältä. Ei auta, että monet saattavat kuvitella salaattien olevan tavallisen makuisia, yksitoikkoisia valmistaa ja kalliimpia kuin merkittävämmät ruokavaihtoehdot; ei ole ihme, että harvat onnistuvat näkemään tämän erityisen päätöslauselman läpi vuoden loppuun.
sen sijaan, että ryhtyisit ylitsepääsemättömään tehtävään pankkisi (ja henkesi) murtamiseksi, lähde kanssamme metsästämään hyviä, edullisia, terveellisiä ruokia. Olemme koonneet listan salaattibaareista, jotka tarjoavat tuoreita, maistuvia ja edullisia salaatteja alle 12 dollarin hintaan. Voit nyt saada vihreät (takaisin) ja syödä ne myös!
Valokuitu: https://www.facebook.com/sg.coldstorage/
kylmäsäilytyksen SALAATTITISKI
seuraavaksi parasta itse salaattien teossa on kylmäsäilytyksen Salaattitiski, joka on taivaan lahja meille, jotka etsimme edullisempaa vaihtoehtoa annoskoosta ja laadusta tinkimättä.
vanhemmissa baareissa hinnat alkavat 4,99 dollarista, jotta voi ottaa itselleen DIY-salaatin, jossa on kolme täytettä ja vapaasti sekoitettuja siemeniä tai kuivattuja hedelmiä.
uudempiin CREATE-salaattiosioihin voi valita joko DIY-salaatin-s$7.90 kahdelle lisukkeelle ja lisälihalle-tai esivalmistetun kulhon, johon voi mennä tai jossa on talon sisällä. Sen lisäksi, että on enemmän premium kohteita, kuten mustapippuri Ragu, talon kulhot ovat yhtä täyttäviä-suosittelemme lohikeskeinen Fresh Off the Hook (s$11.40) ja Thai-vaikutteita Suay Mak Mak! (S$8.90).
252 North Bridge Road
Raffles City Shopping Centre, #B1-01
Singapore 179103
Puh.: +65 6336 2676 / 2267
päivittäin: klo 8-11
lähin asema: kaupungintalo
* * Multiple outlets islandwide.
MUNCH SALADSMITH
niille, jotka varovat paitsi hintaa, myös kasvispohjaisen ruokalajin yksitoikkoisuutta, Munch Saladsmith voi olla juuri oikea paikka sinulle.
yli sadan vuoden kumulatiivisella F&B-kokemuksella varustetun joukkueen mottona on tarjota vain ruokaa, jota myös keittiötiimi on valmis syömään, voi odottaa, että heidän salaateissaankin on sydämellinen ja täyteläinen makuprofiili, joka on epätyypillinen monille sen aikalaisille.
Fancy fish? Valitse John Doryn kevyempi vaihtoehto (S$12). Haluatko kanaa? Paahdettu kana (s$12) on maukas otos klassisesta salaattiniidosta ilman syntisiä rangaistuksia.
1 Raffles Place
One Raffles Place, #B1-16
Singapore 048616
Tel: +65 6438 1456
ma-pe: 8am-9.30
la: 10am-4pm
(suljettu sunnuntaisin)
lähin asema: Raffles Place
* * useita outlets islandwide.
Photo Credit: https://www.facebook.com/saladcosg/
SALAD CO. SG
taloudellisen ruoan löytäminen CBD: stä voi olla ylämäkeen menevää puuhaa, saati sellaista, joka on sekä kaloreiden että lompakon suhteen helppo. Tarjoamalla taloudellisia salaatteja (alkaen s$5.90) sen perustamisesta lähtien vuonna 2016, Salad Co. SG tarjoaa CBD: ssä gastronomisen (ja taloudellisen) hengähdystauon terveystietoiselle väestölle.
lisäksi hinta, Salad Co. SG on toinen piirtää: sen sijaan, että on pakko subsist pakollinen pohja, voit valita mennä ilman täällä. Sano hyvästit päiville, jolloin täytät ei-toivottuja vihanneksia; nyt voit syödä mitä todella haluat sen sijaan!
10 Anson Road
International Plaza, #01-17
Singapore 0799903
Tel: +65 6221 9556
ma – pe: 10am-4pm
(suljettu lauantaisin & sunnuntaisin)
lähin asema: Tanjong Pagar
** Multiple outlets islandwide.
SALADSTOP!
jos kestävä syöminen on sinulle yhtä tärkeää kuin terveellinen syöminen, tämä brändi täyttää tuon kriteerin ja enemmänkin.
Singaporessa saladstop oli yksi terveellisen syömisen pioneereista, ja hän vietti vuosia vaalimalla siteitä paikallisiin yhteisöihin ja rakentaen samalla terveellisen ja herkullisen ruoan valikoimaa.
brändi haluaa kunnioittaa luontoa ja varmistaa, että sen toimitusketjun valvottavissa olevat päät ovat sen perusarvojen mukaisia, jotta se voi tuoda kestävän kehityksen elementin kaikkiin tarjontaansa. Kun seuraavan kerran suuntaat mix and match-salaattiin (s$9.90), voit olla varma, että jokainen tarjottavan kulhon tuote on rehellinen, kestävä ja luotettava.
168 Robinson Road
Capitol Tower, #01-05
Singapore 068912
Tel: +65 6820 7670
ma – pe: 8.30-8.30
(suljettu lauantaisin & sunnuntaisin)
lähin asema: Tanjong Pagar
** useita myyntipisteitä ympäri saarta.
valokuitu: https://www.saladsnwraps.com.sg/
salaatit & wrapit
kaimansa mukaan salaatit & wrapit ovat erikoistuneet juuri näihin tuotteisiin. Sen salaatit ovat yhtä muhkeita kuin sen wrapit; heidän junior salaatti sisältää kuusi täytettä s$7, kun taas säännöllisesti kaikki heittää ins on lompakkoystävällinen s$10. Jos sinulla on suurempi ruokahalu, jälkimmäinen on ihanteellinen vaihtoehto sinulle!
uuden vuosikymmenen alkuun, miksi et uskaltautuisi ulos kulinaristisesta mukavuusalueeltasi jotain mielenkiintoisempaa Juniorisalaattien erikoisvalikosta? Esimerkiksi Avokadokatkarapu (s$8.50) on mainio vaihtoehto yleisemmille proteiinipohjille ja sisältää ripauksen makeutta rusinalisänsä ansiosta.
12 Gopeng Street
Icon Village, #01-86/87
Singapore 078877
Tel: + 65 9433 3860
ma-pe: klo 11-20
su: klo 11 – 3.30
(suljettu lauantaisin)
lähin asema: Tanjong Pagar
SALMON SAMURAI
suurin osa meistä rakastaa lohta . Mehevän mehevä ja ihanan suolainen-koskettava makeus, monille meistä se on monivuotinen kala valinta salaatteihimme. Seuraavan kerran kun etsit raaputtaa että lohi kutittaa vaarantamatta ruokavaliota tai pankkitiliä, pistäydy Salmon Samurai lohi, lohi, ja lisää lohta.
Shinkansen-joukkueen uusi konsepti Salmon Samurai on virtaviivaistanut salaattibaarinsa DIY-donburi-paikaksi, joka keskittyy sen sijaan loheen. Ennen kuin Painonvartijat kääntyvät pois pettyneinä hiilareiden ja yhden proteiinin sisällyttämisestä, voit silti valmistaa sekavihannessalaatin (S$9.90) tästä uudesta menusta, joka on yhtä merkittävä.
100 Tras Street
100am, #01-11
Singapore 079027
Tel: +65 6543 6823
Daily: 11am – 10.30
lähin asema: Tanjong Pagar
** Multiple outlets islandwide.
Photo Credit: https://www.facebook.com/SimplyWrapps/
SIMPLY WRAPPS
ne, jotka poimivat simply wrappeja kilpailijoidensa yli, tekevät niin hyvin yksinkertaisesta syystä: Singaporessa ei ole mitään muuta paikkaa, jossa tarjotaan maukkaita salaatteja, joissa on näin laaja lista ravitsevia ainesosia – huikeat viisikymmentä täytettä – ja elinvoimaisia kastikkeita – kahdeksantoista talon erikoisuuksia – joista valita.
huolissaan valintahalvauksesta? Voit vapaasti kuulla mitä tahansa ystävällistä henkilökuntaa saatavilla, tai kokeilla jotain viidestätoista chef luomuksia sen sijaan. Vaihtelevat S$9.90 S $ 11.90, voit ottaa globetrotting maku seikkailu maistamalla valikoima maa-teemalla kulhot-jos olet vähentää kaloreita, kokeile hämmästyttävä Thaimaa; niille, joilla on enemmän liikkumavaraa, Arabian Paradise on fantastisen maustettu.
2 Orchard Turn
Ion Orchard, #B4-30
Singapore 238801
Tel: +65 6509 6008
Daily: 8am – 9.30
lähin asema: Orchard
** Multiple outlets islandwide.
Kuvasalaatti: https://sumosalad.com/
SUMOSALAATTI
Australialaismerkki, Sumosalaatin ainoa myyntipiste Singaporessa on varsin yllättävässä paikassa. Holland Village MRT-aseman sisältä-Kyllä, tarkoitamme varsinaista asemaa, ei sen vierestä – Tämä kioski hyödyntää vilkasta jalkapohjaa, sekä työssäkäyvää väestöä ja lähialueen asukkaita.
tavallisesta mix and match-konseptista poiketen asiakkaat saavat valita valikoimasta salaatteja (s$9.50 pienille, s$10.50 suurille): lämmin Marokkolainen lammas ihastuttaa erityisesti sitruunaisen hapokkuuden ja maustetun proteiinin sekoituksellaan, kun taas kurpitsa & Pinenut on makea kasvisvaihtoehto, joka on maultaan kevyt mutta annokseltaan tuntuva.
200 Holland Avenue
Holland Village MRT Station, #B1-11
Singapore 278995
Tel: +65 9088 4580
Daily: 9am – 9pm
lähin asema: Holland Village
kuvaluotto: https://www.instagram.com/iceaxe/
SUNMOON FRESH
pääasiassa hedelmien toimittaja, asiaan vihkiytymätön tuskin huomaa, että tämä on yksi BUDJETTIYSTÄVÄLLISIMMISTÄ salaateista, mitä CBD: stä löytyy. Alkaen vain s$5.80-lisäksi s$1.50 top-ups premium lihat – voit saada salaattia pohjan rinnalla viisi ei-liha puolella takeaway laatikko.
se mitä Sunmoon Freshiltä puuttuu valikoimasta – heillä on mielenkiintoisia vaihtoehtoja, kuten granaattiomena ja guava – se korvaa annoskoot. Salaatin dekonstruointi syömisen aikana paljastaa runsaan annoksen, joka tyynnyttää ahnaimmatkin syöjät. Kun arvo on vertaansa vailla, kuten tämä, mennä aikaisin, tai riski päivittäin meandering lounasjono!
114 Telok Ayer Street
Singapore 068583
Tel: +65 6634 3575
ma – pe: 8am – 7pm
la: 10am-4pm
(suljettu sunnuntaisin)
lähin asema: Telok Ayer
** Multiple outlets islandwide.
Kuvaluotsi: https://www.instagram.com/thedailycut.sg/?hl=en
päivittäinen leikkaus
kyllästynyt tylsiin, terveellisiin aterioihin? Tänä vuonna 2020 ei tarvitse testata tahtoaan syömällä mitäänsanomattomia ja hengettömiä salaatteja. The Daily Cut toivoo voivansa kumota tämän suuntauksen päällystämällä tuoretta, terveellistä ja ravitsevaa ruokaa näyttääkseen Singaporelaisille, että terveellinen syöminen voi olla myös herkullinen asia.
vaikka menu on kausiluonteinen, hinnat eivät ole: kulhot ovat S$9 petite, s$12 tavallinen ja S$15 suuri.
epävarma mitä valita? Valitse tänä talvena pikanttia halloumia tai passionhedelmävinaigretten houkuttelevaa makeutta viimeistelemään salaattisi. Todella terveystietoisille, hop niiden verkkosivuilla yksityiskohtaisen erittelyn kulhosi ravintotiedot.
1 Raffles Place
One Raffles Place, #B1-31
Singapore 048616
Tel: +65 6443 3391
ma – pe: 11am – 9pm
la & su: 11am-4pm
lähin asema: Raffles Place
** Multiple outlets islandwide.
vihreä Baari
vihreä Baari pyrkii kohottamaan kokemuksen gourmet – elämykseksi. Miten se tekee tuon?
ensinnäkin se tarjoaa kuratoidun valikoiman vastavalmistettuja talon salaatteja, joissa on yhtä värikäs valikoima tulitikkuja. Jos haluat todella nostaa ante ylellisyyttä, talon sidokset täällä voi sisältää jopa kolmetoista ainesosia!
seuraavaksi se tarjoaa viihtyisät istumapaikat, jotka ovat verrattavissa mihin tahansa muuhun arvostettuun laitokseen. Se kylpee lämpimissä ruskean sävyissä, ja se on mukava ja valoisa, mikä tekee siitä otollisen paikan työjoukolle kokoontua lounasaikaan.
potkaisija? Voit kokea kaiken välillä hyvin kohtuullinen s$8.90 s$13.90. Mikä varkaus!
9 Raffles Boulevard
Millenia Walk, #01-91
Singapore 039596
Tel: +65 6336 0780
ma – pe: 8am – 9pm
la & su: 11am-5.30 pm
lähin asema: Promenade
** Multiple outlets islandwide.
Kuvaluoto: https://www.thelawn.com.sg/
nurmikko
siististi Bento-laatikoiden sisään pakatut nurmikon salaatit ovat valloittava tekniikkaväri, joka houkuttelee elävyydellään ja pursuaa raikkautta. Naittamalla tyylin ja maut brändi toivoo innostavansa siirtämällä salaatit tylsästä yhden hengen annoksesta toteuttamiskelpoiseksi jakamisvaihtoehdoksi ystävien ja työkavereiden kesken.
vaikka premade-kulhot pyrkivät kalliimpaan ääripäähän, niiden Create Your Own-kulhojen alku on ystävällisemmässä vaihteluvälissä S$10.30 – S$10.90. Voit valita joko perinteisen salaattikulhon, jossa on viisi täytettä, tai raskaamman hiilihydraattipohjaisen kulhon, jossa on haluamasi grilli(s) sen sijaan.
31 Biopolis Way
Nanos, #01-07
Singapore 138669
Tel: +65 6478 9739 / Whatsapp: + 65 8403 3426
ma – pe: klo 10.30 – klo 9
la & su: klo 10.30-klo 16
lähin asema: Buona Vista
Photo Credit: https://www.thesaladbox.com.sg/
Saladbox
toinen salaattibaari, jossa on valtava valikoima täytteitä ja yhtä suuria annoksia, Saladbox tarjoaa yli neljäkymmentä raaka – ainetta – mukaan lukien epäsovinnaisempia tuotteita, kuten shimeji-sieniä ja punaruskeaa riisiä-ja kolmetoista kastiketta, joita asiakkaat voivat räätälöidä sydämensä sisällön mukaan.
näin laajalla valikoimalla voisi olettaa, että valinnanvapauden ylellisyys kääntyisi jonkinlaiseksi hinnankorotukseksi; päinvastoin, brändi tarjoaa pick-your-own-salaatteja, joissa on ilmainen kastike vain$6.95: stä. Jos pelkkä valikoima on pelottava, miksi ei valita liuta koko päivän suosikkeja (alkaen s$7.50)-Hanki ajaton rapea Caesar-salaatti vain S$8! – onko hän vapaa?
11 Tanjong Katong Road
KINEX Shopping Mall, #B1-36
Singapore 437157
Tel: +65 6336 6265
Daily: 10am-9pm
Nearest Station: Paya Lebar
Kuvaluoto: https://www.thesaladcorner.com.sg/
SALAATTIKULMA
jälleen yksi suosittu salaattibaari CBD: ssä, Salaattikulma on kerännyt terveen ihmisjoukon, joka on valmis uhmaamaan myyntipisteiden kestäviä jonoja saadakseen annoksensa vihanneksia.
koska alueen kilpailu on kovaa, Salaattikulma onnistuu pysymään pinnalla seuraavalla yhdistelmällä: napakka annos, laaja valikoima täytteitä ja edullinen hintalappu.
vaikka inflaatio on pyyhkinyt pois sen kerran tavattoman alhaiset hinnat, tuotemerkki pitää tavalliset salaatit alle 10 dollarin, suuret salaatit noin 10 dollarin ja erittäin suuret noin 12 dollarin (kaikki hinnat vaihtelevat myyntipisteistä riippuen).
tässä on hakkerointi tulokkaille: Lähetä tekstiviesti ennakkotilaus jonon päihittämiseksi sen sijaan!
7 Maxwell Road
Amoy Street Food Centre, #B1-41
Singapore 069111
Tel: + 65 9853 4093 (vain tekstiviesti)
ma-pe: klo 10 – 2.30
(suljettu lauantaisin & sunnuntaisin)
lähin asema: Tanjong Pagar / Telok Ayer
** Multiple outlets islandwide.
Kuvaluoto: https://www.facebook.com/thesaladshopsg/
SALAATTIKAUPPA
liikkeiden kohtaama jatkuva pulma on löytää tasapaino mukavuuksien ja vakaumusten välillä.
kotimaiselle brändille, Salaattikaupalle, tämä ilmenee tarjoamalla aitoja, kekseliäitä aterioita, jotka edistävät kestävyyttä ja pitävät hinnat kohtuullisina. Muita aloitteita ovat kannustaa asiakkaita vähentämään jätettä tuomalla omat astiat s$0.50 alennus tahansa salaattia.
uskomuksensa mukaan sen lisukkeet ja rehut ovat enimmäkseen yleisiä, mutta niillä on erityinen kukoistus. Nautitpa sitten chili lime-kurkun virkistävistä mauista tai kukkakaali-curry-kurkuman mausteisesta tangista, sinulle luvataan terveellinen salaatti (S$9 ja ylöspäin), jonka makuprofiili on erilainen kuin muilla.
80 Raffles Place
UOB Plaza 2, #01-20
Singapore 048624
Tel: +65 6536 3686
ma – pe: 11am-8pm
(suljettu lauantaisin & sunnuntaisin)
lähin asema: Raffles Place
** Multiple outlets islandwide.
TOSS & TURN
Cedele Groupin perustama Toss & Turn on ketjun vastaus asiakkaidensa vaatimukseen terveellisemmästä ja muokattavammasta hinnasta. Pääosin kaupungin keskustassa sijaitseva brändi palvelee terveystietoista väestöä tarjoamalla heille helposti saatavilla olevan ja kohtuuhintaisen terveellisen vaihtoehdon.
vaikka suurin osa menusta on hieman yli 12 dollarin rajan, Toss & Turnin viehätys piilee sen todella kookkaissa salaateissa ja sen sisältämissä fantastisen täyteläisissä mauissa. Valaisemme asiaa: heidän salaateissaan on huikeat kahdeksan täytettä-myös proteiinia! – carb pohja, ja herkullisen paha kastike (luumu seesami on aivan jumalainen). Onpa mojova ateria!
290 Orchard Road
Paragon, #B1-09
Singapore 238859
Tel: +65 6974 2128
ma – pe: 9am – 10pm
la & su: 10am-10pm
lähin asema: Orchard
** Multiple outlets islandwide.
Valokuvahyvitys: https://www.facebook.com/WafukenSG/
wafuken
wafuken on yksi paikallisen sous vide-trendin edelläkävijöistä.wafuken on ylpeä siitä, että se valmistaa ruokaa, jonka maku on luonnostaan monimutkainen, eikä tarvitse liikaa kosketusta, ja ruokia, jotka säilyttävät ainesosien ravitsemukselliset edut huolellisen valmistamisen ansiosta.
kulhoihin erikoistuneen wafukenin menu on rakennettu salaattibaarien tapaan: sekoittamalla ja sovittamalla proteiinia ja kylkiä, maksamalla sitten vain valitsemistaan tuotteista.
Tarvitsetko proteiinia proteiiniateriasta hyötyihin? Haluatko ankkaa, kanaa, sapaa vai kaikkia kolmea? Tarvitsetko salaattia, mutta et voi luopua hiilareista? Miksi ei lisätä konnyaku ja soba kanssa vihreät?
Wafukenissa gastronomiset luomukset ovat teidän.
12 Marina View
Asia Square Tower 2, #02-05
Singapore 018961
Tel: +65 9459 6073
ma – pe: 11am-8pm
(suljettu lauantaisin & sunnuntaisin)
lähin asema: Downtown
** Multiple outlets islandwide.
Valokiito: https://www.facebook.com/pg/WellDressedSaladBarSg/
hyvin pukeutunut salaattibaari & kahvila
uskoisitko meitä, jos kertoisimme, että yksi Singaporen pitkäikäisimmistä ja suosituimmista salaattibaareista on kasvissyöjä? Eight Treasures-Kasvisravintolaryhmän luoma hyvin pukeutunut salaattibaari on kaikessa hiljaisuudessa näyttänyt terveystietoiselle väelle, että salaatit eivät tarvitse lihalisää antaakseen sille makua ja syvyyttä.
merkin magnetismin salaisuus – sen lisäksi, että se on vaatimaton 5,50 dollarin hintaluokasta-ei piile poikkeuksellisten raaka-aineiden tarjoamisessa. Sen sijaan se loistaa tarjoamalla täytettä poikkeuksellisen tuoreuden tasolla, ja lisäämällä ylimääräisiä ulottuvuuksia niiden kulhoihin kastikkeiden avulla, jotka on valmistettu sulattamalla yleensä erilaisia makuja virkistäväksi, yhtenäiseksi uudeksi kokonaisuudeksi.
282a South Bridge Road
Singapore 058831
Tel: + 65 6534 7787
päivittäin: klo 12-9. 30
lähin asema: Telok Ayer
Valokuvahyvitys: https://www.facebook.com/wheatbaum/
WHEAT Baumkuchen
listan kärjessä on toinen japanilaistyylinen ravintola, joka tarjoaa DIY-kulhoja (alkaen S$10). Vaikka niiden Muut myyntipisteistä pääasiassa palvella premade luomuksia, vehnä suunnitella oman kulhon kioskit käsi asiakkaille kyky nauttia tuotemerkin terveellinen, houkutteleva hinta-lohi sashimi omassa salaatti, yum! – kustomoinnin ylellisyydellä.
Vaihtoehtoisesti, jos lähellä ei ole DYOB-kioskia, voit silti valita valmiiksi valmistetun salaatin vehnän muista konttoreista. Nauti täysi lohilaatta runsaan vihannessängyn päällä vain 12 dollarilla, tai hanki Pingviinisalaatti – ei pingviinejä täällä, vain kanaa ja munia – jossa on soba-pohja vain 10 dollarilla.
313 Somerset Road
, #B3-46
Singapore 238895
Tel: +65 9012 3037
Daily: 11am – 9pm
lähin asema: Somerset
** Multiple outlets islandwide.